- Piloxing adalah olahraga yang menggabungkan pilates, boxing (tinju), dan dancing (menari).
- Kardio, keseimbangan, menggunakan bobot tubuh, mengencangkan tubuh, membakar lemak, dan melepas stres, adalah beberapa manfaat piloxing.
- Sistya Windasari adalah salah satu instruktur piloxing di Indonesia.
SKOR.id - Sejak beberapa tahun terakhir, masyarakat Indonesia makin menyadari pentingnya hidup sehat.
Beragam pilihan olahraga pun disajikan untuk bisa dilakukan oleh publik. Salah satu olahraga yang sedang menjadi tren adalah piloxing.
Piloxing adalah olahraga yang menggabungkan pilates, boxing (tinju), dan dancing (menari).
Skor.id pun berkesempatan mencoba piloxing dalam acara Fun Sport Session Piloxing with Uniqlo di Jakarta, Jumat (28/2/2020).
Baca Juga: Berkat Olahraga, Dea Ananda Jadi Makin Bahagia
Dipandu oleh Sistya Windasari yang merupakan instruktur piloxing bersertifikat, sesi tersebut berlangsung seru dan menyenangkan.
"Piloxing itu menyenangkan sekali dan sangat bertenaga. Sisi keanggunan juga didapatkan karena ada pilates dan dancing," kata Sistya Windasari.
Sistya Windasari juga menyatakan bahwa para penikmat olahraga yang ingin mencoba piloxing, tak perlu segan untuk mendatangi tempat kebugaran yang memiliki kelas piloxing.
"Biasanya akan disediakan sarung tangan dan yang pertama kali mencoba akan diberikan pilihan gerakan yang disesuaikan dengan kondisi mereka," ujar Sistya Windasari.
View this post on Instagram@piloxing_kempten Piloxing bringen ????! #Piloxing #PiloxingSSP #pilates #boxing #dance
Sistya yang mengawali kariernya sebagai instruktur aerobik ini juga menyatakan fungsi beragam dari piloxing.
"Fungsi utama dari olahraga adalah bergerak dan untuk kesehatan. Piloxing juga baik untuk melepas stres karena olahraga ini sangat menyenangkan," kata Sistya.
"Badan menjadi kuat. Jika kita merasa badan kuat, maka kita pasti merasa lebih nyaman, lebih percaya diri. Jadi, olahraga itu baik untuk fisik dan mental," tutur perempuan yang juga menjadi instruktur zumba dan pound fit ini.
Selain itu, piloxing yang tergolong dalam latihan kardio intensif ini juga sangat pas bagi yang ingin membakar kalori.
Baca Juga: Pemeran Thor Jalani Latihan Ekstrem bersama Atlet Triathlon Terkuat Dunia
"Ya, piloxing cocok bagi yang ingin membakar lemak yang banyak. Patut dicoba," kata Sistya.
Biasanya, kelas piloxing dilakukan selama 1 jam. Latihan perpaduan tiga olahraga ini juga digabung dengan floor exercise.
"Piloxing cocok bagi yang ingin melepas stres karena gerakan-gerakan tinju yang dilakukan sangat bertenaga. Selain itu, piloxing juga aktif menggerakkan semua bagian tubuh dari ujung kaki ke ujung kepala," kata Sistya.
Ya, melatih keseimbangan, melatih kardio, latihan menggunakan bobot tubuh, membentuk tubuh adalah beberapa hasil yang akan dirasakan dengan latihan piloxing.
