Kenali 4 Kebiasaan Buruk Ketika Bermain Game, Lengkap dengan Solusinya

Bermain game adalah satu aktivitas yang bertujuan untuk menghibur diri, mengisi waktu luang, dan mengasah kreativitas.
Disamping banyaknya manfaat bermain game, pemain juga harus mengetahui dampak buruk ketika bermain game tanpa mengenal waktu.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang tanpa disadari dapat mengganggu kesehatan tubuh.

SKOR.id - Bermain game adalah satu aktivitas yang bertujuan untuk menghibur diri, mengisi waktu luang, dan mengasah kreativitas.

Di samping banyaknya manfaat bermain game, pemain juga harus mengetahui dampak buruk ketika bermain game tanpa mengenal waktu.

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai beberapa kebiasaan buruk yang akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Namun pada kesempatan yang sama juga akan dibahas mengenai solusi untuk kebiasaan buruk tersebut.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk bermain game yang tanpa disadari dapat mengganggu kesehatan tubuh:

1. Terlalu Lama Menunduk (Text Neck Syndrome)

Text neck syndrome adalah masalah kesehatan berupa sakit pada leher dan bahu, kadang kala pada punggung bagian bawah, akibat terlalu sering menunduk terutama saat menatap layar ponsel.

Tentu hal ini sering dialami oleh para pemain game ponsel saat ini yang bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain.

Mengurangi waktu bermain adalah satu tindakan terbaik untuk menghindari penyakit tersebut.

Bila perlu, lakukan olahraga ringan di rumah, pijat seluruh badan, atau temui terapis yang mumpuni.

2. Terlalu Lama Menatap Layar Monitor (Computer Vision Syndrome)

Computer Vision Syndrome (CVS) adalah kondisi di mana seseorang terlalu lama menatap layar laptop atau smartphone menyebabkan penglihatan kabur dan sakit kepala.

CVS dapat merusak penglihatan, gejalanya ditandai dari penglihatan kabur, mata lelah, sakit kepala, sakit leher dan mata kering.

Langkah jitu untuk pencegahannya tentu adalah dengan membatasi penggunaan gadget dan kurangi pencahayaan dari layar.