Musisi Rap Lizzo Ungkap Strategi Penurunan Berat Badannya

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Upaya Lizzo menurunkan berat badan membuahkan hasil dengan metode yang dijalankannya (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).
Upaya Lizzo menurunkan berat badan membuahkan hasil dengan metode yang dijalankannya (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

SKOR.id – Rapper wanita, Lizzo, menanggapi rumor bahwa ia mendapatkan bantuan dari obat-obatan di tengah penurunan berat badannya baru-baru ini.

Dalam unggahan Instagram pada 20 September 2024 lalu, penyanyi itu menyoroti seorang pengikut tertentu yang menyatakan, ia mungkin salah satu selebritas yang mengonsumsi Ozempic sebagai alasan penurunan berat badannya. 

Sebaliknya, ia mengklarifikasi bahwa selama lima bulan terakhir, ia telah berfokus pada "latihan beban dan defisit kalori."

Bintang pop itu sebelumnya telah berbagi sedikit tentang perjalanan kesehatannya, menjelaskan bahwa ia tidak tertarik melakukan sesuatu yang dramatis.

"Saya sudah berusaha secara metodis, menurunkan berat badan dengan sangat perlahan," ujar Lizzo kepada The New York Times awal tahun ini.

Hasilnya, para penggemarnya tampaknya lebih memperhatikan penurunan berat badannya daripada dirinya sendiri.

"Saya tidak benar-benar melihatnya karena jika siapa pun yang sedang menjalani perjalanan penurunan berat badan alami tahu, menurunkan berat badan sebenarnya adalah hal yang paling lambat di dunia.”

“Dan Anda tidak benar-benar menyadarinya sampai Anda menyadarinya," ujarnya. 

"Timbangan juga tidak benar-benar bergerak. Tapi bagaimanapun, itu tidak masalah. Saya sangat bangga dengan gaya hidup saya saat ini."

Lizzo telah mengembangkan rutinitas kebugaran yang memacu tubuh dan pikirannya, dan semua kerja keras itu tampaknya membuahkan hasil. 

Berikut ini adalah hal-hal yang kami ketahui tentang perjalanan kesehatan penyanyi tersebut dan beberapa latihan andalannya.

Lizzo telah berfokus pada kesehatannya dan melindungi “kedamaiannya” sepanjang tahun lalu

Pada November 2023, Lizzo membagikan swafoto di kamar mandi di Instagram dan mengungkapkan bahwa ia meluangkan waktu untuk memprioritaskan dirinya sendiri.

"Saya sedang menggarap musik, diri saya sendiri, hubungan dengan orang lain dan makanan, kecemasan saya, tubuh saya, bisnis saya, dan masalah kepercayaan saya dengan dunia.”

“Tetapi sekarang semuanya lebih dalam, lebih dalam dari sebelumnya," katanya.

Dua bulan kemudian, ia menjadi model pakaian olahraga dari lini pakaiannya. "Tahun baru, saya yang baru," ujar Lizzo dalam video tersebut.

Penyanyi itu juga membagikan montase video tentang tubuh dan transformasi mentalnya selama beberapa tahun terakhir.

"Saya tidak akan mengunggah ini di IG tetapi saya di tahun 2021 akan sangat bangga dengan saya di tahun 2024.” 

“Dan saya tidak hanya berbicara tentang tubuh saya jika kalian tahu apa yang telah saya lakukan untuk kesehatan mental dan emosional saya tahun lalu.”

“Wah jangan khawatir saya akan menulis album tentang itu," ucapnya pada keterangan foto.

Berolahraga Bukan untuk Jadi Kurus

Dalam hal berolahraga, menjadi kurus bukanlah tujuan akhir Lizzo.

Pada tahun 2023, kreator TikTok @tiffriahgrande mengunggah video yang menjelaskan bahwa tidak semua orang berolahraga karena ingin menurunkan berat badan. 

Sebagai tanggapan, Lizzo membagikan videonya sendiri dan sangat setuju dengan sentimen tersebut.

"Sangat menekankan untuk tidak berusaha lepas dari kegemukan," kata penyanyi 36 tahun itu.

Pelantun Special itu kemudian menjelaskan bahwa dia hanya ingin menjalani gaya hidup sehat dan fokus pada kesehatan mentalnya.

"Saya pikir banyak orang melihat orang gemuk seperti itu dan langsung berasumsi semua yang mereka lakukan adalah untuk menjadi kurus," katanya. 

"Saya tidak berusaha menjadi kurus. Saya tidak ingin menjadi kurus. Apakah tubuh saya akan berfluktuasi dari ukuran ini?” 

“Apakah saya akan menjadi sedikit lebih kecil tergantung pada beberapa pilihan yang saya buat atau sedikit lebih besar, tergantung pada beberapa pilihan yang saya buat dalam hidup saya. Ya, saya terbiasa dengan fluktuasi."

Menyukai Latihan Lompat Tali

Latihan lompat tali adalah cara yang bagus untuk menyelinapkan kardio di mana pun Anda berada dan dapat membantu membangun keterampilan motorik/ketangkasan,

Sekaligus, membantu Anda menghilangkan lemak dan membangun kekuatan otot. Dengan kata lain, tidak heran Lizzo adalah penggemar metode latihan yang menyenangkan ini.

Pada 2020, penyanyi itu membagikan video dirinya melakukan latihan lompat tali di luar ruangan, sementara pelatih pribadinya menyemangatinya. 

Pada Agustus 2024, ia mengunggah video TikTok dirinya berolahraga dengan lompat tali saat berlibur di Bali. 

Mulai Pilates untuk Sembuhkan Punggungnya

Pada 2023, Lizzo membagikan video TikTok dirinya di pusat kebugaran dan mengungkapkan bahwa ia mulai berlatih Pilates untuk "menyembuhkan" punggungnya dan sekarang "tidak bisa berhenti." 

Sepanjang klip, sang bintang melakukan serangkaian gerakan menggunakan bola latihan dan mesin.

Saat berbicara dengan The New York Times pada 2024, penyanyi itu berbicara tentang kecintaannya pada bentuk latihan tersebut.

"Saya meluangkan waktu tiap hari untuk memberikan cinta pada tubuh saya," katanya. "Tidak pernah ada hari di mana saya menyesal berjalan-jalan atau melakukan Pilates."

Tidak Khawatir Gagasan Orang Lain tentang Tubuh Ideal

Lizzo selalu menghindari norma kecantikan. Pada 2020, dia menggunakan TikTok untuk menjelaskan bahwa dia tidak peduli dengan pendapat orang lain tentang tubuhnya.

"Hai. Jadi saya telah berolahraga secara konsisten selama lima tahun terakhir, dan mungkin mengejutkan bagi sebagian dari kalian bahwa saya tidak berolahraga untuk mendapatkan tipe tubuh ideal.” 

“Saya berolahraga untuk mendapatkan tipe tubuh ideal saya," katanya dalam video tersebut. “Dan kamu tahu jenis apa itu? Bukan urusanmu.”

Memulai Pagi dengan Smoothie yang Sehat

Lizzo membagikan video rutinitas paginya yang sehat pada Februari 2024 dan mengungkapkan ia suka memulai hari dengan smoothie yang terbuat dari bubuk energi kakao, susu almond, pisang, dan es.

"Kelenturan terbesarku adalah sekarang aku suka susu almond. Meskipun rasanya seperti susu almond, kalorinya lebih sedikit,” katanya.

Melakukan Kardio di Atas Treadmill atau Berjalan di Luar

Dalam hal kardio, Lizzo senang berjalan di luar ruangan atau di atas treadmill tetapi tidak berlebihan.

"Jadi karena latihan Pilates-ku cukup intens, aku tidak terlalu suka di atas treadmill. Aku hanya berjalan dan sebenarnya aku lebih suka berjalan di luar ruangan, tetapi kamu tahu.”

“Saya suka berjalan karena stres, kecemasan, ketegangan, kemarahan yang saya rasakan di tubuh saya, saya akan melupakannya begitu saya selesai berjalan," katanya dalam video TikTok awal tahun ini.

Penyanyi itu kemudian mendorong penggemarnya untuk mengutamakan "kesehatan mental" dalam rutinitas latihan mereka, dan tidak "membuat diri Anda stres" dengan peralatan olahraga "lebih dari yang seharusnya."

Pandangannya tentang Body Positivity Telah Berkembang

Wanita berusia 36 tahun ini selalu dikenal sebagai pendukung body positivity dan dia tidak pernah malu memamerkan lekuk tubuhnya. 

Namun, perspektifnya memang sedikit berubah seiring berjalannya waktu.

Source: usa today

RELATED STORIES

Lizzo Berjuang Atasi Depresi dan Kecemasan Seiring Popularitas Terus Meroket

Lizzo Berjuang Atasi Depresi dan Kecemasan Seiring Popularitas Terus Meroket

Lizzo bukanlah tipe orang yang akan menghindar untuk berbicara mengenai topik kehidupan yang sulit seperti standar kecantikan, kenetralan tubuh, dan kesehatan mental.

Lizzo Memerangi Stereotip Negatif tentang Wanita Size Plus: Saya Hancurkan Mereka Hanya dengan Hidup!

Lizzo Memerangi Stereotip Negatif tentang Wanita Size Plus: Saya Hancurkan Mereka Hanya dengan Hidup!

Penyanyi Lizzo terus berjuang keras untuk menghilangkan stigma seputar komunitas size plus melalui musik dan platform media sosialnya.

Musisi Pamungkas: Kalau Tidak Patah Tangan Dua Kali, Mungkin Jadi Pesepak Bola

Pamungkas mengatakan kalau dirinya bisa menjadi pemain sepak bola kalau tangannya tidak cedera karena patah tulang.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Satu Tim Dipastikan Degradasi, Babak Elite 8 Pro Futsal League 2024-2025 Sisa Satu Slot

Pro Futsal League 2024-2025 akan libur sepekan karena dimulainya Women Pro Futsal League 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 05 Jun, 04:31

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 05 Jun, 03:23

Logo baru kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 05 Jun, 03:19

Xabi Alonso, kini menangani Real Madrid. (Yusuf/Skor.id).

La Liga

Xabi Alonso Ubah Strategi di Real Madrid, akan Gunakan Formasi Berbeda

Pelatih baru Real Madrid, Xabi Alonso, akan mengubah formasi yang biasa dipakai di Bayer Leverkusen.

Pradipta Indra Kumara | 05 Jun, 01:43

Kiper Timnas Indonesia, Emil Audero. (Grafis: Yusuf/Skor.id)

Timnas Indonesia

Statistik Emil Audero Musim Ini Jelang Debut di Timnas Indonesia

Jelang debut bersama Timnas Indonesia, bagaimana statistik kiper Emil Audero musim Ini? Mari kita bedah bersama!

Thoriq Az Zuhri | 05 Jun, 00:30

Franco Mastantuono, wonderkid River Plate asal Argentina yang menjadi incaran Real Madrid. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

La Liga

Tikung PSG, Real Madrid Unggul dalam Perburuan Franco Mastantuono

Franco Mastantuono, wonderkid Argentina yang diperebutkan Real Madrid dan PSG.

Pradipta Indra Kumara | 05 Jun, 00:26

Ilustrasi Timnas Cina. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Timnas Indonesia

3 Striker Timnas Cina yang Wajib Diwaspadai Timnas Indonesia

Lini belakang Timnas Indonesia wajib mewaspadai pergerakan tiga pemain depan Timnas Cina ini, siapa saja?

Thoriq Az Zuhri | 04 Jun, 23:28

Pemain Timnas Prancis, Kylian Mbappe. (Andreas Jovi Arnanda/Skor.id)

World

Prediksi dan Link Live Streaming Spanyol vs Prancis di UEFA Nations League 2024-2025

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Spanyol vs Prancis dalam laga semifinal UEFA Nations League 2024-2025.

Thoriq Az Zuhri | 04 Jun, 23:12

Cristiano Ronaldo bintang timnas Portugal. (Dede Mauladi/Skor.id).

World

Bedah Statistik Gol Cristiano Ronaldo untuk Timnas Portugal

Bersama Timnas Portugal, Cristiano Ronaldo sudah mencetak begitu banyak gol, mari kita bedah statistiknya.

Thoriq Az Zuhri | 04 Jun, 23:08

Timnas Indonesia vs Timnas Cina (Indonesia vs Cina) pada Grup C putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia di SUGBK, Jakarta, 5 Juni 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Soal Cetak Gol Lagi ke Gawang Indonesia, Zhang Yuning Tak Ingin Sesumbar

Zhang Yuning sempat mencetak gol ketika Cina menang atas Timnas Indonesia di pertemuan pertama.

Sumargo Pangestu | 04 Jun, 22:26

Load More Articles