- Penelitian akhirnya menunjukkan bahwa cokelat sebenarnya menyehatkan!
- Bagi sebagian orang, cokelat hitam adalah cinta pada gigitan pertama.
- Studi menunjukkan bahwa makan cokelat hitam 2-3 kali per minggu dapat meningkatkan aliran darah.
SKOR.id - Oke... momen yang ditunggu-tunggu oleh setiap wanita telah tiba! Penelitian akhirnya menunjukkan bahwa cokelat sebenarnya menyehatkan!
Bukan sembarang cokelat – cokelat hitam. Camilan yang kaya dekaden, dan penuh rasa itu!
Bagi sebagian orang, cokelat hitam adalah cinta pada gigitan pertama. Bagi yang lain itu adalah rasa yang didapat.
Namun, yang membuat banyak wanita senang, para peneliti menunjukkan bahwa suguhan lezat ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Perlu diingat bahwa coklat seringkali tinggi lemak.....jadi pastikan untuk membatasi porsi Anda.
Manfaat 1: Cokelat hitam baik untuk jantung Anda
Dengan penyebab kematian wanita nomor 1 di Amerika Serikat adalah penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa makan cokelat hitam 2-3 kali per minggu dapat meningkatkan aliran darah, membantu mencegah penggumpalan darah, dan menurunkan tekanan darah. Cokelat hitam juga diyakini dapat membantu mencegah artheroscerolsis (pengerasan pembuluh darah).
Manfaat 2: Cokelat hitam penuh dengan antioksidan
Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel dengan membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas. Ini membantu mencegah Anda terkena kanker.
Jadi, fakta bahwa cokelat hitam mengandung antioksidan tinggi berarti dapat membantu tubuh Anda mencegah kanker. Dan, antioksidan juga membantu tubuh untuk menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda penuaan. Wanita mana yang tidak suka itu?
Manfaat 3: Cokelat hitam baik untuk otak Anda
Cokelat hitam dapat meningkatkan fungsi kognitif. Bahkan menurunkan risiko stroke karena meningkatkan aliran darah ke otak.
Itu juga dapat meningkatkan suasana hati karena mengandung senyawa kimia yang bermanfaat bagi suasana hati dan kesehatan kognitif secara keseluruhan.
Cokelat hitam bahkan dapat membuat Anda merasa lebih bahagia karena mengandung zat kimia yang sama yang diciptakan otak Anda saat Anda jatuh cinta: phenylethymamine (PEA) yang membuat otak Anda melepaskan neurotransmiter merasa nyaman yang disebut endorfin.
Manfaat 4: Cokelat hitam mengandung mineral penting
Mineral seperti potasium, tembaga, magnesium, dan besi semuanya terdapat dalam dark chocolate, yang dapat mendukung kesehatan Anda. Misalnya, zat besi dapat membantu melindungi dari anemia defisiensi besi dan potasium dan tembaga terhadap stroke dan penyakit kardiovaskular.
Manfaat 5: Cokelat hitam membantu mengontrol gula darah
Ini rendah pada indeks glikemik, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah Anda setelah mengkonsumsinya dan dapat melindungi dan membantu diabetes tipe 2.*
