Mark Wahlberg, Aktor yang Menginspirasi Atlet dan Selebritas Melalui Latihan F45

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Mark Wahlberg masih menjadi sosok inspirasi bagi rekan-rekan selebritas dan penggemarnya untuk hidup sehat.
  • Pada usia 48 tahun, aktor Amerika ini telah merasakan manfaat dari latihan F45 yang berbasis di Australia.
  • Sejauh ini beberapa aktor, pemain NBA, dan NFL, telah ikut bergabung dalam sesi latihan bersama adik Donnie Wahlberg itu.

SKOR.id - Bahkan di usianya yang ke-48 tahun, aktor Amerika, Mark Wahlberg, tidak berhenti menginspirasi para penggemar dan teman-temannya untuk hidup sehat.

Jika tidak sedang mengguncang media sosial dengan selfie six pack-nya, Mark Wahlberg akan memotivasi para gymers pengikutnya dari segala usia dan keterampilan.

Misalnya sejumlah bintang NBA maupun orang-orang yang hanya ke gym tiap akhir pekan, selalu memantau latihan pagi Wahlberg yang terdokumentasi dengan baik di Instagram.

"Saya melihat Mark berolahraga pada jam 4 pagi ketika saya di Paris bersamanya, dan dari sana lah rutinitas pagi saya berawal," kata Jimmy Butler, pebasket klub Miami Heat.

"Banyak hal dalam sistem pelatihan dan kebugaran saya berasal dari orang itu (merujuk pada sosok Wahlberg)," Jimmy Butler menambahkan.

Mark Wahlberg menjadi selebritis dunia paling anyar yang tertarik untuk menerapkan latihan F45 yang berbasis teknologi nirkabel modern asal Australia.

Manfaat yang dapat diperoleh dari latihan intensitas tinggi F45 ini telah dibuktikan oleh Wahlberg dalam proyek terbarunya di layar kaca.

Dan itu saat musim dingin lalu mantan personel grup band Marky Mark and the Funky Bunch ini merilis film "Spenser Confidential" karya sutradara Peter Berg.

"Saya berjanji kepada Pete bahwa saya akan memperlihatkan kondisi tubuh terbaik dalam hidup saya untuknya," ucap lelaki kelahiran, 5 Juni 1971, itu. 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Me and my brother @mariolopez hit it hard today. F45 — team training, life changing! Inspired to be better. ❤️

A post shared by Mark Wahlberg (@markwahlberg) on

Bintang "The Daddy's Home" itu memenuhi janjinya dengan mengunggah foto bodi atasnya yang memuaskan mata penggemarnya.

"Enam bulan latihan Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate, dan F45!!! Makan yang sehat. Terinspirasi untuk menjadi lebih baik, pelatihan tim/perubahan hidup," tulis Wahlberg, dalam kapsi unggahannya tersebut.

Setelah itu, muncul pertanyaan di benak semua orang yang penasaran tentang F45.

F45 adalah singkatan dari Fungsional 45, yang menggabungkan elemen HIIT (High Intensity Interval Training), Circuit Training, dan Functional Training.

Perpaduan dari ketiga konsep pelatihan itu menghasilkan lebih dari 36 kombinasi latihan selama 45 hingga 60 menit. Tidak ada satu gerakan latihan yang diulang.

Banyak alat yang bisa dimaksimalkan dalam latihan tersebut. Di antaranya dumbbell, kettlebell, dan kereta luncur. Dan yang paling menarik, kita bisa melakukannya dengan kecepatan sendiri.

 

Karena alasan itu Wahlberg bersedia untuk menjadi investor dan anggota dari waralaba studio kebugaran F45 ini.

"F45 ini bagus untuk semua orang. Saya mencoba mendidik orang tentang hal itu. Ini pekerjaan yang sulit," Wahlberg menjelaskan.

Dalam prosesnya, Wahlberg berhasil memikat teman-teman selebritinya untuk ikut menjajal gaya latihan F45 tersebut.

Aktor Mario Lopez, Michael Pena, quarterback Cleveland Browns, Baker Mayfield, mantan bintang NFL, Calvin Johnson, mantan pemain NBA Dwyane Wade, dan Butler telah merasakan latihan itu.

Di akhir sesi latihan, masing-masing dari para bintang itu terengah-engah, kehabisan napas secara harfiah.

"Mereka semua berpikir, 'Oh, ini mudah.' Dan, Jimmy (Butler) akan jadi orang pertama yang memberitahu Anda bahwa dia terpaksa istirahat tiga kali," Wahlberg mengungkapkan.

Adik Donnie Wahlberg, mantan personel boyband New Kids On The Blok, itu pun menyengir lebar mengingat momen latihan bersama teman-temannya itu.

“Setiap atlet yang kami bawa telah menguras tenaga mereka dengan satu atau lain cara. Dan, mereka langsung ‘meledak’ hanya dalam beberapa menit," ia menuturkan.

Lucunya, Wahlberg tak pernah terpikir untuk ikut mengembangkan studio kebugaran seperti ini sebelumnya.

"Mimpi saya memang membangun gym, teater, dan wine cellar, dan semua hal yang saya sukai di rumah saya, sehingga saya bisa melakukannya sendiri," ucapnya.

Sekarang Mark Wahlberg malah tergabung dalam waralaba kebugaran global F45 dan Performance Inspired yang sepertinya akan terus berkembang.

Berita Olahraga Lainnya: Waspada New Normal, Penggunaan Masker Saat Olahraga Tak Bagus untuk Jantung

Berita Olahraga Lainnya: Rahasia Olahraga Keanu Reeves untuk Hidupkan Sosok John Wick

Ikuti juga akun InstagramFacebookYouTube dan Twitter dari Skor Indonesia.

 

Source: muscleandfitness.com

RELATED STORIES

Anang-Ashanty Kalahkan 6 Pemain Liverpool Berinisial A dalam Hal Ini

Anang-Ashanty Kalahkan 6 Pemain Liverpool Berinisial A dalam Hal Ini

Keluarga Anang dan Ashanty memiliki keunggulan dibanding 6 pemain Liverpool berinisial A dalam hal followers Instagram.

5 Gaya Hidup Sehat Mark Wahlberg yang Bisa Ditiru

Mark Wahlberg memiliki latihan fisik yang disiplin untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Turnamen Free Fire tingkat dunia, FFWS Global Finals 2024. (Yusuf/Skor.id)

Esports

FFWS Global Finals 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS Global Finals 2024 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire tingkat dunia ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:29

PUBG Mobile Global Championship atau PMGC (Yusuf/Skor.id)

Esports

PUBG Mobile PMGC 2024: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

PMGC 2024 alias PUBG Mobile Global Championship sudah dimulai, berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:13

Turnamen VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3. (Yusuf/Skor.id)

Esports

VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3: Hasil dan Jadwal Lengkap

Gelaran VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3 sedang dihelat. Ini adalah hasil dan jadwal lengkap turnamen Valorant tingkat Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:09

Kejuaraan dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Daftar Tim Mobile Legends yang Sudah Lolos M6 World Championship

Turnamen dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship, akan segera digelar, ini adalah tim yang sudah lolos.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:01

Petenis wanita top dunia Coco Gauff merasa tersanjung namanya disebut dalam sebuah lagu rapper Tyler, the Creator. (M. Yusuf/Skor.id)

Culture

Coco Gauff Takjub Namanya Disebut di Lirik Lagu Tyler, the Creator

Nama Coco Gauff disebut dalam Thought I Was Dead, single terbaru rapper Tyler, the Creator.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 16:50

Putri Kusuma Wardani

Badminton

Korea Masters 2024: 3 Wakil Indonesia ke Perempat Final, Termasuk Putri KW

Tim Bulu Tangkis Indonesia jaga kans juara di Korea Masters 2024 setelah meloloskan tiga wakil ke babak delapan besar.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 16:41

Gelandang Inter Milan, Hakan Calhanoglu. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Italia

Bintang Lapangan: Hakan Calhanoglu, sang Spesialis Penalti Inter Milan

Hakan Calhanoglu mencetak gol penalti yang menentukan kemenangan Inter Milan atas Arsenal, 1-0, di laga keempat Liga Champions 2024-2025.

Irfan Sudrajat | 07 Nov, 16:32

Suporter Timnas Indonesia. (Foto: Mario Sonatha/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

Ini yang Wajib Suporter Tahu Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang

Ada beberapa kebijakan baru yang diterapkan bagi suporter yang ingin menyaksikan laga Timnas Indonesia vs Jepang di SUGBK.

Arista Budiyono | 07 Nov, 16:00

Presiden terpiih Amerika Serikat Donald Trump (kanan bawah), juga Ronald Reagan (kiri) dan Gerald Ford (kanan atas) pernah menjadi atlet American Football (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

SKOR SPECIAL

Termasuk Donald Trump, Inilah 6 Presiden AS yang Juga Atlet American Football

Presiden AS ke-38, Gerald Ford, pernah menjadi MVP di timnya, Michigan Wolverines.

Kunta Bayu Waskita | 07 Nov, 15:57

Cover Mobile Legends. (Hendy Andika/Skor.id).

Esports

DANA Kembali Gelar Turnamen Mobile Legends Sambut 11.11

Total prize pool yang akan diterima oleh para pemenang nantinya adalah hingga Rp50 juta.

Gangga Basudewa | 07 Nov, 15:48

Load More Articles