Berkenalan dengan SWON Cirebon Street Workout

Arista Budiyono

Editor:

  • Calisthenics adalah olahraga yang tidak bergantung pada apa pun, kecuali berat badan.
  • Gerakan-gerakan dalam olahraga Calisthenics sering jadi bagian dari pemanasan sebelum melakukan olahraga lain.
  • Salah satu komunitas yang memanfaatkan olahraga Calisthenics adalah SWON Cirebon Street Workout. 

SKOR.id - Olahraga Calisthenics atau Kalistenik mungkin kurang familiar di telinga Skorer. Namun tanpa sadar, Skorer sering melakukan gerakan olahraga ini, lho...

Gerakan-gerakan dalam olahraga Calisthenics sering jadi bagian dari pemanasan sebelum melakukan olahraga lain.

Calisthenics juga sering disebut sebagai street workout. Hal ini dikarenakan kepraktisannya, sehingga dapat melakukannya hampir dimana saja.

Calisthenics adalah olahraga yang tidak bergantung pada apa pun, kecuali berat badan.

Walaupun tidak memerlukan peralatan fitness khusus, olahraga Calisthenics  dapat mendukung pembentukan otot yang bisa dilakukan siapa saja. 

Salah satu komunitas yang memanfaatkan olahraga Calisthenics adalah SWON Cirebon Street Workout. 

Komunitas ini berawal pada 26 September 2015. Semuanya berawal dari rasa ingin tahu tentang pola hidup sehat dari Ubai setelah menjadi juara bodi kontes di Grage Mall, Cirebon.

Ubai sempat menjadi member gym selama 2 tahun dan mencoba mencari alternatif olahraga membentuk tubuh atletis tanpa harus menjadi member di tempat gym, akhirnya ia mendapat informasi mengenai olah raga calisthenics. 

"Saya mendapatkan informasi dari Hendra yang saat itu sebagai Trainer di Champion gym bahwa olah raga calisthenics bisa menjadi alternatif meraih tubuh atletis secara gratis dan menyarankan untuk berlatih di Korem SGJ 063, Cirebon," ujar Ubaydillah kepada Skor.id 

"Berbekal informasi dari Internet, saya mempelajari mempelajari calisthenics, pada saat akan berlatih di Korem SGJ 063 tanpa disengaja bertemu dengan sekelompok orang yaitu Noval, Ghalib, Billy, Heriyanto, Ardhika, Rizcky, Alfian, Irvan, dan Bojes yang ternyata peminat calisthenics juga" 

"Selama 3 bulan pertama kami hanya rutin latihan di Korem 063 Cirebon yang bertujuan mendapatkan hasil transformasi dari latihan Calisthenics ini. Di bulan ke 4 saya mulai mengajak Novan owner dari Central gym, radit, irfan dan Ipank untuk bergabung dengan menunjukkan hasil  latihan kami yang memuaskan dari olahraga Calisthenics ini." 

Komunitas SWON Cirebon Street Workout mempunyai member sekitar 100 anggota di group, dengan anggota aktif rutin latihan sekitar 10-20 orang. 

Berbagai kegiatan rutin SWON Cirebon Street Workout, Menyelesaikan menu menu latihan dari berbagai gerakan seperti pull up, push up, squat, dips dan variasi lainnya. Mereka berkumpul setiap hari Senin Rabu dan Jumat jam 16.00 di Loop Arena Stadion Bima Cirebon sampai dengan menu latihan selesai.

Buat Skorer di Cirebon yang ini bergabung dengan komunitas ini, bisa datang langsung ke tempat latihan setiap Senin, Rabu, Jumat jam 16.00 WIB dan hari Minggu jam 07.30 WIB. Atau bisa kunjungi akun Instargam @streetworkout_cirebon.*

Berita Bugar Lainnya

Deretan Sayuran dan Rempah yang Dapat Turunkan Tekanan Darah

Cara Mengencangkan Vagina di Rumah, Bisa Bikin Orgasme yang Luar Biasa 

 

RELATED STORIES

Tolak Pensiun, Gennady Golovkin Klaim Masih Punya Tiga Sabuk

Tolak Pensiun, Gennady Golovkin Klaim Masih Punya Tiga Sabuk

Gennady Golovkin menolak pensiun menyusul kekalahan dari Canelo Alvarez. Ikon Kazakhstan siap untuk kembali turun ke kelas menengah.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Link Live Streaming pertandingan Liga Inggris. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Link Live Streaming Liga Inggris, Everton hingga Manchester City Bertanding Malam Ini

Link live streaming Liga Inggris Sabtu (15/3/2025) hingga Minggu dini hari WIB, Everton hingga Manchester City bertanding malam ini.

Pradipta Indra Kumara | 15 Mar, 10:07

Kuda Laut Nusantara FC Angels atau KLN Angels. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

KLN Angels Umumkan Tim untuk Women Pro Futsal League 2024-2025, Ada Pemain Timnas

Kuda Laut Nusantara FC Angels menatap Women Pro Futsal League 2024-2025 dengan merekrut pemain Timnas futsal putri Indonesia.

Taufani Rahmanda | 15 Mar, 09:54

Maarten Paes sebagai kiper Timnas Indonesia. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Timnas Indonesia

Ulas Kekuatan Timnas Indonesia untuk FIFA Matchday Maret 2025: Kiper

Timnas Indonesia diperkuat Maarten Paes, Emil Audero, Ernando Ari, dan Nadeo Argawinata untuk FIFA Matchday Maret 2025.

Taufani Rahmanda | 15 Mar, 08:03

Liga TopSkor

Liga TopSkor Merambah Bumi Kawanua

Liga TopSkor Sulut akan menggulirkan dua kelompok umur, U-14 dan U-16.

Sumargo Pangestu | 15 Mar, 06:55

Link live streaming Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming PSIS vs Madura United di Liga 1 2024-2025

Jelang laga tunda pekan ke-26, Minggu (16/3/2025) malam, PSIS Semarang dan Madura United sama sedang percaya diri.

Taufani Rahmanda | 15 Mar, 05:45

emil audero - timnas indonesia

National

Emil Audero Alami Kekalahan Pertama di Palermo, Thom Haye Putus Rangkaian Kekalahan

Rapor Emil Audero, Thom Haye dan Ivar Jenner bersama klubnya pada laga Sabtu (15/3/2025) dini hari WIB.

Taufani Rahmanda | 15 Mar, 04:32

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 15 Mar, 03:46

Logo baru kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 15 Mar, 03:45

Profil Klub Liga Italia, AC Milan. (M. Yusuf/Skor.id)

Liga Italia

Prediksi dan Link Live Streaming AC Milan vs Como di Liga Italia

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming AC Milan vs Como dalam laga lanjutan Liga Italia.

Thoriq Az Zuhri | 15 Mar, 02:09

Profil klub Liga Inggris 2024-2025, Manchester City. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Manchester City vs Brighton di Liga Inggris

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Manchester City vs Brighton dalam laga lanjutan Liga Inggris.

Thoriq Az Zuhri | 14 Mar, 23:52

Load More Articles