Enam Kesalahan Buang Air Kecil yang Mungkin Anda Lakukan sebagai Wanita

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Ada cara yang benar dan salah saat buang air kecil bagi seorang wanita.
  • Jika tidak dilakukan dengan benar, ada risiko terkena infeksi saluran kemih yang tidak menyenangkan, bahkan bisa mengancam jiwa.
  • Seorang ahli terkemuka di bidang uroginekologi menjelaskan efek dari cara yang salah.  

SKOR.id - Percaya atau tidak, ada cara yang benar dan salah untuk mengosongkan kandung kemih Anda.

Masalahnya, jika tidak dilakukan dengan benar dan yang terbaik, ada risiko terkena infeksi yang tidak menyenangkan - beberapa di antaranya dapat mengancam jiwa.

The Sun mencoba berbicara dengan Prof Stergios Stelios Doumouchtsis, seorang konsultan ahli kandungan dan ginekologi dan ahli terkemuka di bidang uroginekologi.

Dia mengatakan bahwa anatomi wanita membuat wanita lebih rentan terhadap masalah di area kewanitaan dikarenakan beberapa alasan.

Pertama, uretra mereka (saluran yang dilalui urine) lebih pendek, sehingga memudahkan kuman untuk naik.

“Juga memiliki uretra yang lebih pendek, dari sudut pandang biomekanik, memiliki dampak besar pada kontinensia," kata sang profesor.

"Jika seorang wanita memiliki infeksi saluran kemih atau inkontinensia urine, dibandingkan dengan pria, dia mungkin mengalami lebih banyak kecelakaan."

Yang kedua, Prof Stergios mengatakan kepada The Sun: “Perjalanan hidup wanita dikaitkan dengan banyak perubahan di area yang terkait dengan hormon dan momen reproduksi, seperti kehamilan, persalinan, pascakelahiran, dan menopause.”

Ini, selain faktor penuaan, juga dapat menyebabkan gangguan dasar panggul, di antaranya prolaps, yang dapat memengaruhi fungsi saluran kemih bagian bawah.

Semua yang mengatakan, penting bagi wanita untuk memperhatikan kebiasaan buang air kecil mereka, untuk mencegah gangguan dan memastikan mereka dirawat dengan cepat ketika itu terjadi.

1. Mengusap dari belakang ke depan
Prof Stergios berkata: “Penting untuk menghindari menyeka dari arah belakang ke depan."

“Ada flora bakteri yang kaya di sekitar anus dan daerah perianal, vagina, labia, dan saluran genital. Menyeka dapat memindahkan bakteri dari satu area ke area lain.”

Menyeka dari belakang ke depan itu dapat memindahkan kotoran dan bakteri dari saluran belakang ke depan, di mana lubang uretra berada.

Karena itu cara cepat untuk mengundang infeksi saluran kemih, yang dapat menyebabkan rasa terbakar ketika buang air kecil, nyeri, dan dorongan terus-menerus untuk menggunakan toilet. Perlu pengobatan dengan antibiotik.

2. Menyeka terlalu banyak
“Menyeka terkadang dapat menyebabkan iritasi pada kulit yang sangat sensitif,” kata Prof Stergios, menjelaskan.

“Kadang-kadang ketika Anda mengelap, sisa-sisa tisu toilet tertinggal di sana, yang kurang higienis dan dapat menyebabkan iritasi dan berpotensi infeksi, apalagi jika sisa-sisa ini tinggal di sana selama berjam-jam."

“Terlebih jika menggunakan kertas berkualitas buruk atau menyeka secara berlebihan.”

Maka, tetaplah sederhana dan gunakan hanya beberapa lembar tisu untuk menyeka dengan lembut (bukan dari belakang ke depan!).

3. Mengatur waktu untuk buang air kecil
Cobalah untuk tidak membiasakan pergi ke toilet "berjaga-jaga" atau mengatur waktu kunjungan ke toilet - kecuali jika Anda telah diberitahu oleh spesialis.

Disebut "kemih preventif", Prof Stergios mengatakan ini mungkin umum dalam pekerjaan tertentu.

Sebagai seorang guru, misalnya, Anda mungkin pergi ke toilet pada waktu yang sama setiap harinya (sebelum setiap kelas), bahkan jika Anda tidak membutuhkannya, untuk menghindari keinginan untuk buang air kecil di dalam kelas.

Prof Stergios memperingatkan: “Kandung kemih mungkin terbiasa tidak menyimpan cukup urine."

Kandung kemih biasanya menyimpan setidaknya 450-500ml. Tetapi jika Anda pergi ke toilet setiap setengah jam, atau setiap jamnya, kandung kemih digunakan untuk menyimpan volume yang lebih kecil yang bisa menjadi 200ml atau kurang.

“Peran kandung kemih sebagai reservoir, sebagai organ penyimpanan, bisa dikompromikan. Kemudian kandung kemih akan meminta Anda untuk pergi setiap jam bahkan jika Anda tidak mau.”

Prof Stergios mengatakan tidak ada salahnya menahan kencing Anda sampai Anda benar-benar harus pergi melakukannya.

Itu tidak menyebabkan infeksi saluran kemih, seperti yang mungkin diklaim oleh beberapa orang, jika tidak, kondisi ini akan lebih sering terjadi pada orang-orang dengan profesi seperti perawat dan profesional perawatan kesehatan lainnya yang bekerja dalam shift dan tidak selalu dapat beristirahat secara teratur.

“Pengosongan preventif dapat diterima sebagai jenis praktik tidak langsung,” kata Stergios.

Pergi untuk buang air kecil sebelum perjalanan kereta api yang panjang ataupun sebelum menonton film, misalnya, dapat diterima.

“Tetapi melakukannya secara teratur sebagai kebiasaan bukanlah kebiasaan yang baik.”

Terkadang kebiasaan berkemih dikaitkan dengan stres atau kecemasan, dan bukan hanya masalah kandung kemih secara langsung.

4. Menunggu Waktu yang tepat
Meskipun Anda tidak harus melakukan perjalanan toilet yang teratur dan rutin, Anda juga tidak perlu menahan air seni sampai Anda buang air kecil.

Prof Stergios berkata untuk pergi ke toilet ketika "kandung kemih Anda sudah penuh dengan nyaman dan memberi Anda keinginan yang kuat".

Menjelaskan proses pengisian kandung kemih, dia berkata: “Sinyal pertama adalah sensasi pertama pengisian kandung kemih."

“Yang kedua adalah keinginan pertama, ketika Anda mulai 'berpikir' untuk pergi ke toilet." 

“Kemudian Anda memiliki keinginan yang kuat, ketika Anda ingin menyela apa yang sedang Anda lakukan, seperti menjeda film."

“Kemudian Anda mungkin mengalami 'urgensi', ketika Anda merasa bahwa kecelakaan akan segera terjadi atau Anda harus lari."

“Anda tidak perlu mencapai tahap itu, untuk mengalami urgensi, karena itu bisa jadi sensasi yang tidak menyenangkan.”

5. Minum terlalu banyak air
Prof Stergios menyarankan minum segalon air tidaklah perlu, terlepas dari klaim itu akan membantu Anda mendapatkan peningkatan kesehatan.

Dia berkata: “Biasanya di negara ini, 1,5 hingga 2,5 liter sehari itu baik. Jelas jika Anda melakukan banyak olahraga atau hari itu panas, minum lebih banyak baik-baik saja."

“Saya melihat banyak wanita membawa botol atau tangki air, minum sekitar enam atau tujuh liter sehari, percaya bahwa 'baik bagi Anda' untuk kelebihan cairan."

“Kelebihan cairan tidak akan membantu kandung kemih karena dapat menyebabkan poliuria, yang berarti produksi urine terlalu banyak."

"Ini tidak mungkin menyebabkan masalah kesehatan, tetapi akan menghasilkan lebih banyak kunjungan ke toilet."

Dia mengatakan rata-rata jumlah perjalanan toilet dalam satu hari adalah enam sampai delapan kali, dengan satu sampai dua kali perjalanan di malam hari.

6. Tidak mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya
Anda mungkin tidak menyadari bahwa kandung kemih Anda gagal mengosongkan dengan benar setiap kali Anda menggunakan toilet.

“Mungkin ada penyebab yang mendasari disfungsi berkemih,” kata Prof Stergios.

“Jika kandung kemih tidak mengosongkan dengan benar, itu dapat menyebabkan stasis urine (juga dikenal sebagai retensi urine) dan mengakibatkan infeksi atau batu kandung kemih."

“Karena infeksi dapat mengakibatkan sepsis, atau infeksi ginjal, jika Anda memiliki gejala pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap, perlu diperiksa oleh spesialis.”

Gejalanya termasuk aliran urine yang lambat, aliran terputus-putus, buang air kecil ganda atau ganda secara berurutan dan perlu waktu beberapa saat untuk mulai buang air kecil.

“Sensasi pengosongan yang tidak komplet adalah perasaan kandung kemih penuh, bahkan setelah Anda ke toilet,” kata Prof Stergios. “Anda mungkin juga akan mengalami kembung di atas area panggul.”

Anda mungkin duduk dua, tiga atau bahkan empat kali kencing di toilet untuk merasakan bahwa Anda telah mengosongkan kandung kemih.

"Itu bisa terjadi sesekali, tetapi jika itu terjadi setiap kali, mungkin ada penyebabnya."

Penyebabnya bisa termasuk penyumbatan, seperti prolaps kandung kemih atau rahim atau jaringan parut di uretra.***

Berita Bugar Lainnya:

Cara Menjaga Kesehatan Kandung Kemih bagi Pria dan Wanita

Source: The Sun

RELATED STORIES

Tingkatkan Hasrat Seksual dan Tunda Penuaan dengan Makanan Super Ini

Tingkatkan Hasrat Seksual dan Tunda Penuaan dengan Makanan Super Ini

Kebiasaan gaya hidup sehat seperti latihan fisik secara teratur dikombinasikan dengan makan beberapa makanan dapat bermanfaat untuk meningkatkan libido.

Ingin Bicara tentang Kesehatan Mental? Coba 4 Tips Pembuka Percakapan Ini

Ingin Bicara tentang Kesehatan Mental? Coba 4 Tips Pembuka Percakapan Ini

Artikel ini menghadirkan cara mencairkan suasana jika Anda melihat seseorang yang Anda cintai berurusan dengan masalah suasana hati/mental.

Lizzo Berjuang Atasi Depresi dan Kecemasan Seiring Popularitas Terus Meroket

Lizzo Berjuang Atasi Depresi dan Kecemasan Seiring Popularitas Terus Meroket

Lizzo bukanlah tipe orang yang akan menghindar untuk berbicara mengenai topik kehidupan yang sulit seperti standar kecantikan, kenetralan tubuh, dan kesehatan mental.

Celine Dion Alami Kejang Otot Parah Terus Menerus, Ini Penjelasan Dokter

Celine Dion Alami Kejang Otot Parah Terus Menerus, Ini Penjelasan Dokter

Penyanyi Celine Dion buat penggemar khawatir karena membatalkan konser akibat masalah fisik.

Tahukah Anda, Tatapan Mengganggu yang Tidak Diinginkan Itu Sudah Tergolong Pelecehan Seksual

Tahukah Anda, Tatapan Mengganggu yang Tidak Diinginkan Itu Sudah Tergolong Pelecehan Seksual

Walikota London dan Transport For London memperingatkan para komuter bahwa “tatapan mengganggu yang bersifat seksual adalah pelecehan seksual dan tidak dapat ditoleransi”.

10 Alasan Penting untuk Menjaga Kebersihan Pribadi

Kebersihan pribadi yang tepat berarti menjaga setiap aspek tubuh Anda, mulai dari menjaganya tetap bersih hingga berpenampilan terbaik.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Valentino Rossi (1), Jorge Lorenzo (2), Marc Marquez (3), Maverick Vinales (4), dan Jorge Martin (5), semua terinspirasi karakter superhero dalam film. (M. Yusuf/Skor.id)

SKOR SPECIAL

Mengapa Banyak Bintang MotoGP Terinspirasi Karakter Superhero Film

Mulai Valentino Rossi hingga Jorge Martin, sejumlah pembalap MotoGP terinspirasi karakter-karakter pahlawan super dari komik atau film untuk merayakan kemenangan.

Tri Cahyo Nugroho | 22 Nov, 18:44

Warna dasar hitam dipilih oleh Starcow Paris dan Kappa untuk koleksi jersey yang baru saja mereka rilis. (Dede S. Mauladi/Skor.id)

Culture

Kerja Sama Starcow Paris dan Kappa untuk Jersey Kolaboratif

Starcow Paris dan Kappa merilis koleksi model jersey dalam jumlah terbatas.

Tri Cahyo Nugroho | 22 Nov, 16:56

Aktris Sydney Sweeney menghabiskan satu hari di lintasan balap bersama juara NASCAR Cup Series 2023 Ryan Blaney. (Dede S. Mauladi/Skor.id)

Culture

Sydney Sweeney Sulit Lupakan Sensasi di Atas Mobil NASCAR

Aktris seksi Hollywood Sydney Sweeney terkesan dengan kehidupan cepat di lintasan balap mobil NASCAR.

Tri Cahyo Nugroho | 22 Nov, 16:45

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir melakukan pertemuan dengan kiper Inter Milan, Emil Audero, 13 April 2024. (Foto: Instagram Erick Thohir/Grafis: Yusuf/Skor.id).

National

Erick Thohir Ungkap Kans Naturalisasi Emil Audero

Erick Thohir mengakui sudah lebih dari satu kali bertemu dengan Emil Audero.

Sumargo Pangestu | 22 Nov, 16:29

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Barito Putera vs Persita Tangerang di Liga 1 2024-2025

Pertandingan Barito Putera vs Persita Tangerang akan digelar di Stadion Sultan Agung, Bantul pada Sabtu (23/11/2024).

Sumargo Pangestu | 22 Nov, 16:21

Jonatan Christie, pebulu tangkis Indonesia

Badminton

China Masters 2024: Indonesia Sisakan Jonatan Christie dan Sabar/Reza di Semifinal

Jonatan Christie dan Sabar/Reza jaga asa Indonesia merebut gelar dari China Masters 2024 usai keduanya berhasil melangkah ke semifinal.

Arin Nabila | 22 Nov, 15:55

PMGC 2024 (PUBG Mobile)

Esports

PMGC 2024: Klasemen Akhir Survival Stage, Dua Tim Indonesia ke Last Chance

Voin Donkey dan Bigetron Knights akan memperebutkan enam tiket tersisa menuju ke Grand Final PMGC 2024.

Gangga Basudewa | 22 Nov, 15:46

Mike Tyson akan membintangi film superhero unik Bunny-Man yang dibuat di Italia. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Other Sports

Sylvester Stallone Sebut Mike Tyson Layak Diganjar Piala Oscar Usai Kalah dari Jake Paul

Aktor pemeran Rocky Balboa, Sylvester Stallone, menilai Mike Tyson menahan diri saat duel lawan Jake Paul di atas ring tinju.

I Gede Ardy Estrada | 22 Nov, 15:13

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia untuk kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Yusuf/Skor.id)

Futsal

Update Bursa Transfer Pro Futsal League 2024-2025 Periode Awal Musim

Pergerakan masuk dan keluarnya pemain dari 12 tim peserta Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui.

Taufani Rahmanda | 22 Nov, 14:31

CEO PT Mitra Kreasi Garmen selaku pemilik merek Mills, Ahau (putih) bersama Pemilik klub asal Belgia FCV Dender, Sihar Sitorus, meresmikan kerja sama kedua pihak, November 2024. (Foto: Mills/Grafis: Yusuf/Skor.id)

National

Kontrak Dua Musim, Mills Jadi Apparel Resmi Klub Ragnar Oratmangoen FCV Dender

Kerja sama Mills dengan FCV Dender berkat koneksi Indonesia dan ingin memperkenalkan Indonesia di mata dunia.

Nizar Galang | 22 Nov, 14:26

Load More Articles