Cara Alami Menjaga Kesehatan Kulit Seiring Bertambahnya Usia

Suryansyah

Editor: Suryansyah

Kulit yang sehat membutuhkan perlindungan dan gaya hidup bersih. (Hendy AS/Skor.id)
Kulit yang sehat membutuhkan perlindungan dan gaya hidup bersih. (Hendy AS/Skor.id)

SKOR.id - Mungkin terasa seperti setiap kali Anda bercermin. Anda melihat garis atau kerutan baru yang tidak ada kemarin.

Semua pengalaman dan kenangan indah yang telah Anda ciptakan selama bertahun-tahun telah berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan kulit. Sama seperti tidak semudah dulu bangun di pagi hari, kulit Anda tidak memiliki elastisitas dan kolagen sebanyak dulu.

Ini terutama karena tubuh Anda tidak memproduksi kolagen seperti di usia dua puluhan. Akibatnya, mungkin telah menginvestasikan sedikit uang untuk membeli krim dan serum antipenuaan. Selain menemukan produk yang wajib dimiliki ini, ada banyak cara alami untuk membantu kesehatan kulit.

Anda mungkin tidak menyadari bahwa penting mendapatkan cukup air dan istirahat, serta mencari cara untuk mengurangi stres. Tapi ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk organ vital ini juga.

Penuaan tidak dapat dihentikan. Tetapi Anda dapat menggunakan metode sederhana untuk mengurangi efek penuaan pada penampilan Anda.

Faktanya, diet, olahraga, perlindungan terhadap sinar matahari, dan pijat dapat memberikan dorongan yang dibutuhkan kesehatan kulit yang menua untuk membuat tampak lebih muda bertahun-tahun.

Kulit yang sehat membutuhkan perlindungan dan gaya hidup bersih. Seiring bertambahnya usia, kulit Anda secara alami akan terlihat sedikit lebih buruk karena kekurangan kolagen.

Namun, bukan berarti Anda harus langsung pergi ke dokter bedah plastik. Ada beberapa langkah mudah yang dapat Anda ambil sekarang untuk membantu memberi kulit Anda dorongan.

Menurut Cleveland Clinic, pola makan dan gaya hidup sehat, seperti tidak merokok dan minum, sangat penting untuk menjaga agar kulit Anda terlihat segar dan awet muda. Buah dan sayuran, seperti tomat, paprika, brokoli, dan stroberi, dikemas dengan vitamin dan antioksidan untuk melawan waktu ayah.

Selain itu, herring, salmon, dan tuna semuanya kaya akan asam lemak Omega-3, yang bermanfaat untuk mengawetkan kolagen. Bisa mencoba mengemil almond dan biji bunga matahari untuk menambah vitamin E guna mencegah kerusakan sel lebih lanjut.

Meski penuh dengan vitamin D, sinar matahari bisa mendatangkan malapetaka pada kulit. The American Cancer Society menunjukkan bahwa sinar UVA menyebabkan keriput, bintik hati, dan kulit tampak kasar.

Oleh karena itu, sangat penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dengan menggunakan tabir surya yang tidak beracun atau organik dan mengenakan pakaian pelindung seperti topi dan baju lengan panjang.

Jika menghindari tabir surya, juga bisa menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa dan minyak almond.

Namun, ini biasanya memberikan kurang dari SPF 10, dan disarankan untuk menggunakan minimal SPF 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan kulit. Selain menjalani gaya hidup yang lebih bersih, pertimbangkan untuk menambahkan pijatan ke kalender Anda.

Source: thelist.com

RELATED STORIES

David Beckham Bakal Kampanyekan Hidup Sehat di Asia, Termasuk Indonesia

David Beckham Bakal Kampanyekan Hidup Sehat di Asia, Termasuk Indonesia

David Beckham bisa dijadikan sosok panutan dalam gaya hidup sehat, meski sudah berusia 45 tahun.

6 Bahaya Menggunakan Makeup Kedaluwarsa, Salah Satunya Penuaan Dini

6 Bahaya Menggunakan Makeup Kedaluwarsa, Salah Satunya Penuaan Dini

Alih-alih tampil cantik, kulit Anda justru terancam mengalami penuaan dini jika menggunakan makeup kedaluwarsa.

5 Makanan Anti-Penuaan yang Membuat Tubuh Sehat dan Kulit Menjadi Glowing

Kulit yang indah dan bercahaya dimulai dari cara kita makan, tetapi makanan anti-penuaan ini juga dapat membantu lebih dari itu.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Ketua Umum PSSI Erick Thohir. (Foto: Yogie Gandanaya/Grafis: Yusuf/ Skor.id)

Timnas Indonesia

Timnas Putri Indonesia Gagal Lolos Piala Asia Wanita 2026, Erick Thohir Bicara Masa Depan Satoru Mochizuki

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, buka suara soal masa depan pelatih Timnas Putri Indonesia, Satoru Mochizuki.

Teguh Kurniawan | 06 Jul, 08:31

Frank van Kempen. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Timnas Indonesia

Frank Van Kempen Ungkap Tugas Barunya sebagai Pelatih Timnas U-20 Indonesia

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, juga menjelaskan alasan menunjuk Frank van Kempen melatih Timnas U-20 Indonesia.

Taufani Rahmanda | 06 Jul, 07:31

Teaser Trailer Anime Free Fire. (Garena)

Esports

Garena Free Fire Bakal Punya Anime Adaptasi

Teaser perdana ini merupakan hasil kolaborasi dari Garena dan Kadokawa.

Gangga Basudewa | 06 Jul, 07:30

Timnas putri Indonesia.

Timnas Indonesia

Timnas Putri Indonesia Takkan Diperkuat Para Pemain Diaspora pada Piala AFF Wanita 2025

Para pemain diaspora Timnas Putri Indonesia bakal absen pada ASEAN Women's Championship 2025, Agustus mendatang.

Teguh Kurniawan | 06 Jul, 06:42

Update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Update Bursa Transfer Liga Inggris 2025-2026

Berikut ini update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jul, 05:49

ASEAN Club Championship. (Yusuf/Skor.id)

National

Beda dengan LIB, Indonesia Disebut Tak Daftarkan Tim di ASEAN Club Championship 2025-2026

Pernyataan situs resmi ASEAN Club Championship 2025-2026 bertolak dengan pengakuan dari PT LIB soal wakil Indonesia.

Taufani Rahmanda | 06 Jul, 04:33

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Update Bursa Transfer Liga Italia 2025-2026

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026, Napoli, Inter Milan, Juventus, hingga AC Milan berburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jul, 03:01

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) di musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Update Bursa Transfer La Liga 2025-2026

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) musim 2025-2026, Real Madrid, Barcelona, hingga Atletico Madrid beruburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jul, 03:01

Pemain yang diproyeksikan untuk memperkuat serangan Timnas Indonesia, Ole Romeny, dengan seragam klub asal Inggris Oxford United. (Foto: Instagram Ole Romeny/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Momen Suka Cita Oxford United sebelum Hadapi Liga Indonesia All Star

Oxford United menggelar coaching clinic yang diikuti anak-anak Indonesia, sebelum menghadapi Liga Indonesia All Star.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jul, 02:37

Trent Alexander-Arnold dapat nomor punggung 12 di Real Madrid. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Bek Real Madrid Fokus Hadapi PSG, Targetkan Juara Piala Dunia Antarklub 2025

Bek Real Madrid, Fran Garcia dan Trent Alexander-Arnold, fokus hadapi PSG dan targetkan juara Piala Dunia Antarklub 2025.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jul, 01:32

Load More Articles