SKOR.id – Wajah Anda mengalami banyak hal dalam sehari. Terpaan sinar matahari, embusan angin, riasan, pancaran layar yang tiada henti, dan masih banyak lagi.

Merawat kulit Anda tentu saja melibatkan proses pembersihan. Namun, data menunjukkan banyak orang yang tidak menyadarinya. 

Lebih dari separuh orang mengatakan mereka sering melewatkan mencuci muka sebelum tidur. Menurut survei sebuah produk perawatan kulit pada 2017 terhadap 1.000 pria dan wanita dewasa, 80 persen orang Amerika melakukan setidaknya satu kesalahan saat mencuci kulit. 

Rutinitas mencuci muka penting untuk kesehatan kulit wajah Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang seberapa sering melakukannya, kapan Anda bisa melewatkannya, dan cara membersihkan dengan benar.

Pentingnya Mencuci Muka

Kebersihan wajah sangatlah penting untuk menjaga agar kulit wajah terlihat dan terasa sehat. Wajah Anda ibarat bagaimana Anda melihat dunia. Alhasil, wajah akan mengumpulkan kotoran, minyak, dan serpihan yang bisa membuat iritasi atau problem lain pada wajah. 

Secara umum, kulit akan lebih kotor, lebih kering, lebih berminyak, dan tampak terlihat lebih tua tanpa pembersihan wajah setiap hari. 

Seberapa Sering Sebaiknya Mencuci Wajah

Secara umum, cucilah muka dua kali sehari. Sejumlah dokter ahli kulit menyarankan penting untuk membasuh wajah pada pagi dan di pengujung hari. 

Mencuci wajah pada malam hari bisa menghilangkan kotoran yang mungkin menempel di kulit dan kemudian menyeka kotoran misalnya dari riasan atau produk make-up lainnya yang digunakan pada siang hari.

Memang tidak ada pedoman khusus untuk mencuci muka. Namun sebaiknya bicaralah dengan dokter kulit tentang apa yang tepat untuk Anda. Pasalnya, frekuensi mencuci wajah dapat bergantung pada jenis kulit dan kondisi kulit yang mungkin dalam penanganan tertentu. 

Meskipun banyak ahli merekomendasikan mencuci muka dua kali sehari bahkan untuk pasien yang memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit, beberapa dokter kulit menyarankan hanya sekali sehari dalam keadaan tertentu.

Pun demikian, tidak sedikit dokter merekomendasikan untuk mencuci muka dua kali sehari. Jika memiliki kulit kering atau sensitif, Anda bisa membersihkannya pada malam hari untuk menghilangkan kotoran, tapi kemudian bilas dengan air hangat di pagi hari. 

Demikian juga, jika memiliki rosacea atau eksim yang aktif, Anda dapat memilih untuk mencuci sekali sehari di malam hari untuk membatasi iritasi.

Sekali lagi, kebutuhan setiap orang berbeda. Bila Anda memang menderita rosacea, eksim, atau kondisi lain, dokter kulit dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan kulit yang mencakup pencucian yang benar. Mereka juga dapat memberi saran tentang bagaimana rencana itu harus dimodifikasi selama gejolak.

Jika baru di gym, di kelas yoga panas, atau di luar ruangan untuk mendaki dan banyak berkeringat, Anda harus mencuci muka. Demikian saran American Academy of Dermatology (AAD).

Cara Mencuci Wajah yang Benar

Yang utama, pikirkan tentang jenis kulit Anda, kebiasaan merias wajah, dan aktivitas sehari-hari. Itu dapat menginformasikan jenis produk yang Anda gunakan, serta cara Anda mencuci kulit. 

Misalnya, jika memakai riasan, Anda mungkin ingin menggunakan penghapus riasan seperti air misel atau balsem penghapus riasan pada lipstik yang sulit dihilangkan, atau riasan mata sebelum mencuci kulit Anda.

Berikut langkah-langkah mencuci wajah yang disarankan: 

*Basahi wajah dengan air hangat.
*Oleskan pembersih wajah yang lembut dalam gerakan melingkar dengan ujung jari, berikan perhatian ekstra pada zona-T dan garis rahang Anda.
*Bilas sampai bersih.
*Keringkan dengan handuk bersih.

Disarankan cucilah muka selama 30 detik. Dalam beberapa kasus, bahkan lebih lama mungkin lebih tepat. Pada akhirnya, Anda perlu waktu untuk menghilangkan kotoran dan minyak dengan benar. 

Pembersih saat ini diformulasikan secara khusus untuk meniru pH (derajat keasaman) kulit secara lebih dekat agar tidak terlalu mengeringkan kulit Anda atau membahayakan penghalang kulit, catat penelitian. 

Satu masalah yang ditemukan oleh survei CeraVe adalah setengah dari rsponden ternyata menggunakan sabun mandi atau sabun tangan untuk mencuci wajah mereka. 

Sabun ini dapat menghilangkan kelembaban kulit Anda dan menyebabkan iritasi atau gatal (yang mungkin Anda rasakan sebagai “kulit kencang”). Itulah mengapa penting untuk menggunakan pembersih yang dirancang khusus untuk wajah. 

Pilihlah pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Misalnya, jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif, pilihlah pembersih yang lembut atau lembut. Kulit berminyak mendapat manfaat dari pembersih gel atau busa. 

Jika kulit Anda kusam, pembersih asam alfa hidroksi atau AHA (seperti pembersih berbahan dasar glikolat), dapat membantu mengangkat sel kulit mati di permukaan dan membuat kulit Anda bercahaya. Hindari scrub yang keras karena dapat mengiritasi kulit.

Bila sedang bepergian atau dalam keadaan darurat, Anda dapat menggunakan handuk pembersih sebagai alternatif. Simpan handuk ini di meja samping tempat tidur jika Anda sering lupa mencuci muka dan tidak ingin bangun untuk melakukannya. 

Namun, ada baiknya Anda tetap berhati-hati dengan handuk kecil ini. Ada penelitian terbitan Dermatitis edisi November-Desember 2017 yang menemukan bahwa handuk sering mengandung bahan-bahan yang mengiritasi, seperti pewangi dan pengawet. 

Hentikan penggunaannya jika Anda melihat adanya reaksi pada kulit. Pertimbangkan untuk beralih ke merek bebas pewangi atau berlabel untuk kulit sensitif. 

Apa yang Terjadi bila Anda Tidak Mencuci Wajah Dua Kali dalam Sehari?

Konsekuensinya tergantung pada jenis dan kondisi kulit Anda. Jika Anda berjerawat dan tidak mencuci muka secara teratur, Anda mungkin menjadi lebih sering berjerawat atau lebih parah. 

Mencuci kulit dua kali sehari sangat penting bagi mereka yang memiliki kulit berjerawat. Karena, pembersihan wajah menghilangkan kotoran dari kulit dan pori-pori, yang jika dibiarkan menumpuk menyebabkan penyumbatan dan jerawat.

Menariknya, lebih banyak mencuci muka belum tentu lebih baik untuk jerawat. Jika mencuci muka lebih dari dua kali sehari, maka Anda menghilangkan minyak alami di kulit. Akibatnya, Anda akan memproduksi minyak secara berlebihan. 

Meskipun tidak memakai riasan hari itu atau tidak keluar rumah, Anda tetap tidak boleh tidur tanpa mandi terlebih dahulu. 

Kotoran, minyak, dan kotoran lain yang tidak diinginkan masih dapat menumpuk di kulit sepanjang hari. Jika dibiarkan, faktor-faktor tersebut juga dapat menyumbat pori-pori. 

Jika Anda melewatkan hari mencuci muka karena merasa tidak enak badan, terutama larut malam, atau hanya lupa, tidak apa-apa. Anda belum merusak kulit Anda. Faktanya, melewatkan satu hari mencuci muka takkan memengaruhi kesehatan kulit Anda secara keseluruhan.