- Merokok punya efek buruk terhadap performa saat olahraga.
- Efek terburuk merokok pada aktivitas olahraga dapat menyebabkan kematian.
- Berikut dampak negatif merokok pada aktivitas olahraga
SKOR.id - Beberapa orang beranggapan dengan olahraga mampu menangkal efek negatif dari merokok
Bahkan, rutin berolahraga pun tidak mampu menekan efek berbahaya dari rokok.
Dari pengamatan, perokok aktif maupun pasif memiliki efek yang tidak terlalu menonjol. Perbedaan yang paling terlihat adalah bentuk fisiknya.
Efek terburuknya dapat menyebabkan kematian saat berolahraga. Hal ini karena merokok melemahkan jantung Anda saat berolahraga.
Merokok dapat mengganggu peforma Anda pada saat olahraga karena mengangung zat-zat berbahaya. Zat-zat tersebut dapat ditemukan pada tembakau yang telah bercampur dengan zat, seperti nikotin dan tar.
Berikut dampak negatif merokok pada aktivitas olahraga:
1. Penurunan Kemampuan Darah untuk Membawa Oksigen
Oksigen bakal diedarkan oleh darah menuju seluruh bagian tubuh. Pada aktivitas olahraga, kadar oksigen sangat penting.
Pasalnya, saat berolahraga kebutuhan oksigen pada jantung dan otot akan meningkat.
2. Peningkatan Denyut Jantung
Merokok dapat menyebabkan masalah pada kesehatan jantung. Bukan berarti dengan berolahraga dapat mengatasi persoalan tersebut.
Dengan Anda merokok dan berolahraga, justru dapat meningkatkan denyut jantung. Efek ini bahkan akan Anda rasakan saat sedang beristirahat.
3. Munculnya Masalah pada Hati
Hati berfungsi untuk menangkal racun pada tubuh. Termasuk racun yang berasal dari rokok.
Pada saat Anda melakukan aktivitas olahraga, hati akan bekerja lebih keras. Nantinya, ini akan berpengaruh pada kesehatan jantung dan infark miokard.
4. Penurunan Daya Tahan Tubuh
Salah satu efek yang paling dirasakan saat seorang perokok melakukan aktivitas olahraga adalah penurunan daya tahan tubuh. Anda akan merasa mudah lelah saat berolahraga.
Penyebabnya adalah penurunan kapasitas paru-paru untuk mengoksidasi tubuh.
5. Pengerasan pada Arteri
Selanjtunya, arteri pada Anda akan mengeras. Hal ini nantinya berkaitan juga dengan kesehatan jantung.
Masalah ini dapat megnakibatkan masalah kardiovaskular jangka panjang seperti stroke.
Mengenal Beragam Nutrisi dalam Mentega yang Baik untuk Kesehatan Kulit https://t.co/NoTFIHFvp8— SKOR.id (@skorindonesia) October 23, 2021
Berita kebugaran lainnya:
Kenali Silent Treatment, Terlihat Sepele namun Berbahaya bagi Kesehatan Mental