- Soft food diet adalah diet yang dengan cara mengonsumsi makanan lunak dan tidak makan makanan yang berbumbu tinggi.
- Tujuan makan makanan lunak adalah agar makanan cepat dan mudah dicerna sehingga tidak memberatkan tugas dari organ pencernaan.
- Selain berguna untuk membantu mengurangi berat badan, diet ini juga bermanfaat bagi orang-orang yang sudah berusia lanjut yang mengalami kesulitan saat menelan makanan.
SKOR.id - Masalah berat badan adalah suatu masalah yang kompleks bagi beberapa orang.
Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan cara melakukan diet, namun di luar sana ternyata banyak sekali jenis diet.
Diantaranya adalah soft food diet yang kini sedang populer di berbagai wilayah di benua Amerika.
Soft food diet adalah diet yang dengan cara mengonsumsi makanan lunak dan tidak makan makanan yang berbumbu tinggi.
Tujuan makan makanan lunak adalah agar makanan cepat dan mudah dicerna sehingga tidak memberatkan tugas dari organ pencernaan.
Diet ini terinspirasi dari pola konsumsi pasien rumah sakit sehabis melakukan operasi.
Selain berguna untuk membantu mengurangi berat badan, diet ini juga bermanfaat bagi orang-orang yang sudah berusia lanjut yang mengalami kesulitan saat menelan makanan.
Jenis-jenis makanan yang bisa dijadikan menu dalam soft food diet ini antara lainnya adalah puding, smoothies, bubur hingga yoghurt.
Soft food diet juga diperbolehkan mengonsumsi daging hewan tetapi tentu saja harus dicincang sehalus mungkin untuk bisa dicerna dengan mudah.
Namun satu hal yang perlu digarisbawahi mengenai soft food diet ini yaitu menurut penelitian diet ini dirasa akan sangat membosankan.
Hal ini karena menu makanan yang teksturnya lunak dan tidak ada variasi rasa dan bumbu yang tegas, sehingga akan cepat membuat orang-orang meninggalkan diet ini karena bosan.
Daftar menu makanan yang cocok untuk soft food diet:
Puding, yoghurt, susu rendah lemak, kentang tumbuk, ubi jalar rebus, pancake, bihun jagung, ikan kukus, tahu, sup sayuran, agar-agar, dan selai.
Hasil MPL ID Season 8 Pekan Keenam Hari Kedua: RRQ dan EVOS Kompak Menang 2-0 https://t.co/l7muZpTCJx— SKOR.id (@skorindonesia) September 18, 2021
Berita Fitur lainnya:
Manfaat Ketan Hitam, Pencegah Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung
