Mengungkap Rahasia di Balik Perfoma Fisik Luka Modric

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Luka Modric masih menampilkan permainan luar biasa pada usia 36 tahun.
  • Pelatih pribadinya, Vlatko Vucetic, mengungkap rahasia pemain Kroasia itu.
  • Selain pemain sendiri, banyak elemen lain membantunya menjaga bentuk fisiknya. Termasuk sang istri, Vanja.

SKOR.id - Luka Modric mengejutkan semua orang dengan performa fisiknya.

Pada usia 36 tahun, pemain Kroasia itu menunjukkan di setiap pertandingan bahwa ia dalam performa luar biasa dan itu terlihat saat melawan Chelsea di mana ia memainkan seluruh pertandingan, termasuk perpanjangan waktu.

Banyak yang bertanya-tanya mengenai rahasia Modric dan sekarang, Vlatko Vucetic, pelatih pribadinya dari kejauhan, telah berbicara di outlet Kroasia 'Jutarnji' tentang rencana kerja sang klien.

“Di awal pertandingan dia tidak brilian karena Chelsea datang dengan awalan yang kuat. Tapi kemudian dia bermain bagus selama 120 menit."

"Kunci suksesnya adalah kami menjaga Luka bermain dalam performa yang konstan, selalu berada di antara 85 dan 100 persen, yang mana dapat dilihat pada fakta bahwa ia dapat bertahan tidak hanya 90, tetapi juga 120 menit dengan intensitas tinggi."

"Performa ini memungkinkannya menjadi salah satu pemain dengan cedera paling sedikit."

"Sebelum setiap latihan dan pertandingan, dia melakukan pemanasan setengah jam dengan pita elastis. Ototnya menjadi lebih elastis, seolah-olah dia memiliki pegas di seluruh tubuhnya. Dan, tentu saja, selalu pemulihan setelah pertandingan," kata sang pelatih.

Vlatko Vucetic adalah profesor di Fakultas Kinesiologi di Universitas Zagreb dan kepala Pusat Diagnostik Olahraga dan telah bekerja dengan Modric selama beberapa waktu. Dia melakukannya dari jarak jauh karena dia berada di Zagreb, tapi itu tidak masalah.

"Rabu pagi saya mengiriminya sebuah rencana, karena saya mengirimkannya setiap hari, rekomendasi untuk pemulihan: sekitar dua puluh menit latihan kardio, bersepeda, berenang atau berjalan ringan, latihan aerobik dengan intensitas beban 50-60 persen," dia menjelaskan.

Perpanjangan waktu vs Chelsea
Vucetic menjelaskan bagaimana Modric bertahan sepanjang pertandingan dan perpanjangan waktu melawan Chelsea di Bernabéu.

"Melawan Chelsea, ekonomi larinya tetap sama sepanjang pertandingan. Dia terus berlari dengan bola di kakinya dan pusat gravitasi tubuhnya berada di posisi yang tepat."

"Dan selama dia reaktif pada bola kakinya, risiko cedera jauh lebih rendah."

"Ketika para pemain mulai mengubah teknik gerakan mereka, ketika konsentrasi laktat meningkat ... ini terlihat, antara lain, dengan posisi kaki, tubuh ... dan apa yang Anda lihat di beberapa pemain pada hari Selasa, bahwa mereka mulai memuat otot pada sudut yang sama sekali berbeda, maka risiko cedera tumbuh dengan cepat," kata Vucetic.

Pemulihan
Pelatih asal Kroasia itu sangat mementingkan pemulihan Modric setelah pertandingan.

"Dia tertidur setelah pertandingan mungkin setelah jam 3 pagi yang relatif lebih awal mengingat akhir pertandingan. Tidak ada jalan keluar yang fatal. Anda perlu mengoksigenasi, singkirkan hal-hal negatif dalam tubuh."

"Minum satu atau dua bir setelah satu menit pesta bisa menjadi hal yang positif, karena persentase alkohol yang rendah membuat Anda rileks, dan bir juga memiliki beberapa bahan positif."

"Setelah itu, Anda perlu tidur sebentar, lakukan latihan ringan untuk memulai regenerasi metabolisme, untuk mulai mengoksidasi darah dan menghilangkan semua metabolit negatif, yang jauh lebih banyak dari biasanya setelah pertandingan melawan Chelsea," katanya.

Vanja Modric
Vucetic juga sangat mementingkan kesuksesan pemain Kroasia itu kepada istrinya, Vanja Modric. "Dia menjalani kehidupan yang tertib dan memiliki keluarga yang terorganisir dengan baik di belakangnya."

"Istrinya Vanja Modrić juga memiliki peran yang sangat penting untuk dimainkan. Ketika dia pulang, dia datang ke oasis kedamaian di mana tubuhnya dapat benar-benar rileks."

"Ini sangat luar biasa penting bahwa seorang pemain di rumah memiliki stabilitas dan ketenangan pikiran sehingga dia dapat pulih, istirahat."

"Dan Vanja memberikannya kepada Luka. Dia telah menundukkan hidupnya kepada Luka, dan kita berbicara di sini tentang seorang wanita dengan gelar di bidang ekonomi, memberi dia ketenangan pikiran di rumah di mana dia benar-benar dapat menikmati dengan dia dan anak-anak, tanpa harus melarikan diri dari rumah."

"Pemain yang tidak memiliki banyak stabilitas di rumah, memiliki beban mental yang besar, yang juga melelahkan tubuh, dan itu itulah mengapa saya secara khusus menyoroti peran Vanja Modrić", jelasnya.

Nutrisi
Selain itu, Vlatko Vucetic sangat mementingkan nutrisi. "Sangat penting bahwa juru masak tinggal bersama Modric, karena nutrisi adalah bagian yang sangat penting dari karir seorang atlet elit. Anda harus mendengarkan tubuh Anda dan memiliki seseorang yang dapat mengenalinya."

"Juga, alkohol, tidak seperti beberapa pemain, itu dikonsumsi dalam jumlah yang sangat minim, jadi pria itu sangat bertanggung jawab dalam hal ini."

"Seperti dalam kolaborasi kami. Dia secara teratur memberi tahu saya apa yang telah dia lakukan, bahkan ketika, meskipun sangat jarang, dia berkata 'Saya tidak bisa melakukan apa pun hari ini' . .. Kejujuran penuh penting dalam hubungan kami."

Masa depan Modric
Vucetic juga optimistis dengan masa depan Modric. “Kami telah berkolaborasi selama enam tahun, yang banyak dan menunjukkan betapa dia bersedia bekerja."

"Luka Modric bisa bermain seperti ini selama dua atau tiga tahun lagi, tentu saja sangatlah penting bagaimana dia memutuskan di kepalanya."

"Rela mengorbankan kehidupan pribadinya dan tunduk pada pelatihan, dia mampu menahan upaya seperti itu. Tentu saja tidaklah mudah, itu adalah pengorbanan yang besar. Tidak mudah menjadi atlet elite dan bertahan begitu lama, berlatih sangat keras setiap hari."***

Berita Luka Modric Lainnya:

Tampil Baik saat Lawan Chelsea, Luka Modric Bakal Dapat Hadiah Spesial dari Real Madrid

VIDEO: Pujian Rodrygo Goes untuk Luka Modric setelah Duel Real Madrid vs Chelsea

Real Madrid vs Chelsea: Pujian Setinggi Langit Mateo Kovacic untuk Luka Modric

Source: Mundo Deportivo

RELATED STORIES

Sepakati Kontrak Baru, Luka Modric Bakal Mendapat Sebutan Real Madrid Sejati

Sepakati Kontrak Baru, Luka Modric Bakal Mendapat Sebutan Real Madrid Sejati

Luka Modric dikabarkan bakal bergabung dengan manajemen Real Madrid usai kariernya sebagai pemain berakhir.

Resmi, Luka Modric Perpanjang Kontrak di Real Madrid hingga 2023

Luka Modric resmi memperpanjang kontraknya di Real Madrid sampai 2023.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 26 Sep, 14:57

hasil pertandingan super league 25/26

Liga 1

Bali United Permalukan Tuan Rumah Semen Padang, Persebaya Imbangi Dewa United secara Dramatis

Pekan ketujuh Super League 2025-2026 lanjut dengan memainkan dua laga pada Jumat (26/9/2025).

Teguh Kurniawan | 26 Sep, 14:13

Futsal Super Cup 2025 di Solo pada 25-28 September 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Prediksi dan Link Live Streaming Futsal Super Cup 2025: Dua Laga Semifinal, 27 September

Cosmo JNE vs Black Steel dan Fafage Banua vs Bintang Timur pada final four Futsal Super Cup 2025.

Taufani Rahmanda | 26 Sep, 12:13

korea open 25

Badminton

Tunggal Putra Indonesia Pastikan Satu Tiket Final Korea Open 2025

Lima wakil Indonesia yang tersisa di Korea Open 2025 lolos semua ke semifinal, dengan tunggal putra bakal saling berhadapan.

Teguh Kurniawan | 26 Sep, 12:02

Timeline Regional Qualifier GYC 2025. (Garena)

Esports

Garena Youth Championship 2025 Masuk Tahap Regional Stage

Garena Youth Championship 2025 Masuk Tahap Regional Stage, Hadirkan 144 Tim dan Fasilitas Esport di 10 Sekolah.

Gangga Basudewa | 26 Sep, 11:02

Fantasy Premier League alias FPL. (Zulhar Kurniawan/Skor.id).

National

FPL Mansion Sports FC 2025 Hadir, Total Hadiah Rp 88 Juta Menanti Peserta

Menurut Daniel Kurniawan ini wadah bagi para penggemar Liga Inggris untuk menyalurkan kreativitas.

Sumargo Pangestu | 26 Sep, 10:44

WCG x Motion IME 2025. (WCG)

Esports

Tiket Early Bird WCG 2025 Sudah Diperjualbelikan

Tiket early bird tersedia mulai 26 September 2025, eksklusif melalui platform bbo.

Gangga Basudewa | 26 Sep, 06:50

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Inggris musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Inggris 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 06:16

Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Italia 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 05:59

La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol). (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

La Liga 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol), yang akan diperbarui seiring kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 05:55

Load More Articles