SKOR.id – Salah satu komunitas olahraga unik yang eksis di Jakarta adalah Indobarian. Komunitas ini didirikan pada 2012 oleh I Made Verdy Bhawanta, seorang atlet berbagai disiplin ilmu bela diri.

Verdy Bhawanta menguasai beberapa cabang bela diri seperti Capoeira, Brazilian Jiu jitsu, MMA, Sambo, hingga Kickboxing. 

Komunitas Indobarian memiliki metode olahraga tersendiri yang mengombinasikan elemen fisik, mental, dan spiritual ke dalam bentuk latihan fisik, keseimbangan, serta meditasi.

Dengan demikian para anggotanya diharapkan memiliki fisik, mental, sekaligus spiritualitas yang bagus. 

Satu hal yang menjadi ciri khas komunitas ini adalah, sebelum dan setelah latihan, mereka selalu bermeditasi. 

Kegiatan olahraga yang dilakukan komunitas ini bisa dibilang murah meriah. Para anggotanya berolahraga secara alami tanpa bantuan alat besar maupun mahal. 

Wajar karena komunitas ini memfokuskan diri pada olahraga street workout yang dilakukan di ruangan terbuka dengan gerakan calisthenics.

Contohnya seperti pull up, push up, dips, dan muscle up yang bertumpu pada berat badan untuk melatih kekuatan otot.

Sesekali mereka memanfaatkan alat bantu olahraga yang disediakan di ruang publik seperti bar untuk memvariasikan gerakan mereka.

Selain itu, komunitas Indobarian juga menekankan gaya hidup sehat, seperti makan makanan sehat dan alami, serta menghindari suplemen otot.

Mengenai keanggotaan, Indobarian terbuka bagi siapa pun yang ingin memperbaiki kebugaran fisik dan membentuk tubuhnya. 

Jika tertarik bergabung, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya sepeser pun untuk menjadi anggota komunitas Indobarian.

Untuk lebih detailnya mengenai aspek olahraga yang dipraktikkan Indobarian, berikut ini rincian penjelasan mengenai elemen yang dibangun dan dilatih:

1. Fisik

Melatih dan mengembangkan semua kualitas fisik. Bentuk latihannya adalah memahami bentuk pergerakan secara detail (movement mobility) pada semua otot tubuh manusia.

Contohnya seperti kekuatan (strength), daya tahan (endurance), stamina, dan fleksibilitas.

2. Mental

Mental (mindset) merupakan modal utama untuk memulai perubahan dalam kehidupan setiap manusia. Melatih kualitas mental untuk selalu berpikir positif itu perlu. 

Mengubah frekuensi dari energi negatif yang selalu menyebabkan orang merasa kurang percaya diri, tidak mampu, rasa takut, dan kecemasan menjadi frekuensi energi positif, bahagia, ceria, semangat, dan cinta.

3. Spiritual

Dengan melakukan meditasi secara benar dan konsisten akan sangat membantu kita untuk selalu sadar (aware/conscious) dan sensitif untuk tetap konsisten dalam tujuan pelatihan. 

Kesadaran mutlak (consciousness) dan sensitivitas (awareness) terhadap diri sendiri dan alam sekitar adalah tujuan utama metode pelatihan Indobarian. 

Sehingga, kita sebagai praktisi selalu memberikan vibrasi energi positif ke lingkungan sekitar.