- Kapten Persita, Hamka Hamzah punya prosesi tersendiri seusai bangun tidur sebelum memulai aktivitas semua ini demi mencegah wabah corona.
- Namun, bek Persita ini sadar di Indonesia banyak yang lebih memilih makan makanan berat atau minum kopi saat sarapan.
- Meskipun baru, Hamka punya peran besar dengan menjadi kapten dan terus tampil untuk Persita.
SKOR.id - Pada masa libur yang diberlakukan klub di tengah penyebaran virus corona, menuntut pesepak bola pintar-pintar menjaga kondisi di rumah dan itu juga disiplin diterapkan kapten Persita ini.
Tanpa terkecuali pemain-pemain di Indonesia, semua berlatih secara individu di kediaman masing-masing.
Mereka memanfaatkan fasilitas yang ada di sekitar demi mencegah tertular virus corona.
Namun demikian, kapten Persita Tangerang, Hamka Hamzah, ada yang tak kalah penting dari latihan.
Baca Juga: Persita Tangerang Ingin PT LIB Carikan Solusi soal Kontrak Pemain
Itu adalah "prosesi" yang dilakukannya seusai bangun tidur atau sebelum beraktivitas termasuk berolah raga.
Baca Juga: Fredyan Wahyu Sugiantoro, Sinarnya Bersama PSIS Semarang Diganggu Virus Corona
Bek senior yang sering membela timnas Indonesia ini membagikan dan mencontohkan tips tersebut langsung lewat channel Youtube miliknya, Hamka Story 23.
Semula, baginya saat bangun yang terpenting adalah minum air mineral satu botol ataupun segelas. Secara medis, kebiasaan tersebut memang sangat dianjurkan.
Setelahnya, Hamka meminum jus buah untuk mengawali hari agar tetap fit. Walaupun, dia sadar di Indonesia banyak yang lebih condong ke makan makanan berat atau minum kopi.
Baca Juga: Tak Pilih Kasih, Pelatih Tiga Naga Ungkap Kelebihan Tiga Kipernya
"Untuk teman-teman bisa melakukan hal yang sama seperti saya di rumah. Karena, itu baik untuk percernaan dan tubuh agar terhindar dari penyakit," kata Hamka memberi saran.
Hamka adalah salah satu pesepak bola yang juga aktif pada Youtube. eks-bek Arema FC itu kerap berbagi aktivitasnya sehari-hari.
Pada channelnya itu, Hamka sering memberi informasi menarik tentang pemain lain di sekitarnya.
Baca Juga: Khawatir Virus Corona, Bek PSIS Semarang Memilih Berdiam Diri di Mes
Dalam video yang berjudul "Tips n trik Capt Hamka Hamzah menjaga kondisi selama ada wabah virus corona," dia juga berbagi olahraga simpel yang bisa dilakukan di rumah.
Sementara itu, Hamka bersama Persita meski berstatus pemain baru, pemain asal Makassar ini sudah diberi peran besar untuk tim berjulukan Pendekar Cisadane itu.
Hamka tidak pernah terlewatkan satu menitpun pada tiga pertandingan awal Liga 1 2020.
Baca Juga: Manajer Persebaya Sebut Kemanusiaan Lebih Penting daripada Sepak Bola
