SKOR.id - Salah satu serial anime yang sangat dinantikan tahun ini adalah Attack on Titan Season 4 Part 3. Bagian ini telah rilis pada awal Maret dan bisa disaksikan dalam platform online yang menyediakan.
Bagi para penggemar Attack on Titan, rilisnya episode-episode baru ini jelas membayar penantian yang cukup lama.
Dari sisi olahraga, jelas hal ini juga punya sudut pandang yang berbeda.
Artikel ini tak akan membuat review tentang Season 4 Part 3, melainkan akan berandai-andai jika Anda hidup di dunia Attack on Titan.
Artikel ini akan berisi sudut pandang latihan fisik yang wajib Anda lakukan apabila ingin bertahan di dunia Attack on Titan yang sangat keras.
Sebelum masuk ke bagian latihan fisik, mungkin bagi non-penggemar serial yang dalam Bahasa Jepang dinamakan Shingeki no Kyojin ini perlu sedikit penjelasan.
Attack on Titan adalah anime bergenre action, dark fantasy, post-apocalyptic, yang menceritakan kehidupan manusia yang harus hidup di dalam kota yang dikelilingi tembok raksasa demi menghindari serangan dari raksasa (titan) yang memangsa manusia.
Sedikit penjelasan ini sudah menggambarkan bagaimana sulitnya hidup di dunia Attack on Titan.
Jadi, berikut lima latihan fisik yang wajid dilakukan apabila ingin bertahan di dunia yang bisa dengan mudah dihancurkan oleh titan itu.
1. Lari
Hal yang pertama yang wajib dilakukan adalah lari. Lari jelas menjadi hal utama untuk menghindari kejaran para titan.
Lari yang merupakan latihan kardio ini juga sangat baik untuk kesehatan paru-paru, menurunkan berat badan, dan membuat daya tahan tubuh makin baik.
Dipadukan dengan latihan kardio lainnya, sepeti jumping jack, burpee, squat jump, lunges, mountain climbers, dan burpees, maka fisik dan daya tahan untuk bisa melakukan lari jarak jauh akan bertambah.
Yang semua itu jelas sangat berguna di dunia Attack on Titan.
2. Trampolin
Latihan trampolin sangat baik untuk kekuatan fisik karena seluruh otot bergerak yang membuat seluruh tubuh aktif.
Latihan ini juga meningkatkan kepadatan tulang, memperbaiki keseimbangan tubuh, dan baik untuk jantung.
Selain itu, trampolin juga sangat baik untuk melatih kelenturan dan gerakan aerial.
Bagi yang ingin bergabung dengan Scout Regiment, sangat jelas latihan di atas trampolin ini sangat dibutuhkan.
Scout Regiment adalah resimen yang ditugaskan untuk melawan titan. Mereka biasanya menggunakan peralatan yang memungkinkan anggotanya melawan dan memusnahkan titan.
Salah satu senjata Scout Regiment adalah omni-directional mobility (ODM) gear adalah senjata yang memungkinkan penggunanya berayun di antara gedung dengan tali demi mencapai ketinggian titan.
Jadi, latihan trampolin jelas sangat membantu.
3. Berkuda
Jika Anda pernah menunggangi kuda, maka Anda dapat membayangkan bagaimana sulitnya untuk bisa menjaga postur dan sekaligus mengontrol kuda tersebut.
Berkuda juga perlu dilatih karena ini membutuhkan keahlian fisik yang baik dari seluruh tubuh dan koordinasi.
Salah satu penunggang kuda yang sangat baik adalah Commander Scout Regiment Erwin Smith.
Smith memimpin Scout Regiment ke medan perang berkali-kali dengan menggunakan kuda dan dia memiliki kuda yang sangat setia.
Selain untuk berperang, berkuda juga berguna untuk rakyat sipil biasa yang ingin melarikan diri dari para titan.
Selain itu, berkuda juga sangat baik untuk memperbaiki postur, melatih keseimbangan, dan koordinasi.
4. Angkat Beban
Latihan angkat beban sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang, menurunkan stres, meningkatkan energi, dan meningkatkan masa otot.
Semua hal di atas sangat baik untuk mempertahankan kebugaran tubuh yang sangat penting di dunia Attack on Titan yang tak tahu kapan titan tiba-tiba menyerang
Latihan ini juga diperlukan apabila suatu saat nanti mengangkat barang berat saat evakuasi atau menolong orang lain yang tertimpa benda berat.
5. Yoga
Latihan fisik yang satu ini sangat baik untuk menjaga kelenturan dan tentu saja manfaat lainnya untuk menjaga kewarasan.
Yoga adalah latihan yang menyeimbangkan fisik dan pikiran yang sangat dibutuhkan di dunia Attack on Titan yang penuh dengan ketegangan
