Gelandang Borneo FC Berbagi Tips Jalani Puasa Sembari Kerja dan Latihan

Adif Setiyoko

Editor:

  • Gelandang senior Borneo FC, Sultan Samma memiliki aktivitas padat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.
  • Sebab, selain harus berlatih bersama Borneo FC pada sore hari, Sultan Samma harus bekerja di kantor pada pagi hari.
  • Sultan Samma pun membagi tips untuk menjalani aktivitas padat seperti bekerja dan berlatih sepak bola selama bulan Ramadan.

SKOR.id – Menjalankan ibadah puasa sembari tetap berlatih sudah menjadi hal yang lumrah bagi para pemain sepak bola dan ini juga dirasakan pemain Borneo FC, Sultan Samma.

Sebab, kondisi ini sudah akrab dengan mereka. Berpuasa sembari menjalani aktivitas latihan bersama tim sudah bukan hal yang baru.

Sementara itu, ada sejumlah pemain yang tak hanya menggantungkan hidupnya di dunia sepak bola saja.

Maksudnya, mereka memiliki pekerjaan lain selain sebagai pesepak bola. Salah satunya, yakni pemain senior Borneo FC, Sultan Samma.

Selain berstatus sebagai pemain Borneo FC, Sultan Samma saat ini juga merupakan pegawai Badan Usaha Milik Daerah (BUMD) di PDAM Tirta Kencana, Kota Samarinda.

Menurut pemain berusia 35 tahun itu, membagi waktu antara berlatih sepak bola dan bekerja di kantor sudah ia jalani sejak beberapa tahun terakhir.

Bahkan, ia sudah terbiasa untuk menjalani aktivitas-aktivitas tersebut sembari menjalankan ibadah puasa.

“Latihan saat bulan puasa ini normal saja. Saya kalau pagi harus ke kantor, sedangkan sorenya latihan di Stadion Segiri,” kata Sultan Samma, dikutip dari laman resmi klub.

“Alhamdulillah semua bisa berjalan berdampingan dan meskipun puasa, tidak ada kendala. Apalagi kerja juga menjadi bagian dari ibadah,” ia melanjutkan.

Dia mengatakan, beberapa kunci penting untuk menjaga kekuatan tubuh saat berpuasa dan bekerja ialah mengatur pola makan.

Sebab, apabila mampu mengatur pola makan dengan baik, Sultan menyebut bahwa tubuh tak akan merasa Lelah meski harus beraktivitas seharian.

“Mengatur pola makan harus diperhatikan. Yang penting itu banyak minum saja waktu sahur. Itu penting karena kita mengeluarkan keringat di siang hari,” ujar Sultan Samma.

Selain itu, pemain asli Samarinda itu juga menyebut bahwa latihan sore bersama Borneo FC juga dapat dijalankan dengan baik.

Lagi pula, kata Sultan Samma, tim pelatih tak akan memberikan porsi latihan yang berat untuk pemain selama bulan Ramadan.

“Tim pelatih pasti sudah memahami kondisi pemain. Jadi, programnya tidak terlalu berat dan durasi latihannya juga tidak panjang," ujar Sultan Samma.

"Sebelum berbuka, kami juga sudah selesai latihan,” kata menerangkan.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor Indonesia (@skorindonesia)

Berita Borneo FC Lainnya:

Borneo FC Belum Agendakan Uji Coba, Ini Rencana Tim Pelatih

Borneo FC Jalani Latihan Bersama, Amer Bekic Tak Ikut

Tatap Liga 1, Borneo FC Butuh Pemain Berpengalaman

Source: borneofc.id

RELATED STORIES

Borneo FC Sudah Punya Agenda Penting Setelah Lebaran Tahun Ini

Borneo FC Sudah Punya Agenda Penting Setelah Lebaran Tahun Ini

Program jangka panjang sudah disusun jajaran pelatih Borneo FC, jelang berlaga di kompetisi Liga 1 yang akan digulirkan Juli tahun ini.

Borneo FC Agendakan Buka Puasa Bersama Sebelum Bubarkan Tim

Buka puasa bersama bakal dilakukan Borneo FC di sebuah panti asuhan di Samarinda, akhir pekan ini, sebelum membubarkan tim.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

maverick vinales

MotoGP

Komentar Maverick Vinales Usai Podiumnya di MotoGP Qatar 2025 Dianulir

Pembalap KTM Tech3, Maverick Vinales, finis P2 di MotoGP Qatar 2025, akhir pekan lalu, tapi kehilangan podiumnya akibat penalti.

Teguh Kurniawan | 15 Apr, 16:34

Pemain Swansea City, Nathan Tjoe-A-On, menyatakan ketertarikannya untuk membela timnas Indonesia. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

National

Nathan Tjoe-A-On Turun Kelas di Swansea City, Justin Hubner Tahan Imbang Manchester United

Pemain Timnas Indonesia yang berkarier di luar negeri melanjutkan kiprahnya pada Selasa (15/4/2025), ada dua nama di Inggris.

Taufani Rahmanda | 15 Apr, 15:59

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 15 Apr, 15:37

Kompetisi Liga Italia 2024-2025 dimulai pada Sabtu (17/8/2024) lalu. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Liga Italia 2024-2025 telah bergulir pada Sabtu (17/8/2024) lalu, berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen yang diupdate sepanjang musim ini bergulir.

Irfan Sudrajat | 15 Apr, 15:35

Liga Champions 2024-2025. (Yusuf/Skor.id).

World

Comeback Terbaik di Leg 2 Liga Champions, Real Madrid Masih Punya Peluang

Catatan comeback terbaik di leg kedua Liga Champions, Real Madrid masih bisa berharap menang dari Arsenal.

Pradipta Indra Kumara | 15 Apr, 15:14

Ilustrasi kompetisi Liga 1.jpg

Liga 1

Termasuk Pengurangan Poin, LIB Hukum Tim Liga 1 yang Tak Lolos Lisensi Klub AFC

Dimulai pada Liga 1 2025-2026, PT LIB juga sudah memberi tahu kepada tiga klub yang baru promosi dari Liga 2.

Nizar Galang | 15 Apr, 14:39

Kompetisi sepak bola kasta keempat di Indonesia, Liga 4. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Liga 4 Jakarta 2024-2025 Dipenuhi Skor Telak hingga Jelang Penentu ke Putaran Nasional

Kemenangan besar terus terjadi di Liga 4 2024-2025 regional Jakarta hingga jelang penentuan menuju putaran nasional.

Taufani Rahmanda | 15 Apr, 12:58

ISOPLUS Run kembali hadir tahun ini dengan skala yang lebih besar dan pengalaman lari yang lebih lengkap.

Other Sports

ISOPLUS Run 2025 Digelar Oktober, Ada Kategori Full Marathon

ISOPLUS Run 2025 menawarkan lebih banyak pilihan kategori yaitu 5K, 10K, Half Marathon (21K), Full Marathon (42K), serta Kids Dash.

Arista Budiyono | 15 Apr, 11:59

Aston Villa tim kontestan Liga Inggris 2023-2024 (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Aston Villa vs PSG di Liga Champions 2024-2025

Prediksi pertandingan dan link live streaming Aston Villa vs PSG di leg kedua perempat final Liga Champions 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 15 Apr, 11:32

Berlari tidak melibatkan peralatan mewah apa pun. (Hendy AS/Skor.id)

Other Sports

Titan Run 2025 Segera Bergulir, Finisher Terbaik Bawa Pulang Mobil

Ajang Titan Run akan kembali bergulir jelang HUT Republik Indonesia tepaynya pada 16 Agustus 2025 mendatang.

Nizar Galang | 15 Apr, 11:31

Load More Articles