SKOR.id - Hubungan olahraga dengan nutrisi telah banyak berubah dalam beberapa tahun terakhir: dari pemain rugby hingga pegulat melalui semua orang di antaranya. Betap penting makan dengan benar untuk performa yang lebih baik tidak pernah sejelas sekarang ini. 

Hal yang sama untuk skateboard dan Tony Hawk – santo pelindung olahraga itu yang berusia 51 tahun – tidak asing untuk mengetahui bahwa moderasi mungkin menjadi kunci gaya hidup aktif dan bugar.

“Di masa muda saya, saya berseluncur secara teratur, berjam-jam, dan saya tidak pernah benar-benar memikirkan tingkat ketahanan,” katanya. 

“Sebagian besar dengan kewajiban saya dan menjadi seorang ayah, saya tidak punya banyak waktu untuk berseluncur sekarang seperti dulu. Tetapi ketika saya bermain skate, saya harus memanfaatkannya sebaik mungkin.”

Sejak pensiun dari kompetisi, hubungan Hawk dengan skating semakin membaik. “Saya dapat memilih jadwal saya sendiri, saya dapat memilih event yang saya rasa ingin saya ikuti daripada mengejar poin dan peringkat,” Hawk memberi gambaran,

Semua menjelaskan itulah sebabnya Hawk menjadi cohost Nitro World Games tahun ini: sebuah acara olahraga ekstrim tahunan yang berlangsung di Wales. 

“Saya belum pernah ke Wales dan gagasan saya bisa pergi ke vert ramp kelas dunia di tempat yang belum pernah saya kunjungi sepeeti itu, dan menikmati kompetisi dari sudut pandang penonton, adalah impian saya.”

Saat dia bersiap untuk perjalanan pertamanya ke Cymru, GQ bertanya kepada Hawk bagaimana dia menjaga dirinya dalam kondisi prima di usia lima puluhan.

Senin
“Saya bangun jam 6:30 pagi dengan anak-anak dan menyiapkan mereka untuk sekolah. Istri saya membuat smoothie setiap pagi dan telur serta alpukat adalah menu yang biasa. Sebagian besar pagi saya, begitu anak-anak di sekolah, dihabiskan untuk melakukan panggilan telepon dan mencoba membaca email atau melakukan wawancara. Saya biasanya pergi ke kantor saya di pagi hari untuk mengerjakan hal-hal untuk Tony Hawk Foundation – mulai dari lisensi kami hingga pengarahan seni dan perencanaan acara – dan kemudian mencari waktu untuk berseluncur saat itu juga. Saya berseluncur setiap hari, biasanya antara pukul 11.00-14.00 sebelum anak-anak pulang dari sekolah. Setelah makan siang, saya pulang untuk menjemput putri saya dari sekolah, dan kemudian mengabdikan sisa hari saya untuk melakukan apa yang dia ingin lakukan dan tersedia untuk semua anak. Untuk makan malam biasanya pilihan putri saya itu dan kemudian saya menemukan pilihan yang sehat di tempat yang dia inginkan, yang tidak selalu mudah!”

Selasa
“Saya tidak pernah melakukan sesi olahraga atau hal-hal seperti itu. Tetapi saya merasakan bahwa seiring bertambahnya usia, saya mungkin beralih melakukan hal-hal seperti itu karena saya tidak punya waktu untuk berseluncur sebanyak dulu. Tetapi untuk saat ini saya berseluncur secara teratur dan itu adalah bentuk latihan terbaik yang saya temukan dalam hidup saya.”

Rabu
“Jika Anda akan tampil di acara seperti Nitro World Games, Anda akan melakukan gerakan terbaru yang paling sulit, jadi Anda harus mempersiapkan diri untuk penampilan seperti itu dan itu. membutuhkan banyak. Dibutuhkan disiplin, ketekunan, dan banyak kepercayaan diri. Nutrisi dan olahraga bisa berjalan seiring dengan itu. Ini tentang berlatih dan merasa nyaman dengan beberapa teknik atau gerakan yang tidak hanya berisiko tetapi juga melelahkan dan kemudian terus mendorong agar ini menjadi lebih konsisten.

Kamis
“Untuk nutrisi, saya selalu mencoba berseluncur sebelum makan siang. Biasanya saya makan siang dalam perjalanan pulang dan saya mencoba membuatnya ringan – jadi biasanya burrito vegetarian. Atau ada tempat di dekat kantor saya yang membuat burger yang luar biasa. Saya akan mengatakan itu mungkin adalah pilihan pertama saya. Seiring bertambahnya usia, saya mengurangi camilan dan permen yang tidak perlu dan mencoba berusaha mempertahankan daya tahan atletis saya.”

Jumat
“Jadwal paling padat yang saya miliki baru-baru ini adalah festival konser besar di sini di San Diego yang disebut Wonderfront di mana saya melakukan dua pameran sehari selama festival tiga hari dan, pada usia saya, itu bukan sesuatu yang biasa saya lakukan. Satu pameran seperti 45 menit skating fisik yang keras, berat, dan saya memiliki dua di antaranya sehari, selama tiga hari."

Akhir pekan
“Akhir pekan berbeda karena saya sering bepergian dan pergi ke event-event. Jadi, misalnya, akhir pekan lalu saya mengadakan acara di Las Vegas di mana saya menjadi pembicara; lalu saya pergi ke Sacramento dan melakukan sedikit skating di sana. Sering kali saya akan melakukan hal-hal seperti itu atau pergi ke acara skate seperti Nitro World Games di Wales Mei mendatang. Selama setahun terakhir saya pergi ke event skate di Shanghai dan Montreal, Sao Paulo dan Paris, Salt Lake City dan New York. Saat saya melakukan itu, jadwal saya jauh lebih tidak konsisten karena saya terikat pada kewajiban apa pun yang saya miliki di tempat itu.”***