SKOR.id – Hari Kanker Anak Internasional diperingati tiap tanggal 15 Februari. Maknanya, penyakit kanker bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.

Pencegahan kanker pada anak, seperti pilihan gaya hidup sehat dan aman lainnya, dapat menjadi gaya hidup ketika orangtua mulai mengajarkan praktik ini kepada anak-anak mereka sejak dini. 

Praktik sehat ini mencakup kebiasaan yang berhubungan dengan kanker dan non-kanker.

Seperti pola makan sehat, perlindungan terhadap sinar matahari, vaksinasi, mengenakan sabuk pengaman, memakai helm sepeda, menyikat gigi, hingga mencuci tangan.

Dan bahkan, mempraktikkan cara merespons alarm kebakaran di rumah maupun sekolah.

Sangat membantu untuk memasukkan pilihan pencegahan kanker dengan mengajarkan perilaku sehat lainnya.

Anak kecil terbiasa belajar melakukan sesuatu dari orang dewasa yang peduli, jadi makin dini makin baik dalam menciptakan pola gaya hidup sehat.

Untuk membantu anak Anda memahami mengapa mencegah kanker itu penting, ada baiknya Anda terlebih dahulu berbagi dengan mereka pendidikan umum tentang kanker dan bagaimana kanker itu terbentuk. 

Orang tua mungkin bisa menjelaskan: 

“Tubuh kita terdiri dari triliunan sel kecil. Anggap saja mereka sebagai bahan penyusun yang terlalu kecil untuk dilihat tanpa mikroskop.” 

“Sel-sel dalam tubuh kita memiliki kemampuan luar biasa untuk mengganti dirinya sendiri secara teratur sehingga mampu melakukan banyak pekerjaan berbeda.” 

“Ada sel paru-paru, sel jantung, dan sel kulit, yang masing-masing memiliki tugasnya.”

“Sel-sel kanker adalah sel-sel yang tercampur yang tidak dapat menyatu dengan benar dan tidak dapat melakukan tugas khusus mereka.” 

Masalah lain dengan sel-sel kanker adalah rusaknya tombol hidup/mati.

Sehingga, alih-alih menjalani jadwal penggantian rutin, sel-sel tersebut malah membuat dirinya menjadi terlalu banyak dan menghalangi sel-sel sehat. 

Para ilmuwan terus berupaya untuk memahami berbagai penyebab kanker dan cara menghilangkan kanker.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah kanker adalah dengan membuat pilihan gaya hidup sehat, yang disebut “pencegahan”. 

Saat kita menerapkan gaya hidup sehat dan perilaku pencegahan, kita tidak pernah tahu jenis kanker apa yang tidak akan pernah kita derita. 

Namun para ilmuwan dapat melacak bagaimana pencegahan membantu menjaga risiko kanker lebih rendah pada kelompok besar ketika orang-orang membuat pilihan yang lebih sehat.

Ketika orangtua berbagi panduan tentang pencegahan kanker, terutama pada anak kecil, akan sangat membantu jika panduan tersebut tetap sederhana dan sesuai dengan usia.

Mulailah dengan pendidikan umum kanker di atas, kemudian bahas tentang praktik pencegahan spesifik. 

Anda dapat berbagi informasi pencegahan dengan anak-anak Anda dengan membaginya menjadi 3 langkah sederhana berikut:

Mengapa kita melakukannya? Beri tahu anak-anak, “Kita mengambil tindakan pencegahan untuk melindungi sel-sel kita dan menjaganya tetap sehat.”

Bagaimana kita melakukannya? Ini adalah langkah-langkah yang dapat Anda bagikan kepada anak-anak Anda yang dapat membantu mencegah kanker. 

Misalnya, jelaskan kepada mereka bahwa mereka dapat mencegah kanker kulit dengan menggunakan tabir surya, mengenakan pakaian pelindung sinar matahari, atau tetap berada di tempat teduh pada siang hari.

Hubungkan aturan-aturan ini dengan kecintaan Anda pada anak Anda. Akhiri percakapan dengan mengatakan, “Ayah/ibu sayang kamu, jadi aku ingin kamu sehat sekarang dan seumur hidupmu.”

Cara Berbicara dengan Anak Anda tentang Keamanan Sinar Matahari

Ada beberapa cara membicarakan tentang keamanan sinar matahari berdasarkan usia anak.

Ketika anak masih kecil, orangtua mungkin hanya berkata, “Untuk keluar dan bermain, kita perlu memakai tabir surya, kaca mata hitam, dan topi.”

Untuk anak yang duduk di bangku sekolah dasar, orang tua mungkin berkata, “Penting untuk pergi keluar dan berolahraga untuk membantu tubuhmu menjadi kuat, dan penting untuk melindungi kulitmu dari sengatan sinar matahari.” 

“Sinar matahari dapat menimbulkan kerusakan pada kulit yang berdampak pada kulitmu ketika kamu sudah dewasa, bahkan ketika kamu tidak mengalami luka bakar akibat sinar matahari yang parah.” 

“Keamanan sinar matahari sekarang akan membantu kulitmu menjadi sehat ketika kamu seusia ayah/ibu, dan bahkan seusia nenek dan kakek.”

Untuk remaja, kita bisa membicarakan berbagai jenis sinar cahaya yang berbahaya bagi kulit. 

Anda juga harus mengikuti aturan yang sama yang Anda tetapkan untuk anak Anda sendiri.

Remaja, khususnya, tidak akan merespons dengan baik orang dewasa yang menyuruh mereka melakukan satu hal, tapi mereka sendiri melakukan sesuatu yang berbeda.

Cara Berbicara dengan Anak soal Vaksin Human Papillomavirus (HPV)

Vaksin human papillomavirus (HPV) disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk semua orang yang berusia antara 9 dan 45 tahun. 

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS merekomendasikan vaksinasi HPV untuk semua orang yang berusia di atas 26 tahun jika mereka belum menerima vaksinasi.

Ketika anak Anda mendekati usia untuk menerima vaksin HPV, Anda dapat berbagi dengan mereka: 

“Kita belajar lebih banyak tentang apa yang menyebabkan berbagai jenis kanker dan apa yang dapat kita lakukan untuk mencegah terjadinya kanker.”

“Beberapa jenis kanker dapat disebabkan oleh virus khusus yang merusak sel dan bertahun-tahun kemudian dapat berubah menjadi kanker.” 

“Vaksin HPV melindungi terhadap salah satu virus yang dapat merusak sel dan nantinya dapat menyebabkan kanker.” 

“Vaksin mengajarkan sistem kekebalan Anda cara mengenali dan melawan virus berbahaya.”

Cara Bicara dengan Anak tentang Tidak Merokok

Sangat penting untuk berbicara dengan anak-anak Anda tentang menghindari merokok ketika mereka mendekati masa remajanya. 

Anda dapat menjelaskan kepada mereka pentingnya hal ini dengan mengatakan:

“Merokok dapat merusak sel-sel paru-paru karena kamu berulang kali menghirup berbagai bahan kimia yang mengiritasi sel-sel di dalam saluran napasmu.” 

“Pada akhirnya, beberapa sel tersebut dapat rusak dan tercampur, yang dapat menyebabkan kanker pada sel paru-parumu.” 

“Tidak semua orang yang merokok terkena kanker paru-paru, tetapi banyak orang yang terkena kanker paru-paru.” 

“Masalah lain dalam merokok adalah sekali kamu mulai merokok, sangat sulit untuk berhenti. Jauh lebih sulit daripada yang disadari kebanyakan orang.” 

“Rencana terbaik adalah jangan pernah mulai merokok. Ayah/ibu ingin kamu memiliki paru-paru yang sehat sekarang dan di masa depan.”

“Ayah/ibu tidak ingin kamu merokok, karena ayah/ibu mencintaimu.”

Cara Bicara dengan Anak tentang Gaya Hidup Sehat

Menjalani gaya hidup sehat berarti mengambil tindakan untuk menjaga tubuh kita.

Termasuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengonsumsi makanan bergizi, membatasi asupan alkohol, dan menjaga berat badan yang sehat. 

Anda dapat berbagi dengan anak Anda bahwa ini adalah cara mereka membantu melindungi diri dari kanker dengan mengatakan:

“Selagi kamu masih muda, tugas kami sebagai orang tua adalah membimbingmu dalam membuat pilihan yang sehat dan aman.” 

“Ketika sudah dewasa, kamu akan menentukan pilihan sendiri, dan kami berharap pilihan tersebut tetap jadi pilihan yang meningkatkan keselamatan dan kesehatan tubuhmu, sehingga kamu dapat berumur panjang.” 

“Kesehatan yang baik dimulai sejak kamu masih kecil, dan tubuh yang sehat memungkinkan kamu memiliki banyak pilihan dalam caramu ingin menghabiskan waktu dan energi.”

“Ayah/ibu sangat senang melihat semua pilihan yang akan kamu buat dan tempat yang akan kamu kunjungi.”