• Selain merusak kesehatan, kebiasaan merokok juga merusak penampilan karena membuat gigi kuning.
• Ada beberapa cara bagi perokok jika ingin memutihkan kembali gigi yang ternoda nikotin dan tar.
• Tujuh tips ini bisa dipraktekkan, tapi jalan terbaik tentu dengan berhenti merokok sama sekali.

SKOR.id - Selain berbahaya buat kesehatan, merokok juga bisa menodai penampilan. Ya, kita bicara soal efek gigi kuning yang dialami para perokok.

Hal ini disebabkan pengaruh nikotin dan tar yang dikandung rokok. Ketika diisap, kedua zat tersebut masuk ke rongga mulut dan mencapai lapisan terluar gigi, yakni email.

Itulah membuat gigi menjadi kekuningan. Bahkan, jika kebersihan mulut buruk, noda tersebut akan bercampur dengan karang gigi dan menghasilkan warna yang lebih gelap.

Berhenti merokok adalah langkah terbaik. Apabila masih sulit, berikut ada beberapa tips menghilangkan noda gigi untuk para perokok.

Rajin Sikat Gigi

Menyikat gigi langsung usai merokok bisa mengurangi waktu nikotin dan tar menempel pada permukaan gigi dan gusi. Waktu yang dianjurkan kurang-lebih dua menit.

Jangan lupa bersihkan sela gigi dengan dental floss, serta lidah agar napas lebih segar.

Pakai Pasta Gigi Berpemutih

Pilih pasta gigi dengan bahan aktif dan abrasif, seperti silika atau kalsium fosfat, yang dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri.

Noda nikotin dan tar dari rokok juga bisa dihilangkannya. Namun, perlu dicatat bahwa penggunaan bahan tersebut tak mengubah warna alami gigi, cuma membersihkan permukaannya saja.

Coba Baking Soda

Cara lain yang bisa dicoba adalah menyikat gigi dengan baking soda, ditambah beberapa tetes hidrogen peroksida.

Campurkan kedua bahan itu, lalu gunakan untuk menyikat gigi dengan lembut selama 30 detik. Lakukan ini selama sepekan tanpa putus, hasilnya akan mulai terlihat.

Periksakan Gigi secara Rutin

Setiap enam bulan sekali, penting bagi Anda untuk memeriksakan gigi demi menghilangkan noda jangkau panjang atau membersihkan karang gigi.

Terutama bagi perokok, perlu konsultasi lebih jauh untuk mendapatkan waktu kunjungan terbaik terkait kondisi gigi Anda.

Kunjungi Dokter Gigi untuk Pemutihan

Jika tak satu pun perawatan rumahan membuahkan hasil, sudah waktunya bagi perokok mendapatkan sentuhan profesional dari dokter gigi.

Anda bisa melakukan teeth whitening atau bleaching di klinik terdekat, tapi tetap harus konsultasi dulu agar hasilnya maksimal.

Gunakan Larutan Kumur

Berkumur dengan larutan yang mengandung hidrogen peroksida juga bisa menjadi cara memutihkan gigi buat perokok.

Selain itu, larutan tersebut juga mampu menghilangkan kuman di mulut dan menjaga kesehatan gusi. Caranya, berkumurlah selama satu menit, lalu bilas dengan air putih.

Perhatikan Konsumsi Makanan dan Minuman

Tak cuma rokok, beberapa makanan dan minuman juga bisa membuat gigi kuning. Misalnya, makanan yang bersifat asam, kopi, serta soda.

Sebaiknya, pilih makanan kaya vitamin, protein, kalsium, serat untuk menyehatkan gigi dan gusi, sekaligus menjaga warga gigi tetap cerah.

Beberapa makanan yang dianjurkan antara lain, keju, sayuran hijau, apel, wortel, batang seledri, dan kacang almond.

Baca Juga Berita Lainnya:

Peringatan bagi Mereka yang Melakukan Vaping dan Tetap Merokok, Efek Sampingnya Mematikan

Kesehatan Periodontal: 5 Alasan (Setidaknya) untuk Berhenti Merokok