• Jennie dan Rose menyukai Pilates sementara Lisa dan Jisoo mengatakan latihan dance K-Pop dengan intensitas lama sudah cukup.
• Jisoo mengatakan empat anggota Blackpink berbagi hanya satu porsi ayam goreng Korea di antara mereka.
• Lisa tidak suka berdiet dan menghilangkan kalori, tapi minum jus detoks setiap hari bersama Jennie.

SKOR.id – Grup girls band Blackpink sukses menghibur Blinks dan K-Pop Lovers Tanah Air di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Sabtu (11/3/2023) dan Minggu (12/3/2023). 

Jisoo, Jennie, Rose, dan Lisa tampil begitu energik dan memukau ribuan penonton yang memadati SUGBK selama dua hari berturut-turut.

Tentu bukan hal mudah bagi artis mana pun untuk tampil dua hari dengan gerakan menari dan menyanyi selama berjam-jam. Ditambah lagi dengan jadwal tur mereka yang padat.

Dan memang, kekuatan stamina keempat wanita cantik ini tentunya tidak muncul begitu saja. Melainkan melalui berbagai program workout dan diet yang dijalani bertahun-tahun.

Grup K-Pop idol ini memang harus selalu tetap bugar agar penampilan mereka terlihat bagus untuk acara televisi dan panggung mereka.

Untuk itu, simak rahasia personel Blackpink menjaga kebugaran, yang bisa Anda jadikan inspirasi agar tetap bugar dan selalu tampil menarik.

Dari rencana diet yang lebih sehat hingga kecintaan mereka pada Pilates, inilah cara Jennie, Jisoo, Rose, dan Lisa menjaga kebugaran, dikutip dari South China Morning Post.

Jennie: tidak untuk garam dan ya untuk Pilates 

Pasti semua orang ingin tahu rahasia Jennie menjaga bodinya yang langsing dan bugar. Ia pernah membagikan tipsnya dalam wawancara dengan majalah Cosmopolitan Korea pada 2018 lalu. 

Jennie saat itu menekankan, jika Anda menemukan rutinitas hidup yang cocok, itu akan menempatkan Anda pada jalur yang lebih bahagia dalam jangka panjang.

Jennie mulai berlatih yoga dan Pilates tiga tahun lalu, ia mengatakan dirinya biasanya bosan hanya melakukan satu jenis latihan. 

Sepertinya Jennie sangat menyukai senam Pilates, karena ia telah memosting banyak foto pose kegiatan Pilates-nya yang mengesankan dalam akun Instagram-nya. 

Pada Januari 2020, Jennie kembali update status di media sosial pribadinya, dan mengatakan ia akan berolahraga tiap hari, bahkan saat liburan Tahun Baru Imlek.

Bagaimana cara dietnya? Tepat sebelum acara, Jennie memilih mengonsumsi makanan hambar tanpa garam, seperti bubur, agar tidak kembung.

Menu sehatnya termasuk salad alpukat yang disandingkan dengan minum jus detoks tiap hari.

Rose: makanan berkualitas, olahraga berkualitas

Rose terkenal sebagai pencinta kuliner, tetapi tampaknya ia tetap menjaga pola makan, termasuk berolahraga juga. 

Pada episode ke-12 acara Blackpink House, Rose berbagi bagian dari rutinitasnya dengan mengikuti sesi Pilates. 

Episode itu cocok dengan wawancaranya, juga di majalah Cosmopolitan Korea, di mana ia berkata akan mencoba melakukan senam Pilates tiap dua hari.

Itu mungkin merupakan resep rahasianya untuk mempertahankan pinggangnya yang berukuran 60 cm (24 inci), yang ia ungkap dalam acara King of Mask Singer pada 2017.

Lisa: tak perlu diet, buang kalori dengan menari

Saat jadi panel juri acara Youth With You, Lisa ditanya soal cara ia mempertahankan bentuk tubuhnya yang ramping, dan ia terus terang menjawab, “Saya tidak suka diet.” 

Wanita asal Thailand ini mengatakan, jadwal latihan tarinya yang padat secara alami membuatnya berolahraga untuk mendapatkan bodi yang kencang.

Dalam acara itu, Lisa juga menjelaskan bahwa, sebagai trainee, ia berlatih sekitar 12 hingga 15 jam per hari.

“Umumnya kami memiliki kelas dari jam 12 siang sampai tengah malam. Saya biasanya terus berlatih sampai jam 3 atau 4 pagi. Mungkin sulit, tapi itu sepadan,” kata Lisa.

Mengingat gerakan tariannya yang kuat, tidak sulit untuk melihat bagaimana koreografinya benar-benar membakar kalori. 

Dalam wawancara dengan Cosmopolitan Korea, Lisa mengatakan ia merindukan latihan dengan anggota lain, meski ia minum jus detoks tiap hari bersama Jennie.

Jisoo: Makan porsi kecil dan latihan menari sudah cukup

Dalam acara radio SBS Power FM Choi Hwa-jung's Power Time pada 2017, Jisoo mengatakan para member Blackpink selalu berbagi makanan dan mengonsumsinya dalam porsi kecil. 

Jisoo mengungkapkan mereka suka makan, tapi tidak bisa makan banyak dan biasanya berbagi satu porsi ayam goreng Korea di antara mereka berempat.

Dalam episode Knowing Bros, Jisoo mengatakan dia makan ramen sebelum pemotretan agar pipinya sedikit montok. 

Dia menambahkan, ini adalah sesuatu yang tidak akan pernah dilakukan anggota lain, tapi Jisoo melakukannya karena menginginkan pipi tembam yang imut seperti mereka. 

Untuk olahraga, seperti Lisa, Jisoo mengatakan ia latihan menari bersama Blackpink untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

Jisoo juga tidak pernah berpikir untuk menambah porsi latihan menarinya.