Rahasia Liam Neeson Tetap Fit Menjelang Usia 71 Tahun

Tri Cahyo Nugroho

Editor: Tri Cahyo Nugroho

Liam Neeson
Liam Neeson masih terlihat bugar meskipun pada 2023 ini usianya akan genap 71 tahun. (Kredit: Dede Mauladi/Skor.id)
  • Kendati tidak lagi muda, Liam Neeson masih dipercaya membintangi sejumlah film layar lebar maupun televisi.
  • Aktor asal Irlandia Utara itu akan genap berusia 71 tahun pada 7 Juni mendatang.
  • Bintang film aksi Taken tersebut mengaku selalu menjaga kebugaran tubuhnya. 

SKOR.id – Dalam beberapa tahun terakhir, sulit membayangkan aktor dengan usia di atas 60 tahun seperti Liam Neeson masih terlibat sejumlah proyek film, utamanya serial televisi. 

Ia memang hanya tampil sekilas sebagai Qui-Gon dalam mini seri Obi-Wan Kenobi lansiran Disney+. Pada Mei 2022 silam, Neeson juga cuma muncul sebagai kameo pada episode terakhir serial komedi keluaran FX, Atlanta. Ia juga terlihat dalam serial komedi remaja di Netflix Inggris, Derry Girls

Liam Neeson mampu melakukan itu semua dalam usia yang akan menginjak 71 tahun pada 7 Juni mendatang, karena kondisi tubuhnya yang tetap bugar. Lantas, apa rahasia kebugaran Liam Neeson? 

Berikut 5 hal sederhana yang dilakukan Liam Neeson untuk menjaga kondisi tubuhnya agar tetap fit.

1. Latihan Tanpa Syarat untuk Kebugaran

Liam Neeson tidak melakukan olahraga ekstrem atau mengikuti latihan kebugaran yang tidak biasa. Nominasi Pemeran Utama Pria pada Piala Oscar 1993 untuk film drama Perang Dunia II, Schindler's List, itu lebih menyukai pendekatan tanpa syarat dalam berlatih. 

Rutinitas latihan kebugaran yang dilakukan Neeson bisa dibilang termasuk dasar, seperti angkat besi/beban, serta latihan kekuatan otot dan kardio dipadukan dengan makanan sehat.

2. Menikmati Olahraga Lari

Salah satu program kebugaran Liam Neeson adalah berlari. Ia pasti meluangkan waktu untuk menyelesaikan jarak hingga 8 mil (12,8 km) dan sering terlihat bersama seorang teman latihan untuk membuatnya sedikit lebih menyenangkan. 

Rutinitasnya juga termasuk membangun daya tahan dan stamina. Menurut Mayo Clinic, pelatihan semacam itu dapat meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru serta kekuatan tulang dan otot dari waktu ke waktu. 

3. Tak Pernah Menjadi Anggota Klub Kebugaran

Liam Neeson tidak membutuhkan gym. Ia memang berlatih untuk mengatur berat badannya dan melakukan latihan ringan sendiri. Neeson juga melakukan power walk sebagai aktivitas aerobik ekstra untuk menjaga kondisi kesehatan mental dan fisik.

4. Konsumsi Makanan Sehat 

Neeson mengurangi asupan karbohidratnya dan makan makanan berprotein tinggi dengan banyak sayuran hijau dan segar. Ketika bepergian untuk bekerja atau alasan lain, Neeson tetap berpegang pada diet sehatnya.

5. Latihan untuk Mengatur Berat Badan

Latihan yang dilakukan Liam Neeson di antaranya latihan beban tubuh, yang bisa dia lakukan di mana saja tanpa peralatan. Dia melakukan push-up, pull-up, squat, dan latihan lainnya hanya dengan menggunakan tubuhnya. Pelatihan semacam itu bisa efektif dalam mengencangkan dan memperkuat otot. 

 

RELATED STORIES

5 Film Olahraga Terbaik dengan Pemeran Utama Perempuan

5 Film Olahraga Terbaik dengan Pemeran Utama Perempuan

Tak banyak kisah berlatar olahraga yang menampilkan sosok perempuan sebagai pemeran utama.

5 Film Indonesia Berlatar Sepak Bola yang Layak Ditonton

5 Film Indonesia Berlatar Sepak Bola yang Layak Ditonton

Senin (30/3/2020), Indonesia memeringati Hari Pefilman Nasional. Itu sebabnya, Skor.id menyarikan lima film bertema sepak bola yang layak ditonton.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kolaborasi RRQ dan EVOS (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

RRQ dan EVOS Resmi Jalin Kolaborasi Bertajuk Respect

Nantinya merchandise RRQxEVOS ini akan membuka pre-order mulai tanggal 27 Maret hingga 30 Maret 2024

Gangga Basudewa | 28 Mar, 10:40

alexandre polking

World

Alexandre Polking Buka Kemungkinan Latih Timnas Vietnam

Mantan pelatih Timnas Thailand, Alexandre Polking, mengaku tertarik menggantikan Philippe Troussier di kursi kepelatihan Timnas Vietnam.

Teguh Kurniawan | 28 Mar, 10:21

Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 2023-2024 pada 29 Maret 2024. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Barito Putera vs PSIS di Liga 1 2023-2024

Lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2023-2024 mempertemukan Barito Putera dengan PSIS Semarang pada Jumat (29/3/2024) malam.

Nizar Galang | 28 Mar, 10:13

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia Season 13 (Yusuf/Skor.id).

Esports

Jadwal Pekan Keempat MPL ID Season 13, Penuh Laga Menarik

Laga Bigetron Alpha vs ONIC dan RRQ melawan Alter Ego menjadi sejumlah laga menarik pekan ini.

Gangga Basudewa | 28 Mar, 09:25

Piala AFF Futsal 2024. (Rahmat Adi Hidayat/Skor.id)

National

Penyelenggaraan Piala AFF Futsal 2024 Mundur, Timnas Futsal Indonesia Tak Jadi Rugi

Agenda Timnas futsal Indonesia tidak akan bersinggungan dengan Pro Futsal League 2023-2024 di jadwal baru Piala AFF Futsal 2024.

Taufani Rahmanda | 28 Mar, 07:59

Pro Futsal League 2023-2024. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

National

Pro Futsal League 2023-2024: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 28 Mar, 07:28

Liga 1 2023-2024. (M. Yusuf/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2023-2024: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2023-2024 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 28 Mar, 07:24

madura united vs pss sleman

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Madura United vs PSS Sleman di Liga 1 2023-2024

Madura United menjamu PSS Sleman pada pekan ke-30 Liga 1 2023-2024 di Stadion Gelora Bangkalan, Jumat (29/3/2024) malam.

Teguh Kurniawan | 28 Mar, 07:02

Real Madrid diyakini akan memperpanjang kontrak Nacho dan Lucas Vazquez. (Hendy AS/Skor.id)

La Liga

Real Madrid Umumkan Pembaruan Kontrak 3 Pilar Pekan Depan

Selain Toni Kroos, Real Madrid kabarnya juga akan mempertahankan Lucas Vazquez dan Nacho.

Tri Cahyo Nugroho | 28 Mar, 06:45

Tim Bundesliga (Liga Jerman) Bayern Munchen. (Hendy Andika/Skor.id)

World

5 Alasan Bayern Munchen Diunggulkan di Der Klassiker Musim Ini

Bayern Munchen diunggulkan dalam duel Der Klassiker melawan Borussia Dortmund akhir pekan ini.

Pradipta Indra Kumara | 28 Mar, 04:35

Load More Articles