10 Lagu Latihan untuk Angkat Motivasi dan Semangat Berolahraga

Tri Cahyo Nugroho

Editor: Tri Cahyo Nugroho

 Musik ternyata memiliki pengaruh kuat pada kemampuan atlet.  (skor.id/M.Yusuf)
Musik ternyata juga memiliki pengaruh kuat untuk memotivasi orang memulai latihan ataupun berolahraga. (Skor.id/M.Yusuf)
  • Berolahraga merupakan kegiatan positif dan sangat bagus untuk kesehatan. 
  • Masalahnya, banyak orang sulit mendapatkan motivasi untuk memulainya.
  • Musik yang tepat diyakini menjadi salah satu cara untuk membangkitkan motivasi berolahraga. 

SKOR.id – Tidak ada yang menyangkal bila olahraga sangat bagus untuk menjaga kesehatanFaktanya, atlet hebat sekalipun atau seorang penggila fitnes, kerap kesulitan untuk mendapatkan motivasi untuk memulai latihan. 

Terkadang, Anda harus “menggali sangat dalam” untuk memulai rutinitas yoga baru atau program lari yang ingin dicoba. Namun, motivasi tidak bisa terwujud begitu saja saat Anda membutuhkannya. Jadi, bagaimana Anda “menggali lebih dalam” untuk mendapatkan motivasi itu? 

Soundtrack latihan yang tepat adalah tempat yang baik untuk memulai. Bagaimanapun, musik adalah cara terbaik untuk tetap termotivasi saat Anda merasa mandek. Lagu yang tepat dapat membuat latihan menjadi sangat menyenangkan. 

Berikut beberapa lagu yang bisa masuk playlist untuk membangkitkan motivasi dan semangat Anda saat akan memulai latihan di pusat kebugaran (gym) maupun program olahraga khusus. Lagu-lagu ini akan membuat Anda merasa lebih bersemangat selama latihan.   

1. Still Alive – Demi Lovato

Dari judul lagunya saja sudah menunjukkan seperti apa lagu ini. Siapa di antara Anda yang tidak pernah merasakan setelah bekerja sangat keras, pasti akan bersyukur karena pada akhirnya Anda masih hidup. Demi Lovato menjelaskannya dengan sangat baik lewat lagu ini.

2. 10:35 – Tiesto (feat. Tate McRae)

Berlari sangat jauh di dek? Atau mungkin Anda sedang bersiap untuk latihan High-Intensity Interval Training (HIIT) di rumah? Tidak peduli bagaimana Anda akan berkeringat, lagu ini pasti akan menjaga detak jantung tanpa terlalu intens.

3. Used To Know Me – Charli XCX

Selalu hit pop yang optimistis, Charli XCX telah membawakan lagu yang sulit untuk disetop untuk didengar saat berada di gym. Lagu ini seolah memiliki semua energi yang Anda butuhkan untuk mempertahankan sesi kardio yang solid, mulai dari latihan di treadmill hingga sepeda. 

4. Cuff It – Beyonce

Setengah dari perjuangan untuk berolahraga dengan baik adalah mengatur getaran yang tepat. Dan tidak ada pengatur suasana yang lebih baik daripada Queen Bey. Meskipun dia masih menolak untuk melepaskan visual itu, Anda setidaknya dapat memiliki lagu yang menyenangkan ini dalam daftar lis. 

5. About Damn Time – Lizzo

“Turn up the music / turn down the lights / I got a feelin' I'm gon' be alright…” Dengan lirik seperti itu, latihan Anda mungkin akan berubah menjadi landasan pacu yang lengkap. Dan  tidak ada penilaian untuk semua yang Anda lakukan itu! 

6. Kill Bill – SZA

Ketika mantan membuat hidup menjadi rumit tetapi Anda masih ingin berolahraga, dengarkan saja lagu ini. Merawat hati yang patah sekaligus berpegang teguh pada tujuan kebugaran Anda tidaklah mudah. Tetapi dengan dorongan SZA, Anda dapat melakukan apa saja!

7. Me Porto Bonito – Bad Bunny (feat. Chenco Corleone)

Playlist Anda terasa tidak lengkap tanpa selusin lagu dari Bad Bunny. Tantangan sebenarnya adalah mempersempitnya menjadi hanya beberapa pukulan Benito karena jumlahnya terlalu banyak. Tetapi satu tempat untuk memulai lagu penuh getaran dengan tulisan yoga panas di atasnya, rasanya sangat tepat.

8. I’m Good (Blue) – David Guetta dan Bebe Rexha

Generasi kelahiran 1990-an pasti akan mengingat lagu Blue dari Eiffel 65. Lagu itu dimainkan di mana-mana, setiap saat. Nah, apa yang terjadi terjadi karena remix pada abad ke-21 ini sama-sama menggetarkan hati. Lagu ini bisa menjadi soundtrack yang ideal untuk latihan HIIT Anda berikutnya.

9. Anti-Hero – Taylor Swift

Jika ada satu hal yang akan dilakukan Taylor Swift pada setiap lagunya, itu tak lain adalah membawakan melodi yang menarik dan lirik introspektif yang membuat penggemar merasakan semuanya. Lagu ini rasanya sangat tepat untuk peregangan setelah lari yang panjang.

10. Sweetest Pie –  Megan Thee Stallion dan Dua Lipa

Inilah salah satu duo ikonik dalam kancah musik dunia yang pernah ada: Megan Thee Stallion dan Dua Lipa. Mereka benar-benar membawakan lagu dengan beat yang akan membuat Anda melompat-lompat di antara satu set gerakan ke lainnya.

RELATED STORIES

10 Rekomendasi Lagu dari Gelandang PSM untuk Temani #DiRumahAja

10 Rekomendasi Lagu dari Gelandang PSM untuk Temani #DiRumahAja

Gelandang PSM Makassar, Ahmad Agung mengaku punya rutinitas tambahan selama liburan di kampung halaman.

3 Koreografi Lagu KPop yang Cocok untuk Program Turunkan Berat Badan

3 Koreografi Lagu KPop yang Cocok untuk Program Turunkan Berat Badan

Selain menyenangkan, belajar koreografi lagu-lagu KPop juga bisa membantu membakar kalori.

10 Lagu Terbaik untuk Pemanasan Atlet Sebelum Pertandingan

Sejumlah lagu diyakini mampu membantu atlet saat melakukan pemanasan sebelum pertandingan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Anthony Sinisuka Ginting dan Gregoria Mariska Tunjung

Badminton

Anthony Sinisuka Ginting dan Gregoria Mariska Tunjung Siap Comeback di Japan Open 2025

Dua pebulu tangkis tunggal andalan Indonesia, Anthony Sinisuka Ginting dan Gregoria Mariska Tunjung, siap bertanding lagi.

Teguh Kurniawan | 08 Jul, 08:35

Erick Thohir

National

Ketum PSSI Jelaskan Faktor Piala Indonesia Tidak Digelar

Ketum PSSI, Erick Thohir, memberikan alasan kenapa Piala Indonesia tidak digelar lagi pada musim depan.

Rais Adnan | 08 Jul, 08:20

LaLiga Youth Tournament Greater Jakarta bejalan dengan sukses. (Foto: LaLiga, Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

LaLiga Youth Tournament Indonesia Greater Jakarta 2025 Berjalan Sukses, Selanjutnya Jawa Barat

LaLiga Youth Tournament Indonesia 2025 edisi Greater Jakarta berjalan sukses.

Pradipta Indra Kumara | 08 Jul, 08:18

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Update Bursa Transfer Liga Italia 2025-2026

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026, Napoli, Inter Milan, Juventus, hingga AC Milan berburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 08 Jul, 07:58

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) di musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Update Bursa Transfer La Liga 2025-2026

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) musim 2025-2026, Real Madrid, Barcelona, hingga Atletico Madrid beruburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 08 Jul, 07:32

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia untuk musim terbaru, Liga 1 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Alasan Persebaya vs PSIM Yogyakarta Jadi Laga Pembuka Super League 2025-2026

Laga Persebaya vs PSIM akan digelar di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, 8 Agustus 2025.

Rais Adnan | 08 Jul, 07:22

Update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Update Bursa Transfer Liga Inggris 2025-2026

Berikut ini update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 08 Jul, 07:13

Diego Leon, pemain Manchester United dari Paraguay. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

5 Fakta Diego Leon, Rekrutan Baru Manchester United dari Paraguay

Berikut ini 5 fakta Diego Leon, rekrutan baru Manchester United yang berasal dari Paraguay.

Pradipta Indra Kumara | 08 Jul, 05:05

Luka Modric akan meninggalkan Real Madrid menuju AC Milan. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Italia

Menerka Formasi Lini Tengah AC Milan bersama Luka Modric

Luka Modric segera bergabung dengan AC Milan, bagaimana formasi lini tengah Rossoneri musim depan?

Thoriq Az Zuhri | 08 Jul, 02:27

Thiago Silva di Sirkuit Silverstone, Inggris. (M. Yusuf/Skor.id)

World

Jelang Thiago Silva Lawan Chelsea: Monster dan Mata-Mata

Sang Monster Thiago Silva akan jadi mata-mata saat timnya, Fluminense, melawan Chelsea di semifinal Piala Dunia Antarklub 2025.

Thoriq Az Zuhri | 08 Jul, 02:23

Load More Articles