- Trombosit adalah sel darah merah yang berperan penting dalam proses pembekuan darah.
- Gejala trombosit yang turun di antaranya tubuh mudah lelah dan memar, hingga gusi mudah berdarah.
- Jus buah-buahan seperti lemon adalah salah satu minuman yang dapat meningkatkan kadar trombosit.
SKOR.id - Setidaknya ada tujuh minuman yang dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh.
Trombosit adalah sel darah merah yang memiliki peranan penting dalam proses pembekuan darah.
Jika trombosit pada tubuh menurun, biasanya akan muncul gejala seperti tubuh mudah lelah dan memar, hingga gusi mudah berdarah.
Turunnya kadar trombosit juga dapat dipicu oleh berbagai gangguan kesehatan tertentu seperti infeksi.
Kemudian ada juga penyakit autoimun, demam berdarah dengue (DBD), sirosis hati, hingga leukimia.
Kadar trombosit dapat ditingkatkan melalui beberapa jenis minuman seperti jus lemon dan jus delima.
Berikut, daftar minuman yang dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh melansir dari laman halodoc:
1. Jus Lemon
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah lemon dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh.
Selain itu, vitamin C juga sangat berguna untuk mencegah kerusakan trombosit akibat radikal bebas.
2. Jus Delima
Buah delima diketahui memiliki kandungan zat besi yang juga berperan penting dalam meningkatkan kadar trombosit.
Di samping itu, buah delima juga mengandung zat-zat yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan.
3. Rumput Gandum
Rumput gandum atau wheatgrass memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk meningkatkan jumlah trombosit. Rumput gandum bisa diminum dengan mencampurnya dengan setetes jus lemon.
Selain berguna untuk meningkatkan kadar trombosit, rumput gandum juga bermanfaat untuk membuang kotoran dan racun dalam tubuh berkat kandungan klorofilnya.
4. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya atau aloe vera dapat mengatasi kadar trombosit yang rendah berkat kegunaannya dalam proses pemurnian darah dan pencegah terjadinya infeksi darah.
5. Jus Jambu Biji
Jambu biji juga dapat dijadikan pilihan untuk meningkatkan kadar trombosit berkat kandungan zat aktif trombino yang dimilikinya.
Zat aktif trombino merangsang trombopoietin agar lebih aktif yang mana itu akan meningkatkan produk keping darah atau trombosit.
6. Jus Bayam
Bayam juga bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh berkat kandungan folat dan vitamin K.
Vitamin K berperan penting dalam proses pembekuan darah dan dapat mencegah kehilangan darah akibat luka.
Selain bayam, beberapa sayuran hijau seperti selada, kangkung, dan brokoli juga bisa meningkatkan kadar trombosit.
7. Jus Wortel
Minuman selanjutnya yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar trombosit adalah wortel.
Kandungan vitamin A dalam wortel berguna untuk menambah produksi trombosit. Selain itu, wortel juga dapat dijadikan komponen menu yang seimbang untuk pengidap trombositopenia.
Rapor Pemain Indonesia di Pekan Terakhir Liga Super Malaysia 2021 https://t.co/oNP6QXW5J3— SKOR.id (@skorindonesia) September 13, 2021
Berita Bugar Lainnya:
