SKOR.id - Ada begitu banyak buku bagus untuk atlet di pasaran. Tapi memilih buku yang tepat menjadi lebih sulit dari yang seharusnya.

Sebagai seorang atlet, Anda terus bekerja untuk meningkatkan atletis dan keahlian Anda. Bagian mental dari permainan sering diabaikan.

Saat mempelajari atlet paling sukses, Anda akan menemukan bahwa mereka melatih pikiran sebanyak mereka melatih tubuh. Mengapa Anda tidak melakukan hal yang sama?

Untuk membantu Anda mendapatkan pola pikir yang tepat untuk kesuksesan atletik, ini adalah buku terbaik untuk para atlet!

Jika Anda belum membaca salah satu dari buku-buku ini – sekarang adalah saat yang tepat untuk mengubahnya.

1. Relentless: From Good To Great To Unstoppable
Ini buku favorit di College Athlete Insight karena mencakup sisi mental dan fisik menjadi seorang atlet. Tim Grover merinci ciri-ciri penting yang dimiliki oleh pesaing paling kuat dalam olahraga, bisnis, dan semua lapisan masyarakat. Dia adalah pelatih penuh waktu Michael Jordan dan Kobe Bryant.

Buku ini dikemas dengan cerita dan wawasan yang tak tertandingi tentang pola pikir atlet paling sukses dan berprestasi. Relentless menunjukkan kepada Anda bagaimana bahkan yang terbaik menjadi lebih baik… dan bagaimana Anda juga bisa.

“Buku ini adalah cetak biru untuk menemukan apa yang mampu Anda capai, mendapatkan hasil yang tidak pernah Anda bayangkan, mencapai tingkat kesuksesan tertinggi–dan bahkan lebih tinggi lagi.” - Kobe Bryant

2. Mind Gym:  An Athlete's Guide to Inner Excellence
Mind Gym adalah buku yang harus dimiliki semua atlet untuk mendapatkan ruang kepala mereka dengan benar dan membiarkan bakat mereka mengambil alih. Sempurna untuk atlet dari segala usia.

Ini adalah buku yang bagus karena memiliki sedikit bulu di halaman mana pun. Dari awal hingga akhir, Anda terlibat dan mempelajari dengan tepat apa yang diperlukan untuk membangun kekuatan mental Anda sebagai seorang atlet.

Melalui 40 pelajaran yang dapat diakses dan anekdot inspirasional dari atlet terkemuka, Anda akan mempelajari teknik dan latihan yang sama yang digunakan untuk membantu atlet elit ini membangun otot mental mereka.

"Saya membaca Mind Gym dalam perjalanan ke Olimpiade Sydney dan benar-benar mendapatkan banyak hal darinya. Gary memiliki pelajaran penting untuk diajarkan, dan Anda akan menemukan latihan yang menyenangkan dan bermanfaat.”
—Jason Kidd, Mantan NBA All-Star, Pelatih, dan pemenang medali emas Olimpiade

3. Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

Ketahanan memberi Anda perspektif baru tentang apa yang dapat dicapai pikiran dan tubuh, terutama sebagai seorang atlet.

Sungguh buku yang bagus karena tidak hanya menjelaskan ilmu di balik rasa sakit. Tetapi juga bagaimana Anda dapat mendorong melalui latihan berikutnya atau tugas apa pun yang Anda butuhkan untuk mengatasi. Tubuh dapat menangani lebih dari yang Anda yakini, Anda hanya perlu melatih pikiran Anda terlebih dahulu.

“Jika Anda ingin mendapatkan wawasan tentang pikiran para atlet hebat, petualang, dan pemain berprestasi maka bersiaplah untuk terpesona oleh Endure.” — Bear Grylls, pendaki gunung Everest dan pembawa acara Running Wild di NBC

4. The Champion's Mind: How Great Athletes Think, Train, and Thrive
The Champion's Mind akan mengajari Anda apa yang membedakan atlet elit dari atlet lainnya dan bagaimana Anda dapat mulai mengembangkan karakteristik yang sama.

Buku ini memberi gambaran tentang aspek psikologis tentang cara berpikir para atlet olimpiade, hall of famers, dan profesional. Mereka terpisah dari 1% karena cara mereka berpikir, melatih, dan mendekati kehidupan sehari-hari.

“The Champion’s Mind adalah buku pelatihan mental yang akan membantu Anda mencapai potensi penuh dalam olahraga. Saya sangat merekomendasikan buku ini kepada semua atlet dan pelatih.” — Jackie Slater, NFL Hall of Famer.

5. Gizi Olahraga, Aktivitas Fisik dan Kebugaran
Prestasi atlet dan olahragawan sangat ditentukan tidak hanya oleh proses latihan yang panjang. Tapi juga status gizi dan pengaturan asupan makanan dengan nilai gizi yang cukup.

Status gizi atlet atau olahragawan dapat dinilai dengan pengukuran antropometri atau ukuran tubuh yang mengarah pada somatotype atau tipe tubuh atlet tersebut.

Somatotype akan sangat membantu mengoptimalkan kualitas atlet itu sendiri. Pengaturan makan dan suplementasi yang seimbang dan cukup juga faktor penting yang tidak bisa diabaikan begitu saja.

Aktivitas fisik pada seseorang atau spesifik bagi atlet akan sangat memengaruhi status kebugaran dan performa atlet itu sendiri.*