- Pemain muda Persija Jakarta disarankan menjalankan gaya hidup sehat seperti gaya vegan.
- Gaya hidup vegan ini diungkapkan gelandang Persija, Marc Klok, dalam acara Become a Pro.
- Generasi muda Persija disarankan gaya hidup vegan karena atlet sepak bola dunia membuktikannya.
SKOR.id - Dalam satu dekade terakhir, walau juga sudah populer sejak zaman dahulu, gaya hidup vegan makin digemari atlet, termasuk pemain Persija Jakarta.
Gaya hidup vegan adalah sebuah filosofi yang sangat peduli dan mempraktikkan kehidupan tanpa segala bentuk eksploitasi kepada hewan.
Dalam artian, mengurangi makanan yang berbau hewan, seperti daging, ikan, telur, dan sejenisnya. Sebagai gantinya, banyak mengkonsumsi sayur-mayur.
Salah satu pemain Persija yang menerapkan gaya hidup vegan adalah Marc Anthony Klok. Pemain berposisi gelandang ini bahkan "mendoktrin" hal ini ke pemain muda.
Itu terungkap dari pengakuan pemain Persija U-16, Septian Dwi Wicaksono, setelah mengikuti program Persija Become a Pro pada Jumat (3/7/2020).
Dalam pelatihan dan belajar bersama Marc Klok secara virtual itu, Klok memberi tips sekaligus menganjurkan pemain muda Persija menjaga gaya hidup sehat.
Salah satu gaya hidup sehat yang dinilai sangat menunjang karier adalah gaya hidup vegan. Ini untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
"Mungkin untuk menjadi vegan seperti (Marc) Klok, sedikit saya bisa ikuti, terutama makan sayur dan mengurangi banyak gorengan," kata Septian Dwi.
Dalam ilmu kedokteran, sebagaimana dilansir Hello Sehat, sejatinya kebutuhan seorang atlet, termasuk pesepak bola tak jauh berbeda dengan masyarakat umum.
Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, air, hingga serat kudu seimbang. Takarannya, 60-70% kalori, 10-15 % karbohidrat, 20-25 % lemak, vitamin, mineral, dan air.
Bintang sepak bola Portugal, Cristiano Ronaldo misalnya, meyebut dirinya suka makan buah-buahan, sayur, gandum, dan protein yang tidak mengandung lemak.
Rinciannya, sarapan yogurt dan buah alpukat, makan siangberbahan dasar ikan, seperti ikan cod, kentang, bawang, dan telur, juga ikan tuna serta steak daging.
Namun, gaya hidup seperti ini tidak mudah dijalani, sebab makanan tersebut relatif tidak ramah dengan lidah pemain Indonesia yang kaya citarasa.
Terlepas dari itu, Septian membeberkan, Klok juga memberi masukan kepada pemain muda Persija akan hal-hal yang selayaknya dipraktikkan saat menjalani latihan.
"Tidak hanya itu, penjelasannya bisa saya terapkan nantinya jika latihan sudah dimulai. Intinya saya tidak sabar bisa mengaplikasikannya di dalam latihan,” ujar Septian.
Berita Persija Lainnya:
Persija Become a Pro: Marc Klok Bagikan Tiga Kunci Sukses
Raphael Maitmo Bicara Panasnya Rivalitas Persija, Persib, Arema, dan Persebaya
Sejarah Persija vs Persib: Tembus 102 Laga dalam 68 Tahun
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
