10 Lagu Latihan untuk Angkat Motivasi dan Semangat Berolahraga

Tri Cahyo Nugroho

Editor: Tri Cahyo Nugroho

 Musik ternyata memiliki pengaruh kuat pada kemampuan atlet.  (skor.id/M.Yusuf)
Musik ternyata juga memiliki pengaruh kuat untuk memotivasi orang memulai latihan ataupun berolahraga. (Skor.id/M.Yusuf)
  • Berolahraga merupakan kegiatan positif dan sangat bagus untuk kesehatan. 
  • Masalahnya, banyak orang sulit mendapatkan motivasi untuk memulainya.
  • Musik yang tepat diyakini menjadi salah satu cara untuk membangkitkan motivasi berolahraga. 

SKOR.id – Tidak ada yang menyangkal bila olahraga sangat bagus untuk menjaga kesehatanFaktanya, atlet hebat sekalipun atau seorang penggila fitnes, kerap kesulitan untuk mendapatkan motivasi untuk memulai latihan. 

Terkadang, Anda harus “menggali sangat dalam” untuk memulai rutinitas yoga baru atau program lari yang ingin dicoba. Namun, motivasi tidak bisa terwujud begitu saja saat Anda membutuhkannya. Jadi, bagaimana Anda “menggali lebih dalam” untuk mendapatkan motivasi itu? 

Soundtrack latihan yang tepat adalah tempat yang baik untuk memulai. Bagaimanapun, musik adalah cara terbaik untuk tetap termotivasi saat Anda merasa mandek. Lagu yang tepat dapat membuat latihan menjadi sangat menyenangkan. 

Berikut beberapa lagu yang bisa masuk playlist untuk membangkitkan motivasi dan semangat Anda saat akan memulai latihan di pusat kebugaran (gym) maupun program olahraga khusus. Lagu-lagu ini akan membuat Anda merasa lebih bersemangat selama latihan.   

1. Still Alive – Demi Lovato

Dari judul lagunya saja sudah menunjukkan seperti apa lagu ini. Siapa di antara Anda yang tidak pernah merasakan setelah bekerja sangat keras, pasti akan bersyukur karena pada akhirnya Anda masih hidup. Demi Lovato menjelaskannya dengan sangat baik lewat lagu ini.

2. 10:35 – Tiesto (feat. Tate McRae)

Berlari sangat jauh di dek? Atau mungkin Anda sedang bersiap untuk latihan High-Intensity Interval Training (HIIT) di rumah? Tidak peduli bagaimana Anda akan berkeringat, lagu ini pasti akan menjaga detak jantung tanpa terlalu intens.

3. Used To Know Me – Charli XCX

Selalu hit pop yang optimistis, Charli XCX telah membawakan lagu yang sulit untuk disetop untuk didengar saat berada di gym. Lagu ini seolah memiliki semua energi yang Anda butuhkan untuk mempertahankan sesi kardio yang solid, mulai dari latihan di treadmill hingga sepeda. 

4. Cuff It – Beyonce

Setengah dari perjuangan untuk berolahraga dengan baik adalah mengatur getaran yang tepat. Dan tidak ada pengatur suasana yang lebih baik daripada Queen Bey. Meskipun dia masih menolak untuk melepaskan visual itu, Anda setidaknya dapat memiliki lagu yang menyenangkan ini dalam daftar lis. 

5. About Damn Time – Lizzo

“Turn up the music / turn down the lights / I got a feelin' I'm gon' be alright…” Dengan lirik seperti itu, latihan Anda mungkin akan berubah menjadi landasan pacu yang lengkap. Dan  tidak ada penilaian untuk semua yang Anda lakukan itu! 

6. Kill Bill – SZA

Ketika mantan membuat hidup menjadi rumit tetapi Anda masih ingin berolahraga, dengarkan saja lagu ini. Merawat hati yang patah sekaligus berpegang teguh pada tujuan kebugaran Anda tidaklah mudah. Tetapi dengan dorongan SZA, Anda dapat melakukan apa saja!

7. Me Porto Bonito – Bad Bunny (feat. Chenco Corleone)

Playlist Anda terasa tidak lengkap tanpa selusin lagu dari Bad Bunny. Tantangan sebenarnya adalah mempersempitnya menjadi hanya beberapa pukulan Benito karena jumlahnya terlalu banyak. Tetapi satu tempat untuk memulai lagu penuh getaran dengan tulisan yoga panas di atasnya, rasanya sangat tepat.

8. I’m Good (Blue) – David Guetta dan Bebe Rexha

Generasi kelahiran 1990-an pasti akan mengingat lagu Blue dari Eiffel 65. Lagu itu dimainkan di mana-mana, setiap saat. Nah, apa yang terjadi terjadi karena remix pada abad ke-21 ini sama-sama menggetarkan hati. Lagu ini bisa menjadi soundtrack yang ideal untuk latihan HIIT Anda berikutnya.

9. Anti-Hero – Taylor Swift

Jika ada satu hal yang akan dilakukan Taylor Swift pada setiap lagunya, itu tak lain adalah membawakan melodi yang menarik dan lirik introspektif yang membuat penggemar merasakan semuanya. Lagu ini rasanya sangat tepat untuk peregangan setelah lari yang panjang.

10. Sweetest Pie –  Megan Thee Stallion dan Dua Lipa

Inilah salah satu duo ikonik dalam kancah musik dunia yang pernah ada: Megan Thee Stallion dan Dua Lipa. Mereka benar-benar membawakan lagu dengan beat yang akan membuat Anda melompat-lompat di antara satu set gerakan ke lainnya.

RELATED STORIES

10 Rekomendasi Lagu dari Gelandang PSM untuk Temani #DiRumahAja

10 Rekomendasi Lagu dari Gelandang PSM untuk Temani #DiRumahAja

Gelandang PSM Makassar, Ahmad Agung mengaku punya rutinitas tambahan selama liburan di kampung halaman.

3 Koreografi Lagu KPop yang Cocok untuk Program Turunkan Berat Badan

3 Koreografi Lagu KPop yang Cocok untuk Program Turunkan Berat Badan

Selain menyenangkan, belajar koreografi lagu-lagu KPop juga bisa membantu membakar kalori.

10 Lagu Terbaik untuk Pemanasan Atlet Sebelum Pertandingan

Sejumlah lagu diyakini mampu membantu atlet saat melakukan pemanasan sebelum pertandingan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

emil audero - cremonese

Liga Italia

Emil Audero Panen Penyelamatan, Cremonese Belum Terkalahkan di Liga Italia

Penjaga gawang Timnas Indonesia, Emil Audero, tampil mengesankan bersama Cremonese di Liga Italia.

Pradipta Indra Kumara | 16 Sep, 01:53

Klub Liga Inggris, Arsenal. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Athletic Bilbao vs Arsenal di Liga Champions 2025-2026

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Athletic Bilbao vs Arsenal dalam laga Liga Champions.

Thoriq Az Zuhri | 16 Sep, 01:38

Skuad Real Madrid di era Xabi Alonso. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Real Madrid vs Olympique Marseille di Liga Champions 2025-2026

Prediksi pertandingan dan link live streaming Real Madrid vs Marseille di Liga Champions 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 16 Sep, 01:03

Skuad Juventus musim ini. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

World

Prediksi dan Link Live Streaming Juventus vs Borussia Dortmund di Liga Champions 2025-2026

Prediksi laga dan link live streaming Juventus vs Borussia Dortmund di Liga Champions 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 16 Sep, 00:03

MDL Indonesia (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

MDL Indonesia Season 12: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MDL Indonesia Season 12 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen kasta kedua Mobile Legends Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 15 Sep, 23:23

Ilustrasi Cover Mobile Legends. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

MPL Indonesia Season 16: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MPL Indonesia Season 16 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tertinggi Mobile Legends: Bang Bang Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 15 Sep, 23:20

Ilustrasi Valorant. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

Valorant Champions 2025: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran Valorant Champions 2025 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Valorant tingkat dunia ini.

Thoriq Az Zuhri | 15 Sep, 23:18

La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol). (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

La Liga 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol), yang akan diperbarui seiring kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 15 Sep, 23:06

Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Italia 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 15 Sep, 23:00

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Inggris musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Inggris 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 15 Sep, 22:56

Load More Articles