- Robert Pattinson sempat diragukan setelah diumumkan akan menjadi Batman yang baru.
- Aktor Inggris itu tidak identik dengan bodi kekar dan otot besar.
- Untuk mengubahnya, dia harus menjalani diet ketat dan latihan fisik di bawah pengawasan dua pelatih.
SKOR.id - Ketika diketahui bahwa Robert Pattinson akan menjadi sosok Batman yang baru, kehebohan besar terjadi di jejaring sosial karena beberapa faktor.
Yang paling utama, karena prasangka terhadap aktor yang telah memainkan peran terkenal Edward Cullen bertahun-tahun lalu di Twilight. Juga karena kondisi fisik orang Inggris itu.
Pattinson tidak pernah diidentifikasikan memiliki otot besar atau berserat berlebihan, sesuatu yang lebih diperlukan dalam peran sedalam Batman.
Untuk mengubah kondisi itu, ia harus menjalani diet ketat dan latihan keras untuk mencapai volume tubuh yang dibutuhkan untuk peran superhero.
Diet untuk menjadi Dark Knight
Dalam sebuah wawancara dengan On Demand Entertainment, Pattinson sempat melontarkan candaan bahwa "dia tidak pernah ingin melihat sepotong ikan putih dengan lemon dalam hidupnya", menjelaskan bahwa itu adalah menu utama dalam dietnya selama berbulan-bulan persiapan untuk peran Batman tersebut.
Selain itu, dalam wawancara dengan Healthy for Men terungkap bahwa aktor tersebut harus serius mengubah pola makannya, membatasi konsumsi alkohol, daging olahan, dan gorengan.
Aktor kelahiran London itu juga menjelaskan bahwa dia pun harus "menghitung seteguk air" yang dia minum, karena diet yang dia ikuti sangat ketat.
Diet ketat Pattinson itu terdiri dari tiga fase di mana nutrisi didistribusikan secara bertahap dengan persentase asupan yang berbeda:
- Tahap pertama: 35% protein, 35% karbohidrat (penyerapan lambat sebelum latihan dan penyerapan cepat setelahnya) dan 30% lemak baik.
- Tahap kedua: 40% protein, 30% karbohidrat dan 30% lemak.
- Tahap ketiga: 40% protein, 25% karbohidrat dan 35% lemak. Atau 45% protein, 25% karbohidrat, dan 30% lemak.
Latihan keras
Jelas, untuk hipertrofi otot Anda membutuhkan banyak olahraga.
"Saya punya waktu sekitar tiga bulan sebelum syuting mulai dan kemudian saya berolahraga sebelum dan sesudah bekerja sepanjang waktu," aktor itu menjelaskan.
Pattinson berolahraga lima atau enam hari seminggu, menggabungkan kardio, latihan beban tubuh, dan angkat besi.
Juga, sebelum mulai syuting, dia melakukan latihan pagi selama sekitar 15 menit sebelum mengenakan setelan ksatria gelap.
Untuk menjadi bugar, Pattinson memiliki dua pelatih: Harley Pasternak, yang membantunya dengan rutinitas fisik dan nutrisi, sementara Rigan Machado yang melatih aktor Inggris itu dalam seni bela diri.
Untuk peran sepenting ini, perlu untuk melakukan upaya besar dan secara radikal mengubah kebiasaan aktor agar cocok dengan kostum Dark Knight.
Tentu saja, tidak mengherankan bahwa ketika para aktor menyelesaikan syuting sebesar ini, mereka berlangganan pizza dan kehidupan yang menetap, karena stres otot dan kecemasan yang harus ditimbulkan oleh aspek makanan diet, tidak sepenuhnya menyenangkan.***
Berita Robert Pattinson Lainnya:
VIDEO: Robert Pattinson Belajar Silat untuk Adegan Pertarungan “The Batman”
Robert Pattinson Menyesal Bercanda tentang 'Tidak Berlatih Fisik' untuk Peran The Batman
Perubahan Fisik Spektakuler Robert Pattinson untuk 'The Batman'
