Latihan Tenoch Huerta untuk Hidupkan Namor dalam Black Panther: Wakanda Forever

Aprelia Wulansari

Skor Editorial Team

  • Black Panther: Wakanda Forever adalah salah satu film baru yang dirilis November.
  • Namor yang merupakan salah satu sosok penting dalam film ini diperankan oleh Tenoch Huerta.
  • Tenoch Huerta menjalani latihan untuk membentuk tubuh seperti perenang.

SKOR.id - Bagi para penggemar Marvel Cinematic Universe (MCU), film terbaru Marvel Studios, Black Panther: Wakanda Forever menjadi salah satu film yang sangat menyenangkan untuk ditonton.

Salah satu sosok yang cukup menarik perhatian dunia setelah film ini dirilis adalah Namor, Raja Talokan.

Sosok yang bisa disebut sebaga anti-hero ini diperankan oleh aktor asal Meksiko, Tenoch Huerta.

Huerto yang kini berusia 41 tahun terlihat gagah dan keren dalam film berdurasi 161 menit tersebut.

"Saya harus belajar berenang untuk peran ini," ucap Huerta, seperti dilansir oleh Entertainment Tonight.

Ya, aktor yang juga tampil dalam Narcos: Mexico ini sebelumnya tak bisa berenang dan harus belajar berenang untuk menghidupkan perannya dalam Wakanda Forever.

"Saya latihan hampir setiap hari selama 90 menit untuk berenang dan saya akhirnya bisa menahan napas selama 5 menit di dalam air," kata Huerta.



Aktor bernama lengkap Jose Tenoch Huerta Mejia ini sangat fokus dengan berenang karena sosok Namor adalah raja negara di bawah air.

Tentu saja dia harus bisa berenang dan memiliki kemampuan selayaknya raja dari kerajaan yang berada di bawah air.

"Saya harus memiliki tubuh seperti perenang dan tubuh selayaknya penduduk asli kerajaan itu. Hal inilah yang menjadi fokus latihan saya," kata aktor yang memulai kariernya sejak 2006 ini.



Seperti dilansir Men's Health, transformasi tubuh Huerta untuk menjadi Namor adalah untuk memiliki fisik selayaknya seorang perenang. Jadi, tak sekadar otot atau memiliki bentuk tubuh seperti atlet binaraga.

"Saya latihan enam hari seminggu, memadukan latihan intensitas tinggi, latihan intensitas rendah, istrahat, lalu mengulanginya lagi," kata Huerta.

Mengangkat beban berat dan latihan yang akan menghasilkan bodi atletis menjadi fokus utama aktor yang juga mempelajari bahasa tradisional Yucatan Maya yang merupakan salah satu variasi bahasa Mesoamerika Maya untuk perannya itu.

Bagi yang penasaran ingin memiliki bentuk tubuh seperti Huerta, berikut latihan yang dilakukannya sebagai persiapan syuting Wakanda Forever.

Back Squat: 3 set dan diulangi 8 kali

Romanian Deadlift: 3 sset dan diulangi 8 kali

Sled Push/Pull: 3 set dan diulangi 8 kali

Incline Bench Press: 3 set dan diulangi 8 kali

Dumbbell Z Press: 3 set dan diulangi 8 kali

Pike Position Leg Extension: 4-6 set dan diulangi 8-20 kali

Berita Bugar Lainnya:

3 Tips Mudah untuk Menghindari Kenaikan Berat Badan saat Bekerja di Rumah

8 Manfaat Penting Minum Air Putih saat Perut Kosong

RELATED STORIES

Mark Wahlberg Hidup Lebih Produktif: Bangun Jam 3.30, Kurangi Sesi Gym, dan Berpuasa 18 Jam

Mark Wahlberg Hidup Lebih Produktif: Bangun Jam 3.30, Kurangi Sesi Gym, dan Berpuasa 18 Jam

Mark Wahlberg sekarang jauh lebih produktif: dia bangun pagi, kurang berlatih dan berpuasa selama 18 jam. Dan, gaya hidup baru ini telah memberinya hasil yang lebih baik.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Cover artikel Swiss Open 2023

Badminton

Rekap Hasil Hari Pertama Swiss Open 2023, 3 Wakil Indonesia ke 16 Besar

Tiga dari enam wakil Indonesia merebut kemenangan di babak 32 besar Swiss Open 2023

Any Hidayati | 22 Mar, 02:01

Cover pelatih Arsenal, Mikel Arteta (Abdul Rohim/Skor.id)

World

VIDEO: Mikel Arteta Beri Dukungan untuk Gabriel Martinelli

Gabriel Martinelli gagal mencetak gol dalam drama adu penalti yang membuat Arsenal terlempar dari Liga Europa 2022-2023.

Irfan Sudrajat | 22 Mar, 01:39

Jersey ketiga Arsenal berwarna merah muda menarik perhatian. (Hendy/Skor.id)

Fashion

Kaus Sepak Bola Keren Cocok untuk Hooligan di Tahun 2023

Jersey dirancang dengan desain baru setiap musim. Sebagian besar tim bahkan memiliki jersey ketiga dan pelatihan.

Suryansyah | 22 Mar, 01:19

World

Jabatan Baru Alvaro Morata dan Dani Carvajal di Timnas Spanyol

Pelatih baru Spanyol, Luis de la Fuente, dikabarkan telah menunjuk Alvaro Morata sebagai kapten dan Dani Carvajal sebagai wakil kapten La Furia Roja jelang laga Kualifikasi Euro 2024.

Igor Hakim | 21 Mar, 23:30

Cover Liga Italia. (Skor.id)

Liga Italia

Walter Sabatini: Antonio Conte Balik ke Serie A, Luis Enrique Latih AC Milan

Walter Sabatini memprediksi Antonio Conte bakal melatih di Serie A musim depan, sementara AC Milan akan menunjuk Luis Enrique jika memecat Stefano Pioli.

Igor Hakim | 21 Mar, 23:27

Cover artikel bintang PSG, Kylian Mbappe. (Hendy/Skor.id)

World

Robert Pires Kritik Penunjukan Kylian Mbappe sebagai Kapten Prancis

Robert Pires tampak kurang setuju dengan keputusan Didier Deschamps yang menunjuk Kylian Mbappe sebagai kapten baru Tim Nasional Prancis.

Igor Hakim | 21 Mar, 23:20

Ilustrasi logo Juventus (Skor.id)

Liga Italia

Juventus Siapkan Perpanjangan Kontrak untuk Adrien Rabiot

Juventus dikabarkan siap menyodorkan perpanjangan kontrak untuk Adrien Rabiot, yang masa kerjanya di Turin, Italia bakal habis akhir musim ini.

Igor Hakim | 21 Mar, 23:11

World

Rekor Timnas Jerman di Piala Eropa: Gelar, Pencetak Gol Terbanyak, Pemain Bintang

Berdasarkan sejarah, Jerman memiliki rekor apik sepanjang keikutsertaan mereka di Euro, termasuk enam kali masuk final di mana tiga di antaranya menjadi juara.

Igor Hakim | 21 Mar, 23:00

Karikatur pelatih Tottenham Hotspur Antonio Conte. (Ilustrasi: Abdul Rohim/Skor.id)

Liga Inggris

VIDEO: Antonio Conte Kecam Para Pemain Tottenham Hotspur Usai Diimbangi Southampton

Video Antonio Conte kecam para pemain Tottenham Hotspur setelah diimbangi Southampton 3-3 di St. Mary's pada Sabtu (18/3/2023) lalu.

Igor Hakim | 21 Mar, 22:49

Cover Sepak Bola ASEAN (Dede Mauladi/Skor.id)

World

Jepang Berperan dalam Program Filipina Kembangkan Sepak Bola Usia Muda

Tetsuya Tsuchida asal Jepang telah resmi ditunjuk sebagai Kepala Pengembangan Pemain Muda Federasi Sepak Bola Filipina (PFF).

Estu Santoso | 21 Mar, 16:54

Load More Articles