- Kevin Love selalu jujur membicarakan perjualangannya melawan kesehatan mental.
- Bintang Cleveland Cavaliers itu mengaku pernah mengalami serangan panik di lapangan saat pertandingan melawan Atlanta Hawks pada 2018.
- Kini pebasket NBA itu membantu siswa-siswa sekolah menengah untuk belajar mengatasi persoalan mereka.
SKOR.id - Kevin Love tahu bagaimana rasanya berjuang dengan kesehatan mental.
Sekarang, bintang bola basket NBA itu berharap bisa membuat segalanya lebih mudah bagi orang lain yang menavigasi perjalanan yang sama.
Love telah melalui pertempurannya sendiri dengan kecemasan dan depresi di depan umum.
Pada tahun 2018, center Cleveland Cavaliers itu mengalami serangan panik di lapangan selama kuarter ketiga pertandingan melawan Atlanta Hawks.
Dia menuliskan pengalaman yang melumpuhkan itu, yang membuatnya terbaring di lantai ruang pelatihan "berusaha mendapatkan cukup udara untuk bernafas," dalam artikel yang sekarang viral "Everyone Is Going Through Something”.
Tetapi, seperti yang dijelaskan sang atlet, perjuangannya telah dimulai jauh sebelum itu.
"Serangan panik publik pertama saya memang game itu, tetapi sebelumnya itu adalah rage fit," Love mengisahkannya pada The Unwind dari Yahoo Life, menambahkan bahwa dia sebelumnya "mampu lepas dari perhatian publik dalam hal memiliki episode-episode besar itu."
View this post on Instagram
Harus berjuang dengan problem itu selama bertahun-tahun, berbagi pengalaman bukanlah sesuatu yang Love merasa nyaman melakukan apa yang dia sebut "olahraga hiper-maskulin."
"Sebagai pria muda, cukup sulit untuk mengekspresikan diri dengan cara itu karena tabu dan stigma di balik itu semua. Sebagai pria muda, kita diajari cara berkomunikasi yang berbeda yang sebenarnya malah menghambat evolusi dan kemajuan kita," katanya.
"Saya pikir pria atau anak laki-laki mendengar kata 'rentan' dan mereka sontak melihatnya sebagai sebuah kelemahan. Padahal menunjukkan dengan tepat apa yang mengganggu Anda, dan di mana letak kecemasan itu, sebenarnya bisa menjadi kekuatan yang super."
Love telah menemukan sumber kelegaan yang besar dalam menghadiri terapi.
"Bagi saya, adalah langkah besar ke arah yang benar ketika saya pertama kali mulai dengan terapis saya," dia berbagi. "Sungguh menakjubkan kebebasan yang menyertainya."
Terlepas dari pekerjaan yang dia lakukan untuk menjaga kesehatan mentalnya, Love tidak percaya akan ada waktu ketika semuanya sempurna. Meskipun dia tidak mengalami serangan panik akhir-akhir ini, ada saat-saat dia merasa "di ambang".
One of the most ???????????????????????????????????? photos in the history of basketball. ????
???? @Olympics pic.twitter.com/9ckr9BgXXt— FIBA (@FIBA) July 27, 2022
"Sebagai seorang atlet, melihat kematian Anda, itu pasti membuat Anda cemas," kata Love, yang akan memasuki musim ke-15 di NBA.
Untuk mengelola kesejahteraannya, ia melakukan banyak cara, termasuk meditasi dan diet seimbang. Memperhatikan bahwa dia 30 pon lebih berat ketika dia datang ke liga, dia mengatakan makan makanan yang tepat adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan dia memiliki karier yang panjang, seperti tujuh setengah hingga delapan jam tidur malam.
Kurikulum SEL Gratis
Namun, misi Love untuk menjalani hidup yang sehat melampaui dirinya sendiri. Pada pekan kedua September lalu, Kevin Love Fund meluncurkan kurikulum pembelajaran sosial-emosional (SEL), tersedia secara nasional, untuk pendidikan secara gratis.
Dikembangkan untuk memerangi pandemi kesehatan mental yang berkembang, kurikulum rencana 14 pelajaran tersebut disesuaikan untuk siswa sekolah menengah, sekolah menengah dan perguruan tinggi.
View this post on Instagram
Kurikulum ini telah diujicobakan pada remaja di sekolah dan program setelah sekolah selama dua tahun terakhir, dirancang untuk memperkenalkan siswa dengan konsep menjadi rentan dan meminta bantuan, serta menghilangkan stigma emosi mereka sendiri.
"Kami selalu mengatakan bahwa kesehatan mental serta kondisi yang menyertainya adalah pencuri besar potensi manusia," kata Love. "Jadi, cara apa pun yang bisa kita lakukan untuk melawannya, melakukannya dengan cara menyenangkan dalam kelas, sungguh istimewa."
Program ini menggabungkan klip video dari selebritas, artis, dan dewasa muda lainnya untuk memungkinkan siswa melihat bagaimana perasaan cemas, depresi, kemarahan, kesedihan, atau emosi menantang lainnya dapat dihubungkan.
Love, point guard Phoenix Suns, Chris Paul, dan beberapa wajah di luar bola basket — juga aktor Bryan Cranston, termasuk yang berbagi pengalaman dengan anak-anak itu.
Why is mental health in the world of sports so taboo? I joined @dremilyanhalt of @joincoa on her new podcast, Emotionally Fit, to talk about my mental health journey, and share who has inspired me. pic.twitter.com/HVakaawCH8— Kevin Love (@kevinlove) June 7, 2022
"Saya selalu merasa 'tidak ada yang akan peduli dengan perasaan saya karena saya seorang public figure', tetapi itu jelas-jelas sesuatu yang tidak membeda-bedakan," kata Love.
"Ini bisa melihat berbagai orang di dalam ruang berbagi cerita mereka dan membuat semua orang merasa lebih nyaman dengan kulit mereka sendiri ketika Anda melihat sekelompok orang yang beragam."
Love berharap pengalaman mereka akan mengarahkan siswa untuk mempraktikkan empati, tidak hanya pada diri mereka sendiri dan teman sebaya, tetapi juga di luar kelas dengan keluarga, tim olahraga, dan komunitas pada umumnya.
Untuk memulainya, fokus utama adalah siswa SMA dengan hampir 10.000 di 250 program sekolah dan setelah sekolah di 37 negara bagian yang baru saja lulus atau memulai kurikulum.
Proses Berkelanjutan
Love dan tim pendidiknya berencana memperluas kurikulum ke sekolah-sekolah menengah dan perguruan tinggi, melatih para guru untuk menyampaikan pelajaran, yang mencakup ekspresi siswa dalam media seperti fotografi, penulisan kreatif, dan musik.
View this post on Instagram
“Saya tidak bisa membayangkan bagaimana rasanya melalui sekolah menengah atas atau perguruan tinggi atau sekolah menengah sekarang, bahkan selama pandemi atau pasca-pandemi di era media sosial dan platform sosial yang begitu bebas,” kata Love.
“Tekanan untuk masuk ke perguruan tinggi yang hebat ataupun maju dengan cara apa pun, secara akademis atau melalui olahraga atau melalui seni.”
Peduli kesehatan mental, untuk Love, adalah proses yang berkelanjutan, yang dia bawa ke musim 2022/23. “Selalu menjelang awal musim, itu cukup menegangkan,” katanya. “Rasanya selalu seperti menjejalkan ujian sebelum Anda kembali ke kota Anda masing-masing dan tempat Anda bermain.”
Masuk usia 34 tahun, Love mengatakan dia berharap dirinya yang lebih muda tahu betapa bebas perasaan untuk berbagi perjuangan dan "jadi versi diri saya yang sangat otentik."
Kebahagiaan, katanya, "selalu menjadi target yang bergerak." Teapi dia mengerti sekarang bahwa dengan keaslian telah datang perasaan "jauh lebih nyaman di kulit saya sendiri."
"Mengatakan kebenaran Anda adalah kuncinya," katanya.
Sebagai seorang veteran memasuki musim ke-15 di NBA, Love mengakui bahwa dia adalah kritikus terberat bagi dirinya sendiri. Secara keseluruhan, dia mencoba menyederhanakan hidupnya: bertujuan untuk mengelola penyakit mentalnya dengan mengikuti terapi, menjaga pola makan dan jadwal tidurnya, dan berolahraga bahkan di hari liburnya.
“Saya (mencoba) terus mengingatkan diri sendiri mengapa saya menyukai permainan ini dan mengapa saya masih memiliki rasa lapar muda yang selalu saya miliki,” katanya.***
Berita Kevin Love Lainnya:
Adele dan LeBron James Berbagi Senyum Bahagia pada Pernikahan Kevin Love
Lakers Kalahkan Cavaliers, LeBron James Berharap Masih Diundang ke Kawinan Kevin Love
Peduli Kesehatan Mental, Kevin Love Sumbang Rp7,1 Miliar untuk UCLA
