Kiper Persija Jakarta Jaga Kondisi Fisik dengan Bersepeda 16 Kilometer

Nizar Galang

Editor:

  • Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar, mengaku tetap menjaga kondisi fisiknya dengan bersepeda di kampung halaman istrinya, Balikpapan.
  • Shahar Ginanjar rutin bersepeda dengan jarak tempuh sejauh 16 kilometer.
  • Pemain bernomor punggung 88 ini menilai, olahraga sepeda sangat baik untuk latihan kardio.

SKOR.id - Penjaga gawang Persija Jakarta, Shahar Ginanjar, saat ini masih berada di kampung halaman istri tercinta di Balikpapan, Kalimantan Timur.

Hal itu dikarenakan Liga 1 2020 sedang ditangguhkan sejak bulan Maret lalu karena pandemi virus corona.

Meski berada jauh dari Jakarta, tidak membuat kiper Persija ini mengabaikan olahraga dan latihan mandiri. 

Mantan pemain Persib Bandung itu justru memiliki kegiatan baru selama pandemi virus corona menjalari Tanah Air, yaitu bersepeda.

Shahar mengaku terus menjaga kondisi fisiknya selama pandemi virus corona ini.

Ia rutin bersepeda dengan jarak tempuh 16 kilometer setiap harinya dari rumah ke Pantai Melawai, Balikpapan.

Pemain bernomor punggung 88 ini menilai, olahraga sepeda sangat baik untuk latihan kardio. Terlebih berolahraga di pantai bisa sekaligus mengusir rasa bosan.

"Dari rumah ke Pantai Melawai jaraknya 8 kilometer sehingga jika pulang pergi menjadi 16 kilometer. Kegiatan ini cukup baik untuk latihan kardio dengan media sepeda," ucap Shahar.

Lelaki yang kini berusia 29 tahun itu memilih Pantai Melawai karena pemandangan alamnya yang indah.

Pantai yang berada di jalan Pelabuhan Semayang, Prapatan, Balikpapan, itu juga dikenal sebagai tempat nongkrong para muda-mudi.

"Pantai Melawai dipilih karena setelah letih berolahraga dapat menikmati angin laut sambil beristirahat," katanya.

"Pantai ini sangat cantik dan saya selalu menyempatkan diri ke pantai ini ketika berada di Balikpapan," Shahar menambahkan.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Persija Lainnya:

Demi Ambisi Besar, Ini Program Baru Persija untuk Elite Pro Academy Mereka

Presiden Persija Jakarta Ungkap Cerita Unik dengan Pemain Macan Kemayoran

Persija Jakarta Produktif Sumbangkan Pemain Muda untuk Timnas Indonesia

 

RELATED STORIES

Cerita Gustavo Lopez Negosiasi Kontrak di Persija, Tapi Deal Dengan Persela

Cerita Gustavo Lopez Negosiasi Kontrak di Persija, Tapi Deal Dengan Persela

Gustavo Lopez mengungkapkan manajemen Persija telah berbohong kepadanya hingga akhirnya ia kembali ke Persela Lamongan.

Pengakuan Penting Marko Simic Soal Satu Tugas Berat Selama Bela Persija

Pengakuan Penting Marko Simic Soal Satu Tugas Berat Selama Bela Persija

Meski telah berhasil menciptakan 13 gol dari titik putih, Marko Simic mengakui bahwa menjadi eksekutor bukan pekerjaan mudah.

Jadi Algojo Penalti Persija di Depan The Jakmania Itu Tak Mudah

Jadi Algojo Penalti Persija di Depan The Jakmania Itu Tak Mudah

Marko Simic sebut mencetak gol dari titik putih tidak semudah yang dibayangkan.

Persija Gerak Cepat, Siapkan Uji coba Hingga Pemusatan Latihan

Persija Gerak Cepat, Siapkan Uji coba Hingga Pemusatan Latihan

Direktur Olahraga Persija Jakarta Ferry Paulus menyiapkan agenda uji coba hingga pemusatan latihan.

Terapkan Bepe Sindrom, Persija Cabut Hak Pemain Beropini dan Bicara

Terapkan Bepe Sindrom, Persija Cabut Hak Pemain Beropini dan Bicara

Manajemen Persija mengeluarkan memo internal soal sistem komunikasi media.

Alasan Marco Motta, Bintang Persija asal Italia yang Doyan Makan Kerupuk

Alasan Marco Motta, Bintang Persija asal Italia yang Doyan Makan Kerupuk

Bek sayap Persija Jakarta, Marco Motta menyamakanan di Indonesia mempunyai cita rasa yang sangat beragam.

Persija Berpatokan pada SK PSSI Nomor 48 Soal Gaji Juli-Agustus

Persija Jakarta akan tetap membayar gaji pemain dan pelatih serta ofisial sebesar 25 persen untuk bukan Juli-Agustus

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Pivot asal Brasil, Well Pereira menjadi pemain asing Unggul FC Malang untuk Pro Futsal League 2024-2025. (Foto: Unggul FC Malang/Grafis: Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Futsal

Unggul FC Umumkan 7 Rekrutan Baru, Ada Guntur Sulistyo dan Satu Pemain Asing

Unggul FC Malang resmi mendatangkan tujuh pemain baru untuk Pro Futsal League 2024-2025, Sabtu (23/11/2024).

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 08:23

Laga Manchester City vs Tottenham Hotspur di Liga Inggris. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Man City vs Tottenham di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Manchester City vs Tottenham Hotspur di Liga Inggris 2024-2025 yang akan digelar pada Minggu (24/11/2024) pukul 00.30 WIB.

Irfan Sudrajat | 23 Nov, 08:20

ragnar - fcv dender by dayat

National

Ragnar Oratmangoen dan Rafael Struick Senasib, 3 Pemain Timnas Indonesia Tak Masuk DSP

Rapor Shayne Pattynama, Ivar Jenner, Ragnar Oratmangoen, Pratama Arhan, dan Rafael Struick di klub pada Sabtu (23/11/2024).

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 08:11

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia untuk kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Yusuf/Skor.id)

Futsal

Update Bursa Transfer Pro Futsal League 2024-2025 Periode Awal Musim

Pergerakan masuk dan keluarnya pemain dari 12 tim peserta Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui.

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 06:35

awc 2024

Timnas Indonesia

ASEAN Women's Cup 2024: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN Women's Cup 2024 yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Teguh Kurniawan | 23 Nov, 06:31

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia, Liga 2 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 2

Liga 2 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 06:29

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 23 Nov, 06:29

Laga Arsenal vs Nottingham Forest di Liga Inggris 2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Arsenal vs Nottingham Forest di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Arsenal vs Nottingham Forest di Liga Inggris 2024-2025 yang akan digelar pada Sabtu (23/11/2024) pukul 22.00 WIB.

Irfan Sudrajat | 23 Nov, 04:15

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 23 Nov, 04:11

Kompetisi Liga Italia 2024-2025 dimulai pada Sabtu (17/8/2024) lalu. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Liga Italia 2024-2025 telah bergulir pada Sabtu (17/8/2024) lalu, berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen yang diupdate sepanjang musim ini bergulir.

Irfan Sudrajat | 23 Nov, 03:55

Load More Articles