- Berikut ini Skor.id menguraikan beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi kiper pemula di sepak bola.
- Menguasai teknik dasar sangat penting bagi kiper pemula, tapi Dan Gaspar selaku pelatih kiper ternama internasional punya tips.
- Mulai dari soal kelengahan, percaya diri, perhatian utama, posisi berdiri, hingga pengaturan waktu.
SKOR.id - Kiper memiliki peran yang sangat penting pada olahraga sepak bola. Karenanya, banyak orang yang ingin menjadi kiper.
Sebagai penjaga gawang pemula, seorang kiper tentu harus menguasai teknik-teknik dasar seperti menepis dan menangkap bola.
Selain itu ada teknik kepemimpinan di sisi belakang lapangan (pertahanan), hingga teknik melompat serta refleks yang baik.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi kiper pemula di sepak bola, seperti dikemukakan Dan Gaspar, pelatih kiper ternama internasional.
Berikut ini Skor.id akan menguraikan hal-hal tersebut, seperti yang dilansir dari Hello Sehat.
1. Jangan lengah ketika bola sedang jauh
Kiper tidak boleh bersantai atau lengah meski bola sedang jauh dari areanya. Penjaga gawang harus tetap fokus.
Jika lelah untuk terus fokus selama 90 menit, setidaknya pakai batas patokan garis tengah lapangan sebagai tanda untuk bersiap.
2. Percaya diri
Kekuatan mental memainkan peranan besar dalam sebuah pertandingan. Sehingga, kepercayaan diri bagi setiap pemain dalam tim menjadi sangat penting.
Kehilangan kepercayaan diri akan memengaruhi performa di lapangan, termasuk bagi penjaga gawang.
Untuk meningkatkan rasa percaya diri, bisa menganalisis kesalahan-kesalahan apa saja yang sudah dilakukan saat pertandingan.
Kemudian buat rencana dan latihan untuk mencegah kesalahan itu datang kembali. Persiapan yang baik akan meningkatkan kepercayaan diri.
3. Perhatikan bola
Kesalahan yang biasa dilakukan kiper pemula adalah tak sadar bahwa yang mereka lihat dan awasi adalah lawan mereka, bukan bola yang sedang dimainkan.
Ingatlah bahwa tugas utama penjaga gawang adalah memastikan tidak ada bola yang masuk ke gawang.
Keputusan menjemput bola atau menyambar hingga jauh dari area kiper juga harus dipikirkan dengan matang dan mesti lekas kembali.
4. Pilih posisi terbaik
Di mana posisi terbaik bagi seorang kiper? Pada dasarnya, posisi terbaik disesuaikan pula oleh kondisi di mana bola berada, posisi lawan, hingga posisi pemain belakang satu tim.
Namun, penjaga gawang tetap membutuhkan posisi terbaik sebagai titik permulaan. Jangan berada terlalu jauh dari gawang dan jangan pula berada persis di garis gawang.
5. Jangan menunggu lawan
Terkadang, sebagai penjaga gawang, perlu mengetahui akan ke mana lawan pergi dan apa yang akan dilanjutkan lawan selanjutnya, terutama para penyerang.
Apakah dia akan segera menendang bola atau mengoper pada temannya. Karenanya penting bagi kiper untuk belajar membaca pergerakan lawan.
Saat situasi satu lawan satu terjadi, salah satu kesalahan terbesar adalah ketika terlalu lama menunggu lawan, sehingga lawan sudah terlanjur masuk ke jarak tembak sempurna.
Larilah ke depan sebelum itu terjadi, serta lebarkan tubuh untuk menutup area tembak lawan, sekaligus menakut-nakuti lawan.
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Lihat postingan ini di Instagram
Berita Bugar Lainnya:
