- Wabah virus corona membuat Bernhard Langer terkurung di rumahnya di Boca Raton, Florida, Amerika Serikat.
- Meski musim golf telah dihentikan, pegolf 62 tahun itu merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri di rumah.
- Ia merekomendasikan exercise, seperti sit-up, push-up, pull-up, dan benching, yang mudah dilakukan di rumah.
SKOR.id - Pandemi Covid-19 membuat Bernhard Langer saat ini terkurung di rumahnya yang terletak di Boca Raton, Florida, Amerika Seriat, alih-alih berada di Anhausen, Jerman.
Juara Masters dua kali yang juga brand ambassador Mercedes-Benz itu adalah money leader di PGA TOUR Champions. Sayangnya, musim golf harus dihentikan.
Meski begiut, legenda golf Jerman ini tetap olahraga di rumah. Benhard Langer bahkan berbagi rutinitas latihan dan rekomendasi untuk tetap fit selama isolasi diri.
Baca Juga: Lewis Hamilton Ajak Fan F1 di Cina Setop Konsumsi Hewan Peliharaan
“Anda harus kreatif menggunakan apa yang Anda miliki. Setiap orang punya kesempatan itu,” ujar Bernhard Langer.
Pegolf 62 tahun itu berurusan dengan “jarak sosial” karena lapangan golf lokal dan pusat kebugaran yang berjarak 300 meter dari rumahnya sudah ditutup.
Bernhard Langer pun harus memutar akal untuk sedikit kreatif. Tanpa pelatih pribadi, dia merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri.
“Saya melatih ayunan dan otot-otot yang relevan dengan club saya yang berat dan saya bisa melakukannya di ruang kebugaran saya.”
“Saya punya treadmill dan sepeda statis. Saya juga punya matras untuk lakukan peregangan dan melakukan latihan body-weight.”
Karena banyak orang tidak dapat berolahraga dengan klub atau tim mereka, Langer membagikan rekomendasinya untuk tetap bugar saat di rumah.
“Anda bisa melakukan sit-up, push-up, pull-up, dan benching dengan hanya menggunakan berat badan Anda. Tak perlu banyak alat lain,” ujarnya.
Akan tetapi, Langer merindukan golf, "Terakhir kali saya main golf adalah bersama putra saya dua minggu lalu sebelum mereka menutup lapangan golf di dekat rumah.”
Baca Juga: Jadwal Mepet, Pegolf AS Dustin Johnson Terpaksa Lewatkan Olimpiade 2020
Satu hal menarik, tak ada atlet Jerman yang sanggup mempertahankan level kinerja tetap di atas selama beberapa dekade seperti Langer. Apa rahasianya?
Tak ada ramuan ajaib, tidak pula gateau Black Forest spesial, meski masalah sweet tooth ini kelemahan terbesar Langer dan rekan-rekannya tahu ini.
“Tak ada rahasia. Saya pikir hari ini saya diberi imbalan atas cara saya hidup. Saya minum sedikit alkohol, banyak exercise fisik, dan latihan golf.”
Atau karena Langer punya gen bagus, “Ibu saya 96 tahun dan masih hidup. Gaya hidup jelas memainkan peran besar, apakah Anda merokok, minum, atau bagaimana Anda makan.”
Keluarga juga penting bagi Langer, yang merupakan satu dari lima pegolf yang telah memenangkan pertandingan golf profesional di enam benua berbeda.
Sementara itu, Bernhard Langer juga bercerita terkait kegiatan yang dihabiskan bersama anak-anaknya.
Jason (anak bungsu Langer) tinggal bersama ayah ibunya di Florida karena kampusnya ditutup selama masa pandemi Covid-19.
“Ia akan berada di rumah sampai akhir semester dan hanya mulai kelas reguler lagi setelah liburan Agustus, asalkan krisis telah diatasi,” ujar Langer.
Sedangkan anak perempuan tertua Langer, Jackie Carol, baru melahirkan anak pertama pekan lalu.
Baca Juga: Olimpiade 2020: Turnamen Tertunda, Asian Tour Berpotensi Hanya Kirim 5 Pegolf
Itu menjadikan Langer seorang opa - kakek. Satu lagi agenda Langer, memandangi foto cucu.
Si sulung, Stefan, ada di New York dan putrinya yang lain, Christina, tinggal di Los Angeles, “Kami terbiasa bertukar informasi secara teratur.”
