Terkurung di Florida, Pegolf Legendaris Jerman Ini Rencanakan Rutinitas Sendiri

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Wabah virus corona membuat Bernhard Langer terkurung di rumahnya di Boca Raton, Florida, Amerika Serikat.
  • Meski musim golf telah dihentikan, pegolf 62 tahun itu merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri di rumah.
  • Ia merekomendasikan exercise, seperti sit-up, push-up, pull-up, dan benching, yang mudah dilakukan di rumah.

SKOR.id - Pandemi Covid-19 membuat Bernhard Langer saat ini terkurung di rumahnya yang terletak di Boca Raton, Florida, Amerika Seriat, alih-alih berada di Anhausen, Jerman.

Juara Masters dua kali yang juga brand ambassador Mercedes-Benz itu adalah money leader di PGA TOUR Champions. Sayangnya, musim golf harus dihentikan.

Meski begiut, legenda golf Jerman ini tetap olahraga di rumah. Benhard Langer bahkan berbagi rutinitas latihan dan rekomendasi untuk tetap fit selama isolasi diri.

Baca Juga: Lewis Hamilton Ajak Fan F1 di Cina Setop Konsumsi Hewan Peliharaan

“Anda harus kreatif menggunakan apa yang Anda miliki. Setiap orang punya kesempatan itu,” ujar Bernhard Langer.

Pegolf 62 tahun itu berurusan dengan “jarak sosial” karena lapangan golf lokal dan pusat kebugaran yang berjarak 300 meter dari rumahnya sudah ditutup.

Bernhard Langer pun harus memutar akal untuk sedikit kreatif. Tanpa pelatih pribadi, dia merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri.

“Saya melatih ayunan dan otot-otot yang relevan dengan club saya yang berat dan saya bisa melakukannya di ruang kebugaran saya.”

“Saya punya treadmill dan sepeda statis. Saya juga punya matras untuk lakukan peregangan dan melakukan latihan body-weight.”

Karena banyak orang tidak dapat berolahraga dengan klub atau tim mereka, Langer membagikan rekomendasinya untuk tetap bugar saat di rumah.

“Anda bisa melakukan sit-up, push-up, pull-up, dan benching dengan hanya menggunakan berat badan Anda. Tak perlu banyak alat lain,” ujarnya.

Akan tetapi, Langer merindukan golf, "Terakhir kali saya main golf adalah bersama putra saya dua minggu lalu sebelum mereka menutup lapangan golf di dekat rumah.”

Baca Juga: Jadwal Mepet, Pegolf AS Dustin Johnson Terpaksa Lewatkan Olimpiade 2020

Satu hal menarik, tak ada atlet Jerman yang sanggup mempertahankan level kinerja tetap di atas selama beberapa dekade seperti Langer. Apa rahasianya?

Tak ada ramuan ajaib, tidak pula gateau Black Forest spesial, meski masalah sweet tooth ini kelemahan terbesar Langer dan rekan-rekannya tahu ini.

“Tak ada rahasia. Saya pikir hari ini saya diberi imbalan atas cara saya hidup. Saya minum sedikit alkohol, banyak exercise fisik, dan latihan golf.”

Atau karena Langer punya gen bagus, “Ibu saya 96 tahun dan masih hidup. Gaya hidup jelas memainkan peran besar, apakah Anda merokok, minum, atau bagaimana Anda makan.”

Keluarga juga penting bagi Langer, yang merupakan satu dari lima pegolf yang telah memenangkan pertandingan golf profesional di enam benua berbeda.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

What a Blessing to be Opa????????????

A post shared by Bernhard Langer (@bernhard.langer) on

Sementara itu, Bernhard Langer juga bercerita terkait kegiatan yang dihabiskan bersama anak-anaknya.

Jason (anak bungsu Langer) tinggal bersama ayah ibunya di Florida karena kampusnya ditutup selama masa pandemi Covid-19.

“Ia akan berada di rumah sampai akhir semester dan hanya mulai kelas reguler lagi setelah liburan Agustus, asalkan krisis telah diatasi,” ujar Langer.

Sedangkan anak perempuan tertua Langer, Jackie Carol, baru melahirkan anak pertama pekan lalu.

Baca Juga: Olimpiade 2020: Turnamen Tertunda, Asian Tour Berpotensi Hanya Kirim 5 Pegolf

Itu menjadikan Langer seorang opa - kakek. Satu lagi agenda Langer, memandangi foto cucu.

Si sulung, Stefan, ada di New York dan putrinya yang lain, Christina, tinggal di Los Angeles, “Kami terbiasa bertukar informasi secara teratur.”

Source: automobilsport.com

RELATED STORIES

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods akan tampil di turnamen golf untuk amal yang disiarkan oleh TNT.

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy mengusulkan Ryder Cup lebih baik ditunda hingga 2021 daripada tetap bergulir tahun ini tanpa kehadiran penonton.

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Pegolf no.1 dunia Rory McIlroy dikenal tidak pernah malu mengungkapkan pikirannya, terutama kepada media.

Tiger Woods/Peyton Manning  Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

Tiger Woods/Peyton Manning Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

iger Woods dan Phil Mickelson bakal kembali bertemu dalam duel The Match: Champions for Charity, di Medalist Golf Club, Florida, Amerika Serikat (AS), 24 Mei 2020.

Pegolf AS Michelle Wie Melahirkan Anak Pertamanya

Bintang golf Amerika Serikat (AS), Michelle Wie, melahirkan seorang bayi perempuan yang diberi nama Makenna Kamalei Yonna West.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

I.League, identitas baru dari PT Liga Indonesia Baru atau LIB sebagai operator kompetisi sepak bola di Indonesia. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

National

EPA Super League 2025-2026 Siap Digelar dengan Format Baru, Ada Timnas U-17 Indonesia

Kompetisi usia muda Elite Pro Academy (EPA) Super League 2025-2026 siap bergulir dengan menggunakan format baru.

Teguh Kurniawan | 06 Oct, 16:52

Roster Team Liquid ID untuk MPL ID Season 16. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Team Liquid ID Dipastikan Gagal ke Playoff, Bigetron Amankan Slot

Kekalahan dari EVOS membuat secara matematis Team Liquid ID tak mungkin bisa lolos ke playoff.

Gangga Basudewa | 06 Oct, 15:39

Persipura - Skor.id

Liga 2

Curi Kemenangan di Kandang Persela, Persipura Dekati Papan Atas Grup 2

Persipura Jayapura menang 2-1 atas tuan rumah Persela Lamongan pada lanjutan Championship 2025-2026, Senin (6/10/2025).

Teguh Kurniawan | 06 Oct, 14:57

arctic open 2025

Badminton

Arctic Open 2025: PBSI Yakin Ganda Putri Indonesia Bisa Bersaing dengan Pasangan Top Dunia

PBSI hanya mengirim tiga ganda putri ke Arctic Open 2025 yang berlangsung di Finlandia, pekan ini.

Teguh Kurniawan | 06 Oct, 13:48

NRG Juara Valorant Champions 2025. (Twitter VCT Pacific)

Esports

NRG Ukir Sejarah Usai Juara Valorant Champions 2025

Bagi NRG ini adalah pertama kalinya menjuarai ajang tertinggi Valorant dunia.

Gangga Basudewa | 06 Oct, 11:58

Peresmian RRQ Arena Bandung. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

RRQ Resmikan Gaming Hub dan Community Space RRQ Arena Bandung

RRQ Arena Bandung menghadirkan fasilitas lengkap untuk bermain, belajar, dan berkompetisi.

Gangga Basudewa | 06 Oct, 11:42

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau identitas baru dari Liga 2 musim terbaru, Championship 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Championship 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 atau Championship 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 06 Oct, 11:20

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 06 Oct, 10:59

Klub Serie A Italia, Lazio. (Grafis: Hendy Andika/Skor.id)

Liga Italia

Upaya Lazio untuk Punya Stadion Sendiri Tuai Kecaman

Rencana Lazio untuk merenovasi Stadion Flaminio sebagai kandang baru mereka menuai kecaman dari anggota Dewan Kota Roma.

Rais Adnan | 06 Oct, 10:46

Hasil kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026. (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Liga 2

Hasil Championship 2025-2026: FC Bekasi City dan Kendal Tornado FC Menang di Kandang

FC Bekasi City menaklukkan Sumsel United, sementara Kendal Tornado FC mengalahkan Persiba Balikpapan.

Rais Adnan | 06 Oct, 10:40

Load More Articles