Manusia Terkuat di Dunia Menambah Berat 11 Kg dengan Kue, Burger, dan Pasta

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Tom Stoltman adalah Manusia Terkuat di Dunia dua kali.
  • Dia makan 13.000 kalori sehari seminggu sebelum kompetisi.
  • Dietnya termasuk burger dan pasta, yang membantu membakar 6.000 hingga 7.000 kalori latihannya.

SKOR.id - Pemenang dua kali gelar Manusia Terkuat di Dunia mengungkapkan dia makan pancake, burger, dan pasta untuk mengisi energinya seminggu sebelum kompetisi.

Tom Stoltman mengatakan kepada GQ bahwa dia menambah beratnya hingga 22 pon, atau sekitar 10-11 kilogram, dengan makan diet 13.000 kalori per hari, yang katanya membantunya mempersiapkan latihan intens dengan pembakaran 6.000 hingga 7.000 kalori.

Pria asal Skotlandia berusia 28 tahun tersebut mempertahankan gelar pada Mei 2022, yang menjadikannya atlet ke-10 yang memenangkan World's Strongest Man dua kali.

Dia juga memegang rekor mengangkat Atlas Stone terberat, mencapai 630 pon (285,7 kg).

Stoltman mengatakan bahwa seminggu sebelum kompetisi, dia memulai harinya di restoran IHOP, di mana dia mengkonsumsi setumpuk pancake dengan buah dan madu.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Tom Stoltman (The Albatross) (@tomstoltmanofficial)

Dia mengudap camilan yang lebih kecil beberapa jam kemudian, makan burger dan kentang goreng untuk makan siang.

Saat makan malam, Stoltman biasanya memilih pasta dan kue coklat sebagai pencuci mulut.

Kepada GQ, Stoltman menguraikan proses makan yang dilakoninya selama sepekan sebelum kompetisi Manusia Terkuat Dunia beberapa bulan lalu.

"Di Amerika, makanannya tiga kali lipat dari ukuran di Inggris (tertawa). Saya selalu pergi ke IHOP di pagi hari. Saya mendapatkan setumpuk panekuk dengan stroberi, pisang, madu, dan apa pun yang saya inginkan di sana dan saya akan melibasnya," kata Stoltman.

"Sekitar dua jam, saya mengemil kecil. Makan siang adalah burger atau double burger dan chips. Saya mengulanginya tiga kali sehari, jadi saya akan makan tiga burger dan chips dalam sehari."

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Soccer Aid for Unicef UK (@socceraid)

"Makanan terakhir saya dalam sehari biasanya sesuatu dengan pasta karena ekstra tepung dan akan duduk di perut Anda dan dicerna dengan lambat. Lalu mungkin kue coklat di malam hari. Saya melakukannya selama seminggu — Pria Terkuat di Dunia adalah acara enam hari dan Anda membakar begitu banyak kalori sepanjang hari."

Kedengarannya seperti banyak makanan, "Tetapi ketika Anda memecahnya, Anda mungkin membakar lebih dari 6 atau 7.000 kalori sehari selama acara tersebut," katanya lagi.

"Saya selalu ingin mencapai puncak, dan makanan seperti itu adalah yang terbaik buat saya untuk mendapatkan energi dan kekuatan saya 100 persen."

"Saya tidak menikmatinya," katanya kepada GQ. "Pada akhir minggu, saya telah menambah 10 kilogram, saya hampir tidak bisa berjalan dan saya tidak yakin bagaimana saya mengangkat beban di kompetisi itu."

 

"Orang akan melihat itu dan mengatakan itu sangat tidak sehat, tetapi kami makan untuk bahan bakar — kami tidak makan untuk kualitas."

"Kami makan untuk menggunakannya sebagai sumber energi yang paling efektif yang kami bisa untuk mengangkat beban."

"Jika hanya makan ayam, untuk mendapatkan efek yang sama, Anda mungkin harus makan delapan atau sembilan dada ayam. Mengapa melakukan itu ketika Anda hanya bisa makan burger dan keripik?" 

"Tetapi, ya, jika Anda berada di kamar hotel kami seminggu sebelum kompetisi, sungguh menjijikkan menyaksikan makanan sebanyak itu."

Stoltman mengatakan bahwa dietnya yang tinggi kalori membantu memberinya energi untuk berolahraga, tetapi hal itu dapat membebaninya secara fisik.

Sebagai gambaran prosesnya, Stoltman memposting video latihan dan diet reguler di saluran YouTube-nya bersama saudaranya, Luke Stoltman, yang juga merupakan pesaing kuat.

Dia mengatakan kepada GQ dia akan mengambil istirahat dari kompetisi orang kuat tetapi berharap untuk bersaing tahun depan untuk mempertahankan gelarnya.***

Baca Juga Berita Entertainment Lainnya:

Gisele Bundchen Akan Rilis Buku Masak Kesehatan dan Kebugaran Berdasarkan Diet Keluarga Tom Brady

Rahasia Diet Erling Haaland Terungkap, Makanlah seperti Beruang

Bugar di Usia 38 Tahun, Kenali Diet ala Luna Maya yang Ramah di Kantong

Source: GQinsider.com

RELATED STORIES

Jennifer Lopez Bicara tentang Kesehatan Mentalnya di Masa Muda: Saya Pikir Saya Tak Terkalahkan

Jennifer Lopez Bicara tentang Kesehatan Mentalnya di Masa Muda: Saya Pikir Saya Tak Terkalahkan

Penyanyi itu menyoroti pentingnya istirahat dan menghindari stres, penyakit yang membahayakan kesehatan dan terkadang tidak disadari.

Trainer Natalie Portman Ungkap Rahasia di Balik Tampilan Berotot Alter-Ego The Mighty Thor

Trainer Natalie Portman Ungkap Rahasia di Balik Tampilan Berotot Alter-Ego The Mighty Thor

Tampilan Natalie Portman yang berotot dalam film Thor: Love and Thunder telah menjadi topik pembicaraan utama di kalangan penggemar, dengan banyak dari mereka begitu terpesona oleh transformasi besarnya.

Setelah Meniru CR7, YouTuber Ini Makan dan Berlatih seperti Bintang Liga Premier selama Sehari

Setelah Meniru CR7, YouTuber Ini Makan dan Berlatih seperti Bintang Liga Premier selama Sehari

YouTuber Matt Morsia menjalani terapi fisik intensif dan stimulasi otot listrik dalam video terbarunya.

Aktris Eva Mendes Memilih Bersih-bersih Rumah sebagai Bagian dari Kesehatan Mental

Eva Mendes membagikan pelajaran cinta diri yang dia ajarkan kepada anak-anaknya: 'Saya mencoba mendidik mereka tentang apa yang kita makan dan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Ketua Umum PSSI Erick Thohir. (Foto: Yogie Gandanaya/Grafis: Yusuf/ Skor.id)

Timnas Indonesia

Tatap Putaran 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026, Timnas Indonesia Uji Coba Lawan Kuwait-Lebanon

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, mengungkapkan rencana Timnas Indonesia menuju putaran keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026.

Sumargo Pangestu | 05 Jun, 17:49

Patrick Kluivert (Pelatih Timnas Indonesia). (Jovi Arnanda/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kalahkan Cina, Pelatih Timnas Indonesia Ungkap Alasan Banyak Cadangkan Pemain Abroad

Alasan pelatih Timnas Indonesia, Patrick Kluivert, banyak memainkan pemain dari kompetisi lokal dan mencadangkan yang dari luar negeri.

Taufani Rahmanda | 05 Jun, 17:38

Pelatih Timnas Australia, Tony Popovic. (Foto: Dok. Socceroos.com/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

World

Kalahkan Jepang, Australia Pupus Asa Timnas Indonesia Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026

Asa Timnas Indonesia untuk lolos langsung ke Piala Dunia 2026 pupus setelah dipastikan tak bisa finis dua besar di fase grup putaran ketiga.

Teguh Kurniawan | 05 Jun, 15:08

Gregoria Mariska Tunjung

Badminton

Gregoria Mariska Tunjung Targetkan Comeback di Japan Open 2025

Pebulu tangkis tunggal putri andalan Indonesia, Gregoria Mariska Tunjung, beri update soal kondisinya.

Teguh Kurniawan | 05 Jun, 13:29

Penyanyi Indonesia, Judika, bakal meramaikan laga Timnas Indonesia vs Cina. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Music

Demi Timnas Indonesia, Judika Rela Tampil di SUGBK Tanpa Dibayar

Penyanyi Judika mengaku sangat antusias menjadi salah satu bintang tamu dalam laga Timnas Indonesia versus Cina.

Nizar Galang | 05 Jun, 13:15

Ilustrasi Timnas Cina. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Timnas Indonesia

Sekitar Tiga Ribu Suporter Cina Hadir di SUGBK, Lawan Indonesia Disebut Sulit

Supurter Cina juga ingin berisik seperti para pendukung Indonesia.

Sumargo Pangestu | 05 Jun, 13:01

Futsal Indonesia (Hendy Andika/Skor.id)

Futsal

FFI Setuju Perubahan Nama dari PSSI, Siap Ajukan Tuan Rumah Piala Dunia Futsal 2028

Federasi Futsal Indonesia (FFI) menyetujui perubahan nama jadi Asosiasi Futsal Indonesia (AFI) seusai rencana PSSI.

Taufani Rahmanda | 05 Jun, 10:35

Eliano Reijnders (Timnas Indonesia). (Foto: Firas Naufal/Grafis: Jovi Arnanda/Skor.id)

Liga 1

Johnny Jansen Akui Ingin Boyong Eliano Reijnders ke Bali United

Pelatih anyar Bali United mengakui ingin merekrut Eliano Reijnders ke timnya.

Rais Adnan | 05 Jun, 09:50

Piala Presiden 2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

National

GBLA Belum Siap, Piala Presiden 2025 Digelar di Stadion Si Jalak Harupat

Persib tetap menjadi tuan rumah Piala Presiden 2025 yang rencananya akan digelar pada awal Juli 2025.

Rais Adnan | 05 Jun, 09:17

Cover Liga TopSkor Priangan Timur.

Liga TopSkor

Sharing Session Liga TopSkor Tutup Rangkaian Zona Priangan Timur

Komandan Lanud (Danlanud) Wiriadinata menggelar kegiatan Sharing Season bersama Direktur Liga TopSkor Priangan Timur, M. Yusuf Kurniawan.

Nizar Galang | 05 Jun, 08:40

Load More Articles