- Kulit jeruk memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
- Kulit jeruk juga mengandung jumlah nutrisi tertentu yang lebih tinggi.
- Berikut adalah beberapa manfaat kulit jeruk untuk kesehatan
SKOR.id - Mungkin mengejutkan bahwa kulit jeruk memiliki manfaat kesehatan sekitar empat kali lebih banyak daripada buah jeruk yang sebenarnya kita makan.
Kulit jeruk mengandung flavonoid – seperti poly methoxy flavones (PMFs) dan hesperidin – dan fitokimia lainnya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Flavonoid adalah senyawa antioksidan yang membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Ini juga mengandung jumlah nutrisi tertentu yang lebih tinggi. Misalnya, 3,5 ons kulit jeruk menyediakan 136 mg Vitamin C.
Selain itu, kulit jeruk mengandung sejumlah besar tembaga, kalsium, magnesium, vitamin A dan serat makanan.
Berikut adalah beberapa manfaat kulit jeruk untuk kesehatan:
Menyehatkan Jantung
Kulit jeruk mengandung hesperidin, flavonoid yang membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol. Flavon polymethoxylated (PMFs) yang ditemukan dalam kulit jeruk juga membantu menurunkan kolesterol lebih efektif daripada obat-obatan.
Mencegah Alergi
Histamin adalah bahan kimia yang bertanggung jawab untuk reaksi alergi. Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pelepasan histamin.
Mencegah Kanker
Kulit jeruk membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker. Faktanya, kulit jeruk dapat mengurangi jumlah karsinoma sel skuamosa, jenis kanker kulit yang fatal.
Orang yang mengonsumsi kulit jeruk secara teratur memiliki peluang lebih kecil untuk terdiagnosis kanker paru-paru dan kanker kulit dibandingkan mereka yang hanya makan jeruk di dalamnya.
Menurunkan Berat Badan
Kulit jeruk membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dari tubuh Anda. Banyak ahli medis merekomendasikan kulit jeruk sebagai obat untuk menurunkan berat badan.
Mengobati Bau Mulut
Kulit jeruk dapat membantu melawan gigi berlubang dan menjaga nafas tetap segar.
Melancarkan Pencernaan
Kulit jeruk memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengobati banyak pencernaan dan masalah pencernaan seperti diare, mulas, dan keasaman.
Melawan Infeksi, Pilek, dan Flu
Kulit jeruk kaya akan vitamin C dan A. Hal ini membuat kulit jeruk menjadi antioksidan alami yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan kuman dan virus.
Membantu Mengatasi Masalah Kulit
Kulit jeruk membantu menyembuhkan berbagai masalah kulit seperti komedo, sel-sel mati, jerawat, pori-pori, lingkaran hitam, dan kulit kering. itu juga membantu mencerahkan kulit Anda.
Baca Juga Artikel Wellness Lainnya:
Jangan Dibuang, Kuning Telur Ternyata Mengandung Banyak Nutrisi dan Vitamin
4 Fakta Pisang yang Tak Banyak Orang Tahu, Tak Bisa Dimakan Sembarangan
