Begini Cara Aktor Squid Game Wi Ha-joon Menjaga Kebugaran

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Wi Ha-joon dikenal sebagai aktor yang rajin menjaga kondisi tubuh, di antaranya dengan menjalani beberapa latihan (Jovi Arnanda/Skor.id).
Wi Ha-joon dikenal sebagai aktor yang rajin menjaga kondisi tubuh, di antaranya dengan menjalani beberapa latihan (Jovi Arnanda/Skor.id).

SKOR.idWi Ha-joon adalah salah satu aktor K-drama paling hits akhir-akhir ini. Fakta tersebut sepertinya sulit untuk dibantah. 

Penggemar K-Drama banyak yang terpikat dengan perannya sebagai polisi yang baik dalam drama Korea (drakor Squid Game yang sedang viral belakangan ini.

Ia juga memiliki peran terkenal lainnya sebagai pria yang mencari keadilan dalam Bad and Crazy, atau perannya sebagai pria misterius yang penuh teka-teki dalam Little Women.

Pencinta film Korea pastinya juga pernah melihat Ha-joon mampu bertahan dalam adegan yang membutuhkan tingkat kesempurnaan fisik tertentu.

Dalam Bad and Crazy, misalnya, banyak cuplikan adegan Ha-joon tanpa mengenakan baju. Dan, dia sangat ahli dalam bagian pekerjaannya ini.

Wi Ha-joon merupakan nominee Baeksang Arts Award yang menjalani debut aktingnya pada tahun 2012. 

Ia memiliki peran penting dalam drama populer seperti Something in the Rain dan Romance is a Bonus Book.

Tetapi namanya baru melambung menjadi bintang melalui Squid Game, ketika penggemar K-drama di dunia benar-benar memperhatikannya. 

Sebelumnya mungkin banyak penggemar drakor yang lebih mengenalnya sebagai model cover majalah Men’s Health Korea. 

Terakhir Ha-joon berperan sebagai Choi Do-il dalam drama thriller yang baru saja selesai berjudul Little Women.

Selanjutnya ia tampil dalam drama horor periode Gyeongseong Creature bersama Park Seo-joon dan Han So-hee.

Wi Ha-joon Fokus Latihan Beban 

Jadi, bagaimana cara seorang Wi Ha-joon menjaga kebugarannya? Untuk memulai, ia fokus latihan beban yang membantunya membangun dan memelihara otot-ototnya. 

Ha-joon sendiri mengatakan dirinya memiliki tulang kerangka kecil, jadi ia harus mengatasi keterbatasan fisik ini untuk menambah berat badan. 

Ia mulai melatih dirinya agar bugar saat masih menjalani wajib militer, dan terus berdedikasi untuk berolahraga hingga hari ini. 

Ha-joon mengungkapkan, ia pergi ke pusat kebugaran setidaknya lima kali seminggu.

Bahkan sampai menunjukkan bentuk tubuh kekar usai menjalani latihan seperti pull-up dan angkat beban depan.

Ia kemudian memberikan saran kepada para pengikutnya dalam sebuah video untuk GQ Korea.

Tips nomor satu Ha-joon? Jangan melakukan latihan apa pun secara sembarangan. 

Ada banyak konten terkait kebugaran gratis yang tersedia daring; meskipun ia mengakui bahwa sumber daya tersebut bermanfaat.

Ia sendiri mengikuti video latihan di rumah selama pandemi. Seseorang harus berhati-hati, terutama saat baru memulai atau tidak berlatih di bawah bimbingan pelatih.

Ha-joon percaya untuk tetap melakukan latihan dasar, karena memulai pada tingkat yang terlalu sulit mungkin sulit dipertahankan seiring berjalannya waktu. 

Ia menambahkan bahwa untuk hasil yang optimal, yang terpenting adalah bersikap konsisten dan menetapkan rutinitas latihan yang dapat Anda lakukan.

Source: ABS CBN News

RELATED STORIES

Kisah Nyata LeBron James Menginspirasi Alur Film Shooting Stars

Kisah Nyata LeBron James Menginspirasi Alur Film Shooting Stars

Shooting Stars kisahkan karier basket LeBron James di sekolah menengah hingga universitas.

5 Anime dan Manga Sepak Bola yang Paling Realistis

5 Anime dan Manga Sepak Bola yang Paling Realistis

Anime dan manga ini fokus pada skenario olahraga realistis menampilkan perjuangan para pemain.

3 Film Olahraga Favorit 2024 yang Bisa Jadi Tontonan Akhir Tahun

3 Film Olahraga Favorit 2024 yang Bisa Jadi Tontonan Akhir Tahun

Sepanjang 2024 telah dirilis beberapa film bertema olahraga.

Tom Cruise Berakting Sangat Baik sebagai Pebiliar dalam The Color of Money

Tom Cruise belajar biliar sendiri demi film ini dengan membeli meja biliar.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Persipura - Skor.id

Liga 2

Owen Rahadian dan Misi Besar Bangkitkan Persipura Lewat Cenderawasih Karsa

Owen Rahadian mendirikan Cenderawasih Karsa untuk membangun potensi Papua melalui sepak bola dan sektor lainnya.

Nizar Galang | 09 Jul, 10:32

Pengukuhan Brigjen Pol. Nunung Syaifuddin Jadi Manager Timnas Pencak Silat Indonesia. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

Brigjen Pol. Nunung Syaifuddin Ditunjuk Jadi Manager Timnas Pencak Silat Indonesia

Pengukuhan tersebut dilaksanakan dalam sebuah acara resmi di Jakarta pada Selasa, 8 Juli 2025.

Gangga Basudewa | 09 Jul, 09:08

Update patch terbaru yang menampilkan kolaborasi PUBG Mobile x Transformers. (PUBG Mobile)

Esports

Detail Patch Baru 3.9 PUBG Mobile X Transformers

PUBG MOBILE Versi 3.9 Update akan tersedia mulai 8 Juli hingga 2 September 2025.

Gangga Basudewa | 09 Jul, 09:08

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Update Bursa Transfer Liga Italia 2025-2026

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026, Napoli, Inter Milan, Juventus, hingga AC Milan berburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 06:01

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) di musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Update Bursa Transfer La Liga 2025-2026

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) musim 2025-2026, Real Madrid, Barcelona, hingga Atletico Madrid beruburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 05:33

Update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Update Bursa Transfer Liga Inggris 2025-2026

Berikut ini update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 04:28

Erling Haaland, Nico Williams, dan Cole Palmer punya kontrak berdurasi panjang. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

World

12 Pemain dengan Durasi Kontrak Terpanjang, Nico Williams Jadi yang Teratas

Daftar 12 pemain dengan durasi kontrak terpanjang, kini Nico Williams jadi yang teratas.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 04:20

Logo PBSI

Badminton

PBSI Beri Keterangan Soal Mundurnya Wasekjen PP PBSI

Wakil Sekretaris Jenderal PP PBSI, Rachmat Setiyawan, mundur dari jabatannya di kepengurusan.

Gangga Basudewa | 09 Jul, 03:54

Chelsea akan akan tampil di final Piala Dunia Antarklub 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Perbedaan Terbesar Joao Pedro dengan Delap dan Jackson di Chelsea

Di Chelsea, perbedaan besar nampak dari tiga penyerang mereka: Joao Pedro, Liam Delap, dan Nicolas Jackson.

Thoriq Az Zuhri | 09 Jul, 03:24

bojan hodak persib

World

6 Tim di Kualifikasi AFC Champions League 2, Termasuk Persib

Persib Bandung dan lima tim lain akan berjuang di Kualifikasi AFC Champions League 2 untuk memperebutkan tiket ke Babak Grup.

Thoriq Az Zuhri | 09 Jul, 03:07

Load More Articles