SKOR.id – Jika diperhatikan, petenis pada umumnya meminum air dari dua botol yang dibawanya saat istirahat dalam sebuah pertandingan.

Satu botol berisi air, yang lainnya berisi elektrolit dan/atau gula untuk memberikan energi kepada pemain selama pertandingan. 

Mengenai detail komposisi cairan tersebut, tentunya tiap petenis memiliki ahli gizi yang menyiapkan minuman. 

Yang jelas, minuman ini disiapkan secara khusus agar sesuai dengan sistem tubuh si petenis. 

Pertimbangan lainnya dalam menentukan komposisi adalah seberapa banyak petenis kehilangan keringat dan faktor penting lainnya.

Minuman Warna Merah Muda yang Diminum Petenis

Jika Anda seorang penggemar tenis, Anda pasti memperhatikan bahwa sebagian besar pemain memiliki rutinitas unik selama bermain. 

Untuk alasan yang paling mereka ketahui, rutinitas ini dilakukan sebelum, selama, dan setelah pertandingan.

Para profesional mengatakan bahwa mereka mengembangkan diri untuk bermain di level tertinggi dengan melakukan rutinitas ini. 

Rutinitas tersebut bisa meliputi musik yang mereka dengarkan, olahraga yang mereka lakukan, makanan mereka, dan jam berapa mereka memakannya.

Meski setiap petenis profesional memiliki rutinitas uniknya masing-masing, ada satu kesamaan: minuman berwarna. 

Anda mungkin pernah melihatnya saat berada di arena tenis atau di televisi, dan wajar jika penasaran dengan minuman tersebut.

Minuman berwarna, kebanyakan merah muda, yang diminum petenis adalah campuran bubuk dan cairan yang membantu mereka mengisi kembali elektrolit yang hilang.

Juga, untuk meningkatkan energi dan kadar vitamin, serta membantu mereka tetap fokus.

Tiap petenis tentunya memiliki formula unik masing-masing seperti yang dirancang oleh para ahli nutrisinya. 

Namun, ada pilihan serupa yang tersedia di toko vitamin lokal dengan merek terkenal, dan beberapa di antaranya adalah Cytomax, Biosteel, dan Endurix.

Berikut ini informasi singkat tentang pentingnya minuman warna pink yang diminum oleh para petenis.

Pentingnya Minuman Merah Muda bagi Petenis

Seperti disebutkan sebelumnya, minuman merah muda melayani berbagai keperluan untuk petenis, seperti minuman lain yang mereka minum sebelum, selama, dan setelah pertandingan. 

Petenis lainnya menggunakan resep berbeda untuk minuman mereka, tapi tetap memiliki tugas yang sama, dan penjelasan singkatnya bisa disimak di bawah ini.

Mengisi Kembali Elektrolit yang Hilang

Elektrolit dapat dijelaskan sebagai bahan kimia dalam tubuh kita yang mengangkut listrik.

Listrik yang dibawa ini sangat penting bagi tubuh manusia untuk melakukan tugas-tugas yang diperlukan, termasuk perbaikan jaringan, hidrasi, serta fungsi otot dan saraf.

Petenis yang meminum minuman merah muda ini melakukannya untuk mengisi kembali elektrolit yang hilang selama pertandingan melalui keringat untuk membantu mereka tetap bugar dan fokus.

Tingkatkan Energi Pemain

Petenis juga menggunakan minuman merah muda ini untuk menjaga tingkat energi mereka. 

Beberapa formula mungkin mengandung kafein, sebagian besar hanya menghasilkan energi dalam bentuk karbohidrat.

Pertandingan tenis bisa berlangsung lama, jadi mempertahankan tingkat intensitas yang tinggi bisa jadi sulit. 

Dan jika tingkat energi Anda turun, Anda mungkin membiarkan lawan mendapatkan keuntungan selama pertandingan. 

Petenis dapat mempertahankan tingkat energinya selama pertandingan dengan mengonsumsi "bahan bakar" yang diperlukan.

Memastikan Peningkatan Vitamin Pemain

Minuman ini juga membantu dalam pemeliharaan kadar vitamin yang optimal dalam tubuh. Vitamin membantu dalam proses pemulihan setelah pertandingan tenis.

Mempertahankan jumlah yang sehat mungkin sulit jika Anda hanya mengandalkan makanan biasa.

Minuman khusus yang kaya vitamin ini memungkinkan pemain untuk meningkatkan tingkat energi selama pertandingan dan pulih lebih cepat di antara pertandingan.

Tetap Fokus Selama Permainan

Durasi pertandingan tenis bisa lumayan lama, dan selama bermain tenis, tubuh dan otak kita menjadi lelah. 

Ketika ini terjadi, kita merasa lemah dan otak menjadi lelah, memengaruhi kemampuan kita untuk berpikir jernih dan tetap berdiri.

Ini adalah salah satu masalah yang dipecahkan oleh minuman merah muda yang diminum oleh para pemain tenis. 

Minuman merah muda menggantikan glukosa yang hilang dalam tubuh dengan menjaga energi dan perhatian pemain pada tingkat yang sesuai selama durasi permainan.

Apa itu Jus Acar?

Jus acar adalah minuman pemulihan untuk atlet atau individu setelah berolahraga, dan juga sangat bermanfaat bagi pemain tenis.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jus ini dapat mengurangi kram otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan. 

Meskipun agak aneh meminum jus acar, itu lebih dari sekadar alkohol dan garam. Juga, ada alasan bagus untuk meminum cairan garam di bagian bawah toples acar.

Informasi Singkat Tentang Acar

Acar adalah salah satu metode pengawetan makanan tertua sebelum penemuan pendingin modern.

Acar adalah satu-satunya cara untuk mengawetkan berbagai makanan untuk konsumsi di masa mendatang.

Proses fermentasi berasal dari India dan diyakini berasal sekitar 5.000 tahun lalu. Para ahli mengatakan acar mengandung kelembapan, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat makanan, dan gula.

Beberapa mineral yang kaya untuk pemulihan setelah latihan adalah zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium. Ini cukup baik untuk mencegah kram otot.

Ada begitu banyak nutrisi dalam jus acar. Beberapa vitaminnya bisa berupa riboflavin, niasin, vitamin b, asam folat, vitamin d, dan vitamin k.

Bagaimana Jus Acar Membantu?

Bahkan jika Anda terlihat sedikit aneh minum jus acar setelah turun dari sepeda, itu bisa sangat membantu Anda. 

Jus acar yang terkenal pada dasarnya adalah garam, air, dan acar. Perlu dicatat bahwa garam yang dikombinasikan dengan acar memberikan efek pengayaan pada elektrolit.

Bagaimana Jus Acar Bekerja dalam Pemulihan

Setelah permainan tenis yang intens, biasanya lebih dari satu jam dalam kondisi panas, petenis biasanya mengeluarkan keringat.

Ini berarti hilangnya cairan elektrolit natrium dan kalium dalam keringat.

Untuk mempertahankan momentum dan performa, Anda mungkin perlu mengganti elektrolit tersebut dengan tetap terhidrasi.

Jadi anggap saja setelah lama berkeringat, Anda mungkin perlu sesuatu yang asin. Di situlah jus acar masuk. Ini mengandung satu ton natrium dan sejumlah kecil kalium dan magnesium.

Mengisi ulang elektrolit ini dapat membantu Anda saat merasa lelah, membantu Anda cepat terhidrasi.

Manfaat Lain dari Jus Acar

Manfaat lainnya, penelitian juga memastikan jus acar dapat membantu memperbaiki pencernaan. Proses ini disebut juga dengan fermentasi. 

Singkatnya, itu menciptakan kultur hidup (probiotik) dalam jus yang sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan usus kita.

Pertahankan Tingkat Energi

Tenis adalah olahraga yang membosankan, dan petenis cepat mengalami dehidrasi. Petenis kehilangan nutrisi penting dan komponen tubuh vital lainnya.

Air minum atau minuman khusus membantu mereka mempertahankan tingkat energi dan tetap fit selama pertandingan. 

Selain itu, mengonsumsi jus acar dapat membantu mereka pulih dengan cepat setelah pertandingan, untuk memastikan mereka tetap sehat dan bugar untuk pertandingan berikutnya.