- Tom Stoltman adalah Manusia Terkuat di Dunia dua kali.
- Dia makan 13.000 kalori sehari seminggu sebelum kompetisi.
- Dietnya termasuk burger dan pasta, yang membantu membakar 6.000 hingga 7.000 kalori latihannya.
SKOR.id - Pemenang dua kali gelar Manusia Terkuat di Dunia mengungkapkan dia makan pancake, burger, dan pasta untuk mengisi energinya seminggu sebelum kompetisi.
Tom Stoltman mengatakan kepada GQ bahwa dia menambah beratnya hingga 22 pon, atau sekitar 10-11 kilogram, dengan makan diet 13.000 kalori per hari, yang katanya membantunya mempersiapkan latihan intens dengan pembakaran 6.000 hingga 7.000 kalori.
Pria asal Skotlandia berusia 28 tahun tersebut mempertahankan gelar pada Mei 2022, yang menjadikannya atlet ke-10 yang memenangkan World's Strongest Man dua kali.
Dia juga memegang rekor mengangkat Atlas Stone terberat, mencapai 630 pon (285,7 kg).
Stoltman mengatakan bahwa seminggu sebelum kompetisi, dia memulai harinya di restoran IHOP, di mana dia mengkonsumsi setumpuk pancake dengan buah dan madu.
View this post on Instagram
Dia mengudap camilan yang lebih kecil beberapa jam kemudian, makan burger dan kentang goreng untuk makan siang.
Saat makan malam, Stoltman biasanya memilih pasta dan kue coklat sebagai pencuci mulut.
Kepada GQ, Stoltman menguraikan proses makan yang dilakoninya selama sepekan sebelum kompetisi Manusia Terkuat Dunia beberapa bulan lalu.
"Di Amerika, makanannya tiga kali lipat dari ukuran di Inggris (tertawa). Saya selalu pergi ke IHOP di pagi hari. Saya mendapatkan setumpuk panekuk dengan stroberi, pisang, madu, dan apa pun yang saya inginkan di sana dan saya akan melibasnya," kata Stoltman.
"Sekitar dua jam, saya mengemil kecil. Makan siang adalah burger atau double burger dan chips. Saya mengulanginya tiga kali sehari, jadi saya akan makan tiga burger dan chips dalam sehari."
View this post on Instagram
"Makanan terakhir saya dalam sehari biasanya sesuatu dengan pasta karena ekstra tepung dan akan duduk di perut Anda dan dicerna dengan lambat. Lalu mungkin kue coklat di malam hari. Saya melakukannya selama seminggu — Pria Terkuat di Dunia adalah acara enam hari dan Anda membakar begitu banyak kalori sepanjang hari."
Kedengarannya seperti banyak makanan, "Tetapi ketika Anda memecahnya, Anda mungkin membakar lebih dari 6 atau 7.000 kalori sehari selama acara tersebut," katanya lagi.
"Saya selalu ingin mencapai puncak, dan makanan seperti itu adalah yang terbaik buat saya untuk mendapatkan energi dan kekuatan saya 100 persen."
"Saya tidak menikmatinya," katanya kepada GQ. "Pada akhir minggu, saya telah menambah 10 kilogram, saya hampir tidak bisa berjalan dan saya tidak yakin bagaimana saya mengangkat beban di kompetisi itu."
"Orang akan melihat itu dan mengatakan itu sangat tidak sehat, tetapi kami makan untuk bahan bakar — kami tidak makan untuk kualitas."
"Kami makan untuk menggunakannya sebagai sumber energi yang paling efektif yang kami bisa untuk mengangkat beban."
"Jika hanya makan ayam, untuk mendapatkan efek yang sama, Anda mungkin harus makan delapan atau sembilan dada ayam. Mengapa melakukan itu ketika Anda hanya bisa makan burger dan keripik?"
"Tetapi, ya, jika Anda berada di kamar hotel kami seminggu sebelum kompetisi, sungguh menjijikkan menyaksikan makanan sebanyak itu."
Stoltman mengatakan bahwa dietnya yang tinggi kalori membantu memberinya energi untuk berolahraga, tetapi hal itu dapat membebaninya secara fisik.
Sebagai gambaran prosesnya, Stoltman memposting video latihan dan diet reguler di saluran YouTube-nya bersama saudaranya, Luke Stoltman, yang juga merupakan pesaing kuat.
Dia mengatakan kepada GQ dia akan mengambil istirahat dari kompetisi orang kuat tetapi berharap untuk bersaing tahun depan untuk mempertahankan gelarnya.***
Baca Juga Berita Entertainment Lainnya:
Gisele Bundchen Akan Rilis Buku Masak Kesehatan dan Kebugaran Berdasarkan Diet Keluarga Tom Brady
Rahasia Diet Erling Haaland Terungkap, Makanlah seperti Beruang
Bugar di Usia 38 Tahun, Kenali Diet ala Luna Maya yang Ramah di Kantong
