- Renang adalah salah satu olahraga yang tidak hanya menyehatkan fisik tetapi juga menenangkan mental.
- Beberapa aktris Hollywood menjadikan renang sebagai rutinitas harian mereka di tengah berbagai kesibukan.
- Sebut saja Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Kulia Roberts, Natalie Portman, dan Hilary Swank.
SKOR.id - Renang sering disebut sebagai olahraga relaksasi karena meningkatkan hormon endorfin yang memicu perasaan positif dan mood baik dalam tubuh manusia.
Selain itu, renang juga diklaim lebih efektif dalam membakar lemak jika dibandingkan dengan jogging atau angkat beban.
Satu manfaat lain dari renang adalah meningkatkan sistem kerja kardiovaskular seperti jantung dan paru-paru karena seluruh badan bergerak melawan resistensi air.
Tak heran jika renang banyak dijadikan kebiasaan oleh para pesohor dunia tidak hanya untuk menjaga kebugaran tetapi juga terapi mental.
Berikut ini lima aktris Hollywood yang diketahui rutin berenang untuk menjaga kebugaran:
1. Jennifer Aniston
Di tengah jadwal yang padar, Jennifer Aniston selalu menyempatkan waktu untuk berenang demi menjaga kebugaran fisik dan mentalnya.
Mantan istri Brad Pitt tersebut menyempatkan waktu setidaknya tiga kali renang dengan rentang durasi selama 20 hingga 40 menit.
2. Nicole Kidman
View this post on Instagram
Aktris kelahiran Australia tersebut mengaku menyempatkan setidaknya 30 menit setiap hari untuk berenang bersama saudara perempuannya.
Bagi Nicole Kidman, berenang sangat membantunya menjaga bentuk tubuh serta kesehatannya.
3. Julia Roberts
View this post on Instagram
Bintang Pretty Woman yang melegenda tersebut rutin berenang untuk menjaga kaki jenjangnya selalu indah dan cantik.
Tidak hanya renang, Julia Roberts juga melakukan beberapa olahraga air seperti lari dengan basis air hingga ski lintas alam untuk menjaga bentuk badan untuk kepentingan profesional seorang aktris.
4. Natalie Portman
View this post on Instagram
Tidak hanya berlatih balet, Natalie Portman diketahui rutin setiap hari berenang selama proses syuting film Black Swan tahun 2010.
Kebiasaan berenang tersebut terus dilanjutkan oleh Natalie Portman sebagai alternatif olahraga lain seperti kardio dan ketahanan fisik.
5. Hilary Swank
View this post on Instagram
Sebelum terjun ke dunia Showbizz, Hilary Swank adalah perenang dan pesenam muda yang sempat tampil di ajang Olimpiade Junior.
Hingga kini Hilary Swank masih berolahraga renang sebagai salah satu rutinitas menjaga kebugaran fisiknya.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Semua Tim Australia Mundur, Cerezo Osaka Untung Besar di Liga Champions Asia https://t.co/iG2zYjxra1— SKOR.id (@skorindonesia) June 4, 2021
Berita Bugar Lainnya:
3 Manfaat Berenang untuk Pikiran
Berenang Gaya Bebas (Crawl), Gerakan Paling Banyak Menggerakkan Otot
