- Kesehatan mental adalah kondisi ketika batin seseorang berada dalam keadaan tentram dan tenang.
- Kondisi tersebut menjadi penting bagi seorang gamer yang sering menghabiskan waktu berjam-jam di depan gadget.
- Berikut ini adalah langkah mudah untuk menjaga kesehatan mental bagi seorang gamer.
SKOR.id - Kesehatan mental adalah kondisi ketika batin seseorang berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.
Tentu kondisi tersebut menjadi penting bagi seorang gamer yang sering menghabiskan waktu berjam-jam di depan gadget.
Seperti dilansir dari Halodoc, beberapa dampak negatif dari gangguan kesehatan mental adalah sebagai berikut:
- Merasa sedih berkepanjangan, kadang tanpa sebab yang jelas.
- Mati rasa atau tak peduli dengan lingkungan sekitar.
- Merasa lelah yang signifikan, tidak berenergi, dan mengalami masalah tidur.
- Sering marah berlebihan dan sangat sensitif.
- Merasa putus asa dan tak berdaya.
Untuk menghindari hal tersebut, berikut ini adalah langkah mudah untuk menjaga kesehatan mental bagi seorang gamer.
1. Kontrol Emosi
Belajar untuk tidak mudah tersinggung dengan perkataan orang lain, selalu ambil sisi positifnya.
2. Mencoba Hal Baru
Saat memiliki waktu luang dan sedang merasa bosan dengan aktifitas sehari-hari, maka sangat disarankan untuk memulai suatu kegiatan baru.
3. Bercerita dengan Orang Lain
Bercerita kepada orang yang dipercaya dapat mengurangi beban yang sedang dipikul.
4. Pergi Keluar
Luangkan waktu untuk pergi keluar meski hanya sebentar untuk memperoleh suasana baru yang dapat merilekskan pikiran.
5. Jangan Lupa Tersenyum
Meski terdengar sepele, dengan senyum terbukti dapat merelaksasi pikiran stres yang ada di dalam kepala.
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Free Fire x McLaren Hasilkan Skin Kendaraan Baru dengan Statistik Tambahan#FreeFire #FF #McLaren https://t.co/KSAVuAyvml— SKOR.id (@skorindonesia) July 22, 2021
Berita Esport lainnya:
5 Rekomendasi Game Survival untuk Temani Masa Perpanjangan PPKM
