Langkah-langkah Mudah dan Sederhana dalam Merawat Vagina saat Cuaca Panas

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Kesehatan organ kewanitaan Anda harus dapat perhatian lebih selama musim panas.
  • Tertutup sepanjang hari dapat menyebabkan penumpukan keringat dan bakteri.
  • Berikut sejumlah tips sederhana yang bisa diterapkan untuk menjaga kebersihan vagina.

SKOR.id - Memperhatikan cuaca yang benar-benar panas, sangatlah penting untuk selalu memprioritaskan kesehatan vagina Anda.

Bagaimanapun, vagina kita menghabiskan sebagian besar, jika tidak selalu, waktu tertutup yang dapat menyebabkan penumpukan keringat dan bakteri.

Ini terutama terjadi selama cuaca hangat dan penumpukan keringat bisa memicu terjadinya infeksi, khususnya infeksi jamur, dengan gejala seperti gatal, nyeri, kelebihan cairan dan seringkali bau yang teramat kuat.

Boots Pharmacist, Bina Mehta, menyebut sariawan - lazim disebut infeksi jamur - cenderung tumbuh dalam kondisi hangat dan lembab, yang memungkinkannya berkembang jika keseimbangan bakteri berubah.

Selama musim panas, sariawan jauh lebih umum karena vagina dan vulva - bagian luar area genital - tetap tertutup.

Jadi pada saat Anda merasa gerah akibat cuaca panas, pastikan vagina Anda tetap dingin dan terjaga kebersihannnya dengan tips perawatan berikut ini…

1. Pilih celana dalam dengan bijak
“Untuk menghindari sariawan di musim panas, saya akan menyarankan untuk mengenakan pakaian dalam yang menyerap keringat seperti berbahan katun,” kata Bina. Dia juga merekomendasikan mengganti pakaian renang basah sesegera mungkin dan mengeringkan dengan benar setelah berenang.

2. Cukup gunakan air!
Anda mungkin pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi Bina menegaskan kembali bahwa vagina membersihkan sendiri dan mencucinya atau douching dapat mengganggu pH alaminya, hingga menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri atau ragi berbahaya.

“Menggunakan sabun wangi atau produk antiseptik di area vulva bisa memicu kemunculan bakteri. Cara terbaik untuk menjaga kebersihan vulva Anda adalah menggunakan air dan sabun tanpa pewangi dan mandi di bawah pancuran.”

3. Batasi keringat
Saran ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan selama musim panas, tapi menghindari panas puncak antara jam 12 dan 3 sore dapat membantu mencegah Anda menjadi terlalu panas.

Jika Anda berada di luar, cari tempat teduh jika memungkinkan. Direktur Medis Healthspan, Dr Sarah Brewer, merekomendasikan penggunaan panty liner yang dapat diganti secara teratur sepanjang hari.

4. Gunakan setrika panas
Saat pakaian dalam dicuci dan dikeringkan, Dr Brewer mengatakan setrika panas di atas buhul pakaian dalam bisa membunuh spora candida (sejenis ragi) yang tidak dinetralisir oleh siklus pencucian suhu rendah modern.

5. Basuh dari depan ke belakang
Mungkin bukan cara yang biasa Anda lakukan setelah buang air kecil, tapi menyeka dari arah depan ke belakang akan menghentikan bakteri dan kotoran dari dubur Anda masuk ke vagina dan menyebabkan masalah.

6. Bertelanjanglah pada waktu tidur
Biarkan vagina Anda bernapas dan hindari mengenakan pakaian dalam saat tidur. Sebagai gantinya, pilihlah bawahan piyama longgar yang memungkinkan udara bersirkulasi dan menghentikan akumulasi keringat.

7. Siapkan Pakaian Ganti pasca-latihan
Untuk menghindari area vagina Anda gatal ataupun bau karena keringat dan gesekan gym, selalu bawa satu set pakaian bersih, termasuk pakaian dalam dan kaus kaki, setelah berolahraga.

“Jika gym Anda memiliki pancuran, pastikan untuk mencuci diri setelah berolahraga untuk mencegah penumpukan keringat. Jangan simpan peralatan bekas Anda,” kata Bina.

8. Coba deodoran vagina
Bina mengatakan sangatlah normal untuk lebih banyak tercium aroma vagina selama bulan-bulan musim panas karena keringat dapat mempengaruhi bau vulva.

Pakaian dalam dan pakaian bisa membuat keringat ini sulit keluar.

Selain itu, bahan kimia dari kolam atau air laut dapat terserap ke dalam kain pakaian renang yang dapat menyebabkan perubahan bau di area vulva.

Namun, seperti halnya Anda memiliki deodoran untuk ketiak, Anda juga dapat menemukan deodoran khusus untuk di bawah sana.

“Saran saya untuk membantu mencegah bau tidak sedap itu adalah memakai pakaian dalam berbahan katun yang tidak terlalu ketat, mengganti pakaian dalam secara rutin, serta mencuci vulva secara rutin tanpa sabun pewangi atau produk antiseptik.

"Jika Anda harus menggunakan deodoran, pastikan deodoran ini khusus untuk digunakan di area ini."

Khawatir orang lain bisa mencium bau Anda? “Kita tampaknya lebih sensitif terhadap bau alami kita sendiri daripada bau orang lain. Pikirkan seberapa sering Anda bisa 'mencium' wanita lain - kemungkinan tidak pernah," kata Dr Brewer.

9. Jangan bercukur saat ke pantai
Meskipun Anda mungkin merasa ingin pergi ke pantai bebas bulu, pori-pori terbuka dari bercukur sebenarnya dapat meningkatkan risiko iritasi dan infeksi.

Dengan mencukur malam sebelumnya, pori-pori memiliki kesempatan untuk menutup hingga garam dan bahan kimia apa pun dalam air cenderung tidak menyebabkan rasa sakit. Sedikit bulu tidak pernah menyakiti siapa pun!

10. Yoghurt
Yoghurt yang dimasukkan ke dalam vagina terkenal sebagai obat untuk infeksi jamur, tapi , kata Bina, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa makan yoghurt, atau memasukkannya ke dalam vagina, akan membantu mengobati sariawan.

“Jika Anda merasa menderita sariawan, silakan berbicara dengan apoteker, yang dapat merekomendasikan solusi yang paling sesuai dan terbukti secara klinis untuk Anda.”

11. Cuci sebelum berhubungan seks
Serta setelahnya, untuk menghindari penumpukan bakteri. Gunakan sabun tanpa pewangi untuk sesi bercinta yang jauh lebih bersih.***

Baca Juga Berita Bugar Lainnya:

Enam Fakta Menarik tentang Vagina yang Harus Diketahui Setiap Wanita

Source: The Sun

RELATED STORIES

Mitos atau Fakta, Biji Cabai Dapat Menyebabkan Penyakit Usus Buntu

Mitos atau Fakta, Biji Cabai Dapat Menyebabkan Penyakit Usus Buntu

Berikut ini uraian terkait informasi biji cabai dapat menyebabkan usus buntu sebenarnya mitos atau fakta.

5 Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Cokelat hitam sarat akan nutrisi yang dapat berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Terbuat dari biji pohon kakao, ini adalah salah satu sumber antioksidan terbaik yang bisa didapatkan.

Waspada Karbon Monoksida: 9 Tips untuk Mencegah Keracunan dan Kebocoran Gas Beracun Itu

Ini adalah gas yang sangat berbahaya yang tidak memiliki warna atau bau. Akumulasinya dalam aliran darah bisa mematikan. Panduan untuk memeriksa peralatan pemanas

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Piala Asia U-17 2025 di Arab Saudi atau AFC U-17 Asian Cup Saudi Arabia 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Piala Asia U-17 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Asia U-17 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 04 Apr, 07:34

Yu-Gi-Oh Master Duel (Konami)

Esports

Rayakan 80 Juta Download, Yu-Gi-Oh Master Duel Bagi-bagi Gems

Untuk merayakan pencapaian ini, Yu-Gi-Oh! MASTER DUEL menawarkan total 1.000 Gems gratis.

Gangga Basudewa | 04 Apr, 07:31

Nintendo Switch 2. (Nintendo)

Esports

Nintendo Resmi Umumkan Jadwal Rilis Switch 2

Konsol ini akan meluncur pada 5 Juni 2025 dengan dua edisi berbeda yang bisa dipilih oleh para penggemar.

Gangga Basudewa | 04 Apr, 07:25

Timnas U-17 Korea Selatan vs Timnas U-17 Indonesia (Korea Selatan U-17 vs Indonesia U-17) pada Grup C Piala Asia U-17 2025 di Arab Saudi, 4 April 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Head-to-Head Timnas U-17 Indonesia vs Korea Selatan: Pernah Kalah 0-9!

Pernah kalah 0-9, berikut ini adalah head-to-head Timnas U-17 Indonesia saat melawan Korea Selatan.

Thoriq Az Zuhri | 04 Apr, 02:37

Bukayo Saka mencetak gol setelah memanfaatkan assist Martin Odegaard. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Everton vs Arsenal di Liga Inggris 2024-2025

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Everton vs Arsenal dalam laga lanjutan Liga Inggris.

Thoriq Az Zuhri | 03 Apr, 23:32

AFC

World

Termasuk Indonesia, 5 Negara Asia dengan Lonjakan Ranking FIFA Tertinggi

Berikut ini adalah lima negara di Asia yang punya lonjakan Ranking FIFA tertinggi untuk ranking tanggal 3 April 2025.

Thoriq Az Zuhri | 03 Apr, 23:15

Timnas U-17 Korea Selatan vs Timnas U-17 Indonesia (Korea Selatan U-17 vs Indonesia U-17) pada Grup C Piala Asia U-17 2025 di Arab Saudi, 4 April 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Prediksi dan Link Live Streaming Korea Selatan vs Indonesia di Piala Asia U-17 2025

Timnas U-17 Indonesia mengawali kiprah di Piala Asia U-17 2025 dengan bersua Korea Selatan U-17, Jumat (4/4/2025) malam WIB.

Taufani Rahmanda | 03 Apr, 16:05

Klub asal Filipina, Makati FC, yang diperkuat empat pemain Timnas putri Indonesia pada PFF Womens Football League 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

4 Pemain Timnas Putri Indonesia Gabung Klub Filipina di PFF Womens Football League 2025

Tiga pemain Timnas putri Indonesia bahkan langsung unjuk gigi bersama Makati FC di PFF Womens Football League 2025.

Taufani Rahmanda | 03 Apr, 14:04

Honor of Kings (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

Aksi Mulia Komunitas Honor of Kings di Hari Raya

Honor of Kings mengajak komunitasnya untuk turut serta dalam program donasi yang digelar melalui acara Ramadhan Livestream Fest.

Gangga Basudewa | 03 Apr, 14:03

Anime One Piece menjadi magnet bagi tim olahraga dunia. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Films

Deretan Kolaborasi One Piece di Olahraga: Dari Sepak Bola hingga Basket

Teranyar, One Piece berkolaborasi dengan Borussia Dortmund di salah satu laga Bundesliga musim ini.

Rais Adnan | 03 Apr, 12:06

Load More Articles