- Kesehatan gigi kerap dianggap sepele oleh kebanyakan orang.
- Padahal, hal itu berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
- Skor.id mencoba merangkum sejumlah makanan yang baik untuk kesehatan gigi.
SKOR.id - Berikut ini merupakan sejumlah makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan gigi.
Gigi merupakan bagian tubuh yang patut dijaga dengan baik seperti halnya bagian tubuh yang lain.
Melakukan perawatan di klinik gigi bisa menjadi salah satu pilihan untuk menjaga kesehatan gigi.
Namun, ada cara lain yang lebih mudah untuk merawat gigi, yakni dimulai dengan memilih makanan apa yang akan dikonsumsi.
Skor.id mencoba merangkum enam makanan yang baik dikonsumsi untuk merawat gigi berdasarkan laman tiptar.com.
1. Apel
Buah berserat tinggi seperti apel bisa membantu memutihkan gigi. Selain memicu sekresi air liur (yang membantu gigi tetap putih), serat-serat yang ada akan menggosok permukaan gigi dan menghilangkan noda.
Namun, Anda harus menyikat gigi dengan baik setelah mengonsumsi apel karena itu mengandung banyak gula yang tidak baik jika didiamkan lama di gigi.
2. Soda kue
Meskipun bukan tergolong sebagai makanan yang bisa dikonsumsi, soda kue juga bisa membantu memutihkan gigi. Anda hanya tinggal menaruh soda kue ke atas sikat gigi dan mulai menyikat gigi Anda.
Akan tetapi, cara ini tidak baik untuk dilakukan secara rutin karena soda kue memiliki sifat abrasif yang bisa merusak gigi. Lakukan seminggu sekali saja.
3. Stroberi
Seperti apel, stroberi juga merupakan buah-buahan yang baik untuk membuat gigi Anda tetap putih.
Asam malat yang terkandung di dalam stroberi membuatnya bisa memutihkan gigi. Anda bisa memadukannya dengan soda kue.
4. Keju
Penggemar keju patut merasa lega karena keju bisa mencegah gigi berlubang. Keju menghasilkan pH di dalam mulut yang berfungsi untuk mengurangi risiko tersebut.
5. Kacang
Jumlah protein yang terkandung dalam kacang dapat membantu untuk menjaga kesehatan dan memperkuat gigi. Kacang merangsang produksi air liur yang berguna untuk membersihkan mulut Anda.
Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa kacang juga bisa menyebabkan kerusakan pada gigi.
Oleh sebab itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum rutin mengonsumsi kacang.
6. Air putih
Selain menghindarkan dari dehidrasi, air putih ternyata juga mampu untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.
Air putih adalah solusi terbaik untuk membersihkan beberapa noda setelah makan jika Anda sedang berada di luar rumah dan tidak bisa untuk menyikat gigi.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Hasil Playoff MSC 2021 Hari Kedua: EVOS Dibabat Habis, Blacklist Melaju ke Grand Final https://t.co/P0gaIeaHUT— SKOR.id (@skorindonesia) June 12, 2021
Berita Bugar Lainnya:
Teknik Latihan Ala Prajurit Sparta yang Dilakukan Aktor Film 300
