- Buah srikaya tumbuh di daerah tropis dan subtropis.
- Srikaya memiliki manfaat kesehatan mulai dari daun, akar biji, serta buahnya.
- Skor.id merangkum manfaat dari buah Srikaya.
SKOR.id - Banyak orang yang mungkin asing dengan buah srikaya. Padahal srikaya memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan Anda.
Srikaya adalah salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.
Buah Srikaya dapat dimanfaatkan mulai dari daun, akar, biji, hingga buahnya.
Ekstrak alami dari buah, daun, dan kulitnya banyak digunakan untuk berbagai keperluan, seperti dalam industri makanan dan kosmetik hingga obat herbal.
Untuk mendapatkan buah srikaya pun tidaklah sulit. Anda bisa membelinya di pasar terdekat.
Di dalam srikaya terdapat 60 hingga 100 kalor dan nutrisi lainnya, seperti karbohidrat, serat, vitamin C dan vitamin B, serta mineral.
Selain itu, buah srikaya mengandung antioksidan yang disebut polifenol.
Oleh karena itu, srikaya dapat dijadikan obat alternatif kesehatan saat berada di rumah. Tapi untuk mendapat hasil maksimal sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Meskipun memiliki banyak manfaat, buah srikaya ternyata juga mengandung racun. Hampir seluruh bagian tanaman srikaya mengandung senyawa racun yang disebut annonain dengan jumlah terbanyak terdapat di bagian biji dan kulit.
Hal tersebut membuat Anda dapat terkena penyakit Parkinson. Sebaiknya, sebelum mengonsumsi biji dan kulit buah srikaya dibuang terlebih dahulu.
Berikut, Skor.id merangkum manfaat dari buah Srikaya.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dalam kondisi pandemi saat ini sangat penting menjaga imunitas tubuh. Srikaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena memiliki kandungan antioksiden polifenol dan vitamin C.
Daya tahan tubuh yang kuat akan membuat Anda menjadi tidak mudah terkena penyakit.
2. Mencegah hipertensi
Penyakit kardiovaskuler kerap dikaitkan dengan jantung dan pembuluh darah.
Salah satu manfaat srikaya dalam mencegah penyakit kardiovaskler adalah membantu mencegah hipertensi. Ini dikarenakan sirkaya memiliki kandungan kalium dan magnesium yang tinggi.
3. Mengurangi risiko kanker
Radikal bebas yang menumpuk membuat tubuh mudah rusak dan mengalami peradangan. Jika terus-menerus dibiarkan dapat menimbulkan penyakit lain, salah satunya kaneker.
Srikaya diketahui sebagai salah satu antioksidan alami yang cukup kuat. Buah ini memiliki senyawa asitogenin yang membuat sel-sel kanker mati.
4. Menjaga kesehatan rambut
Rambut menjadi salah satu hal penting yang dapat mempengaruhi Anda. Kondisi rambut dengan penuh ketombe atau kutu dapat mengganggu kepercayaan diri.
Ekstrak biji srikaya dapat mengobati kutu dan ketombe pada rambut. Hasilnya akan lebih maksimal jikadicampur dengan minyak kelapa. Saat menggunakannya harus berhati-hati dan jangan sampai terkena area mata.
5. Menjaga gula darah stabil
Srikaya dapat mencegah peningkatan gula darah karena memiliki nilai indeks glimik sedang.
Berdasarkan studi, ekstrak daun srikaya juga mampu menjaga kestabilan kadar gula darah dan menurunkan dosis penggunaan insulin. Oleh sebab itu, buah srikaya tetap baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
6. Menjaga kesehatan usus
Seperti yang diketahui, srikaya memiliki banyak kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan. Hal ini dapat menghindarkan Anda dari diare hingga sembelit.
Antioksidan buah ini juga bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan kuman baik di dalam usus.
5 Manfaat dari Rutin Konsumsi Air Rebusan Ketumbar https://t.co/14pjIdpO6G— SKOR.id (@skorindonesia) September 13, 2021
Berita kebugaran lainnya:
