Olahraga TRX, Resep Tyas Mirasih Jaga Badan agar Terus Sehat dan Langsing

Nizar Galang

Editor:

  • Akrtris Tyas Mirasih rutin berolahraga TRX untuk menjaga badan tetap sehat dan mempunyai tubuh yang langsing.
  • TRX sendiri merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga ini akan melibatkan tali elastis.
  • Olahraga TRX dinilai salah satu aktivitas yang paling ampuh dan cepat dalam menurunkan berat badan.

SKOR.id - Akrtris ternama Indonesia, Tyas Mirasih belakangan ini selalu memperlihatkan body goal yang dimilikinya.

Tyas Mirasih tak sungkan untuk melihatkan bentuk tubuh yang langsing dan otot yang terlihat tanpa lemak di media sosial instagramnya.

Ternyata, wanita 34 tahun itu memiliki khasiat untuk membentuk tubuh yang sehat dan ideal, yakni rutin berolahraga TRX.

Kalau dulu olahraga dianggap momok yang cukup melelahkan, sekarang ini justru kegiatan menguraa keringat ini banyak yang dikemas dengan cara yang lebih fun, salah satunya adalah TRX.

TRX sendiri merupakan kepanjangan dari total body resistance exercise. Olahraga ini akan melibatkan tali elastis.

Seperti yang diperlihatkan Tyas Mirasih dalam story instagramnya, Sabtu (19/6/2021), ia meragakan salah satu gerakan olahraga TRX dengan didampingi seorang pelatih.

Olahraga TRX dinilai salah satu aktivitas yang paling ampuh dan cepat dalam menurunkan berat badan, karena dalam satu jam latihan, bisa membakar kurang lebih 350-550 kalori. 

Karena kegiatan TRX yang melibatkan tali elastis dan mengharuskan semua otot pada tubuh bekerja, maka TRX ini mampu dengan cepat membentuk otot dan membakar lemak pada tubuh.

Sehingga masa otot akan lebih berat dibandingkan lemak. Postur tubuh akan otomatis terlihat lebih proporsional.

Selain itu, banyak para ahli bidang olahraga mengatakan rutin melakukan olahraga TRX membuat postur tubuh akan menjadi lebih tegap.

Hal itu dikarenakan terbentuk dari gerakan-gerakan tubuh yang dipaksa untuk selalu siap dan tegap.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Entertaintment Lainnya:

Tidur Nyenyak ala Bintang Hollywood, Begini Tips Bella Hadid hingga Selena Gomez

Membongkar Menu Workout Chris Evans demi Perankan Captain America

Source: Instagram

RELATED STORIES

Memahami Supercompensation dalam Berolahraga

Memahami Supercompensation dalam Berolahraga

Dalam olahraga, ada yang dikenal dengan nama supercompensation. Apa sebenarnya hal tersebut?

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

4v4 Indonesia Cup 2025 yang disponsori oleh J Trust Bank. (Instagram @4v4_Indonesia)

National

Gelaran 4v4 Indonesia Cup 2025 Jadi Komitmen Dukung Pengembangan Generasi Muda

Kompetisi sepak bola usia muda, 4v4, debut di Indonesia pada Minggu (8/6/2025) di Jakarta dengan didukung J Trust Bank.

Taufani Rahmanda | 10 Jun, 09:35

Mantan bos Chelsea, Roman Abramovich. (Grafis Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga Inggris

Akhirnya Buka Suara, Roman Abramovich Tegaskan Enggan Punya Klub Lagi

Roman Abramovich mengakui ingin menghadiri sebuah pertandingan untuk memberikan ucapan selamat tinggal yang pantas bagi Chelsea.

Rais Adnan | 10 Jun, 09:13

gustavo franca

Liga 1

Gustavo Franca Resmi Dilepas Persib, Tersisa David da Silva

Total, Persib sudah resmi melepas tujuh pemain asing mereka musim lalu.

Rais Adnan | 10 Jun, 08:46

Trofi baru Piala Dunia Antarklub FIFA didesain inovatif dengan sarat makna. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

World

Piala Dunia Antarklub 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Dunia Antarklub 2025, yang akan diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 10 Jun, 05:41

Bek Rizky Ridho resmi bergabung di Persija. (Hendy AS/Skor.id)

Timnas Indonesia

Rizky Ridho Cedera, Trio Bek Tengah Timnas Indonesia Berpeluang Dirombak

Rizky Ridho mengalami cedera otot hamstring menjelang laga melawan Jepang, hari ini.

Rais Adnan | 10 Jun, 04:09

Marc Klok. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Liga 1

Marc Klok: Persib Mulai dari Nol Lagi

Marc Klok menegaskan ingin membawa Persib juara lagi pada musim depan.

Rais Adnan | 10 Jun, 03:28

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 10 Jun, 03:11

Skuad timnas Brasil. (M. Yusuf/Skor.id)

World

Prediksi dan Link Live Streaming Brasil vs Paraguay di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Conmebol

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Brasil vs Paraguay dalam laga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Conmebol.

Thoriq Az Zuhri | 10 Jun, 01:51

Kapten Timnas Argentina, Lionel Messi. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Argentina vs Kolombia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Conmebol

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Argentina vs Kolombia dalam laga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Conmebol.

Thoriq Az Zuhri | 10 Jun, 01:48

hajime moriyasu jepang

Timnas Indonesia

8 Berlian Lokal Timnas Jepang Jelang Lawan Timnas Indonesia

Jelang lawan Timnas Indonesia, Timnas Jepang punya delapan berlian pemain yang masih bermain di klub lokal Jepang.

Thoriq Az Zuhri | 09 Jun, 23:17

Load More Articles