Cara Kazuyoshi Miura Jaga Fisiknya sebagai Pemain Berusia 52 Tahun

Hedi Novianto

Editor:

  • Kazuyoshi Miura menjadi pemain tertua di dunia yang masih aktif bermain sepak bola dalam usia 52 tahun.
  • Pemain asal Jepang ini mengaku tidak ada rahasia khusus untuk menjaga fisiknya tetap kondusif guna bertanding.
  • Rekor Miura sebagai pemain tertua di dunia bisa tergusur jika seorang pemain asal Mesir berusia 75 tahun dimainkan oleh klubnya.

SKOR.id - Penyerang Kazuyoshi Miura tak lagi muda untuk ukuran pemain sepak bola (profesional), 52 tahun, dan menjadi pemegang rekor tertua di dunia menurut buku rekor Guinness.

Untuk ukuran atlet secara umum, Kazuyoshi Miura pun cukup uzur. Lalu bagaimana pemain Yokohama FC ini menjaga kebugaran fisiknya, termasuk siap untuk bertanding (match fit).

Baca Juga: Rekor, Mesir Daftarkan Pesepak Bola Berusia 75 Tahun

“Tidak ada rahasia. Konsumsi makanan sehat, tidur cukup, tetap menjaga hasrat, dan dedikasi. Serta yang paling penting hati," ujar King Kazu, julukan khasnya, kepada The Athletic, Oktober 2019.

Namun, sebenarnya tidak sesederhana itu. Miura, yang akan berulang tahun ke-53 pada 26 Februari nanti, bekerja dan latihan ekstra keras untuk menjaga fisiknya tetap bugar.

Miura selalu bangun tidur pada jam lima pagi dan dilanjut sarapan di bawah pengasawan ahli nutrisi. Untuk minuman, Miura mengonsumsi air putih berkarbonasi yang diimpor dari Italia.

Pemain yang juga pernah berkarier di Brasil, Kroasia, Italia, dan Australia ini rutin memeriksa beran badan serta kandungan lemak tubuhnya setiap hari.

Seusai latihan, Miura berendam di dalam air es. Sedangkan saat musim kompetisi libur, Miura membawa pelatih pribadinya ke Guam untuk menjaga kondisi fisiknya tetap bugar.

"Dia sudah datang ke lapangan latihan dua jam sebelum pemain lain. Dia pun nyaris rutin pulang latihan paling akhir dibanding rekan-rekan setim," ujar kolega satu klubnya, Ibba Lajab, pemain 34 tahun kelahiran Maroko asal Norwegia.

Dengan dedikasi dan disiplin menjaga kebugaran tubuhnya itu, Miura belum pernah melakoni operasi untuk cedera yang serius.

Bahkan satu-satunya patah tulang yang pernah dialaminya adalah ketika hidungnya cedera usai bertabrakan dengan kapten AC Milan Franco Baresi dalam laga debutnya untuk Genoa di Liga Italia 1994-1995.

Baca Juga: Saat Kazuyoshi Miura Debut, Rekan-rekannya di Yokohama FC Belum Lahir

"Dia sangat prima dan keren. Gerak tubuhnya tentu tidak secepat dulu, tapi teknik dan sentuhannya masih ada.

"Dia sangat profesional hingga ke hal-hal detail. Menu makanannya, durasi tidurnya, kapan bangun, dan bagaimana dia pemanasan," tukas Lajab lagi termasuk harapannya agar Miura tidak cedera yang pemulihannya tentu akan lama lantaran usianya sudah tua.

Kini Miura mendapat saingan baru. Jika tidak aral melintang, rekor pemain tertua di dunia akan disandang Ezzeldin Bahader dari Mesir yang saat ini berusia 75 tahun.

Ezzeldin Bahader direncanakan bakal bermain di Divisi Tiga Mesir pada 6 Oktober 2020.

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Skor Indonesia (@skorindonesia) on

Source: The Athletic

RELATED STORIES

Indiana Vassilev, Debutan Amerika Termuda Kedua di Liga Inggris

Indiana Vassilev, Debutan Amerika Termuda Kedua di Liga Inggris

Indiana Vassilev menjalani debut bersama Aston Villa di Liga Inggris, Sabtu (18/1/2020).

Kekuatan Fisik Theo Fillo Terbaik di Timnas Indonesia U-19

Kekuatan Fisik Theo Fillo Terbaik di Timnas Indonesia U-19

Kebugaran fisik Theo Fillo terbaik dari 28 pemain timnas Indonesia U-19 yang mengikuti sesi latihan di Thailand.

Kazuyoshi Miura Pecahkan Rekor Pemain Tertua Liga Jepang pada Umur 53 Tahun

Kazuyoshi Miura Pecahkan Rekor Pemain Tertua Liga Jepang pada Umur 53 Tahun

Rekor pemain tertua pada kasta teratas Liga Jepang dipecahkan Kazuyoshi Miura pada usia 53 tahun.

Kazuyoshi Miura, TopSkor Pertama J.League saat Berformat Single Season

J.League edisi 1996 mengalami perubahan format yang beda dari tiga musim sebelumnya dan Kazuyoshi Miura langsung jadi topskor.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian laga sektor putri Proliga 2025 bakal bergulir pada 3 Januari–10 Mei dengan melibatkan tujuh tim di babak reguler.

Doddy Wiratama | 27 Apr, 14:59

Futsal Nation Cup 2025, Piala Futsal Indonesia yang diikuti delapan tim teratas Liga Futsal Indonesia atau Pro Futsal League 2024-2025 pada April 2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Kalahkan Cosmo JNE, Pangsuma FC Juara Futsal Nation Cup 2025, Bintang Timur Peringkat Tiga

Rekap hasil Futsal Nation Cup 2025 pada Minggu (27/4/2025); perebutan peringkat ketiga dan final.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 14:59

motogp 2025

MotoGP

MotoGP 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen MotoGP 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya musim.

Teguh Kurniawan | 27 Apr, 14:41

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putra: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Kompetisi sektor Proliga 2025 hanya akan diikuti oleh lima tim voli dan akan berlangsung pada 3 Januari–11 Mei mendatang.

Doddy Wiratama | 27 Apr, 14:17

Persija Jakarta vs Semen Padang FC dalam lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 27 April 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Permalukan Persija di Pakansari, Semen Padang Jaga Asa Bertahan di Liga 1

Semen Padang mencuri kemenangan 2-0 atas Persija Jakarta di pekan ke-30 Liga 1 2024-2025, Minggu (27/4/2025) malam.

Teguh Kurniawan | 27 Apr, 14:06

yad hapizudin dapat emas

Other Sports

Raih Emas di Singapore Open Track and Field Championships 2025, Yad Hapizudin Ingin Terus Berkembang

Pelari muda Yad Hapizudin langsung menorehkan prestasi gemilang dalam debutnya di kejuaraan atletik senior tingkat internasional

Teguh Kurniawan | 27 Apr, 12:06

Persis Solo vs Persita Tangerang dalam lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 27 April 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Hasil Persis vs Persita: Gol Sho Yamamoto Buat Laskar Sambernyawa Terus Naik Peringkat

Hasil dan jalannya pertandingan lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada Minggu (27/4/2025) sore.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 11:16

Madura United vs Persik Kediri dalam duel penutup pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 28 April 2025. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Madura United vs Persik di Liga 1 2024-2025

Jelang penutup pekan ke-30, Senin (28/4/2025) malam, Madura United dalam catatan lebih baik ketimbang Persik Kediri.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 09:23

Mobile Legends. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Koleksi Skin Chou Mobile Legends yang Wajib Dimiliki

Chou adalah salah satu hero Mobile Legends yang terkenal dengan gaya bertarung ala seni bela diri

Gangga Basudewa | 27 Apr, 09:02

Arema FC vs Persebaya Surabaya dalam lanjutan pekan ke-30 Liga 1 2024-2025 pada 28 April 2025. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Arema FC vs Persebaya di Liga 1 2024-2025

Jelang duel pekan ke-30, Senin (28/4/2025) sore, Arema FC dalam tren negatif dan Persebaya Surabaya sebaliknya.

Taufani Rahmanda | 27 Apr, 05:15

Load More Articles