Terkurung di Florida, Pegolf Legendaris Jerman Ini Rencanakan Rutinitas Sendiri

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Wabah virus corona membuat Bernhard Langer terkurung di rumahnya di Boca Raton, Florida, Amerika Serikat.
  • Meski musim golf telah dihentikan, pegolf 62 tahun itu merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri di rumah.
  • Ia merekomendasikan exercise, seperti sit-up, push-up, pull-up, dan benching, yang mudah dilakukan di rumah.

SKOR.id - Pandemi Covid-19 membuat Bernhard Langer saat ini terkurung di rumahnya yang terletak di Boca Raton, Florida, Amerika Seriat, alih-alih berada di Anhausen, Jerman.

Juara Masters dua kali yang juga brand ambassador Mercedes-Benz itu adalah money leader di PGA TOUR Champions. Sayangnya, musim golf harus dihentikan.

Meski begiut, legenda golf Jerman ini tetap olahraga di rumah. Benhard Langer bahkan berbagi rutinitas latihan dan rekomendasi untuk tetap fit selama isolasi diri.

Baca Juga: Lewis Hamilton Ajak Fan F1 di Cina Setop Konsumsi Hewan Peliharaan

“Anda harus kreatif menggunakan apa yang Anda miliki. Setiap orang punya kesempatan itu,” ujar Bernhard Langer.

Pegolf 62 tahun itu berurusan dengan “jarak sosial” karena lapangan golf lokal dan pusat kebugaran yang berjarak 300 meter dari rumahnya sudah ditutup.

Bernhard Langer pun harus memutar akal untuk sedikit kreatif. Tanpa pelatih pribadi, dia merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri.

“Saya melatih ayunan dan otot-otot yang relevan dengan club saya yang berat dan saya bisa melakukannya di ruang kebugaran saya.”

“Saya punya treadmill dan sepeda statis. Saya juga punya matras untuk lakukan peregangan dan melakukan latihan body-weight.”

Karena banyak orang tidak dapat berolahraga dengan klub atau tim mereka, Langer membagikan rekomendasinya untuk tetap bugar saat di rumah.

“Anda bisa melakukan sit-up, push-up, pull-up, dan benching dengan hanya menggunakan berat badan Anda. Tak perlu banyak alat lain,” ujarnya.

Akan tetapi, Langer merindukan golf, "Terakhir kali saya main golf adalah bersama putra saya dua minggu lalu sebelum mereka menutup lapangan golf di dekat rumah.”

Baca Juga: Jadwal Mepet, Pegolf AS Dustin Johnson Terpaksa Lewatkan Olimpiade 2020

Satu hal menarik, tak ada atlet Jerman yang sanggup mempertahankan level kinerja tetap di atas selama beberapa dekade seperti Langer. Apa rahasianya?

Tak ada ramuan ajaib, tidak pula gateau Black Forest spesial, meski masalah sweet tooth ini kelemahan terbesar Langer dan rekan-rekannya tahu ini.

“Tak ada rahasia. Saya pikir hari ini saya diberi imbalan atas cara saya hidup. Saya minum sedikit alkohol, banyak exercise fisik, dan latihan golf.”

Atau karena Langer punya gen bagus, “Ibu saya 96 tahun dan masih hidup. Gaya hidup jelas memainkan peran besar, apakah Anda merokok, minum, atau bagaimana Anda makan.”

Keluarga juga penting bagi Langer, yang merupakan satu dari lima pegolf yang telah memenangkan pertandingan golf profesional di enam benua berbeda.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

What a Blessing to be Opa????????????

A post shared by Bernhard Langer (@bernhard.langer) on

Sementara itu, Bernhard Langer juga bercerita terkait kegiatan yang dihabiskan bersama anak-anaknya.

Jason (anak bungsu Langer) tinggal bersama ayah ibunya di Florida karena kampusnya ditutup selama masa pandemi Covid-19.

“Ia akan berada di rumah sampai akhir semester dan hanya mulai kelas reguler lagi setelah liburan Agustus, asalkan krisis telah diatasi,” ujar Langer.

Sedangkan anak perempuan tertua Langer, Jackie Carol, baru melahirkan anak pertama pekan lalu.

Baca Juga: Olimpiade 2020: Turnamen Tertunda, Asian Tour Berpotensi Hanya Kirim 5 Pegolf

Itu menjadikan Langer seorang opa - kakek. Satu lagi agenda Langer, memandangi foto cucu.

Si sulung, Stefan, ada di New York dan putrinya yang lain, Christina, tinggal di Los Angeles, “Kami terbiasa bertukar informasi secara teratur.”

Source: automobilsport.com

RELATED STORIES

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods akan tampil di turnamen golf untuk amal yang disiarkan oleh TNT.

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy mengusulkan Ryder Cup lebih baik ditunda hingga 2021 daripada tetap bergulir tahun ini tanpa kehadiran penonton.

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Pegolf no.1 dunia Rory McIlroy dikenal tidak pernah malu mengungkapkan pikirannya, terutama kepada media.

Tiger Woods/Peyton Manning  Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

Tiger Woods/Peyton Manning Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

iger Woods dan Phil Mickelson bakal kembali bertemu dalam duel The Match: Champions for Charity, di Medalist Golf Club, Florida, Amerika Serikat (AS), 24 Mei 2020.

Pegolf AS Michelle Wie Melahirkan Anak Pertamanya

Bintang golf Amerika Serikat (AS), Michelle Wie, melahirkan seorang bayi perempuan yang diberi nama Makenna Kamalei Yonna West.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Jonatan Christie (kanan) dan Sabar Karyaman/Moh Reza Pahlevi

Badminton

Daftar Pebulu Tangkis Indonesia di Hylo Open 2025, Minus Ganda Putri

Hylo Open 2025 akan bergulir pada 28 Oktober-2 November 2025 di Saarlandhalle, Saarbrucken, Jerman.

Teguh Kurniawan | 27 Oct, 17:48

Bunga Anggrek. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Culture

Manfaat Bunga Anggrek bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Tak hanya mempercantik ruangan, anggrek bulan juga mampu menciptakan lingkungan yang lebih sehat.

Gangga Basudewa | 27 Oct, 15:35

mills

National

Apparel Indonesia Sponsori Klub Papan Atas Malaysia

Apparel asal Indonesia, Mills, resmi menjalin kerja sama dengan klub Malaysia, Terengganu FC.

Nizar Galang | 27 Oct, 14:11

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 27 Oct, 13:57

Perjamuan Pemprov DKI Jakarta dan Garena Indonesia untuk tim-tim FFWS Global Finals 2025 di Telaga Senayan, Senin (27/10/2025). (Grafis: Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Esports

Pemprov DKI dan Garena Indonesia Jamu Player yang Akan Main di FFWS Global Finals 2025 Jakarta

Perjamuan untuk para player yang akan bertanding tersebut berlangsung di Restoran Telaga Senayan pada Senin (27/10/2025).

Gangga Basudewa | 27 Oct, 13:09

Team Liquid PH juara MPL PH Season 16. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Team Liquid PH dan Aurora Esports Jadi Wakil Filipina di M7

Team Liquid PH memetik kemenangan 4-0 atas Aurora Esports di Grand Final yang berlangsung Minggu (26/10/2025)

Gangga Basudewa | 27 Oct, 12:21

Kings Nation Clash 2025. (Honor of Kings)

Esports

Team Malaysia Juara Honor of Kings Nation Clash 2025, APG Angels Ukir Sejarah di Turnamen Perempuan

Team Malaysia menang telak 4-0, menegaskan dominasi mereka di edisi perdana Nation Clash.

Gangga Basudewa | 27 Oct, 11:41

Penyanyi dan penulis lagu terkenal asal Inggris Ed Sheeran tidak terlalu berambisi tampil di Super Bowl Half Time Show. (Dede Mauladi/Skor.id)

Music

Ed Sheeran Nikmati Nobar El Clasico bersama Carles Puyol di New York

Logo album baru Ed Sheeran dipasang di jersey Barcelona saat menghadapi Real Madrid, Minggu (26/10/2025).

Rais Adnan | 27 Oct, 11:06

Bhayangkara FC vs Persijap Jepara di pekan ke-10 Super League 2025-2026 pada 27 Oktober 2025. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Liga 1

Bhayangkara FC Rebut Posisi Persib, Persijap Perpanjang Rangkaian Kekalahan

Hasil dan jalannya pertandingan lanjutan pekan ke-10 Super League 2025-2026 yang digelar pada Senin (27/10/2025) sore.

Taufani Rahmanda | 27 Oct, 10:32

zahaby gholy - indonesia u-17

Timnas Indonesia

Piala Dunia U-17 2025: AFC Soroti Winger Timnas U-17 Indonesia

Zahaby Gholy dinilai bakal menjadi salah satu pemain tumpuan Timnas U-17 Indonesia pada Piala Dunia U-17 2025.

Rais Adnan | 27 Oct, 09:44

Load More Articles