SKOR.id – Dari lereng Pegunungan Alpen yang menjulang tinggi di Eropa hingga puncak-puncak Pegunungan Rocky yang berbukit-bukit di Amerika, biaya olahraga musim dingin dapat membuat semua orang yang memiliki anggaran terbatas merasa merinding.&nbsp;Namun, Anda masih bisa menikmati derasnya lereng yang mendebarkan tanpa mengeluarkan banyak uang.Mengapa olahraga musim dingin seperti ski, seluncur salju (snowboarding), hoki es, hingga kereta selusur (bobsleigh) membutuhkan biaya yang fantastis?&nbsp;Skor.id akan coba membahasnya secara detail dalam Skor Special edisi kali ini. (Skor Special adalah artikel yang akan memberikan perspektif berbeda setelah Skorer membacanya dan artikel ini bisa ditemukan dengan mencari #Skor Special atau masuk ke navigasi Skor Special pada homepage Skor.id.).&nbsp;Mengapa Olahraga Musim Dingin MahalAntara harga peralatan, asuransi, dan pelajaran hingga semua biaya tersembunyi yang menyertai tinggal di resor terpencil dan bersalju, menjadikan olahraga musim dingin memang terkenal mahal.&nbsp;Namun, bagi banyak orang, pengalaman, suasana, pemandangan menakjubkan, dan sesuatu yang istimewa di udara (bukan hanya ketinggiannya) sering kali sepadan dengan harganya. Inilah mengapa liburan olahraga musim dingin sering kali dibanderol dengan harga yang mahal.1. Kenyamanan Berteknologi Tinggi Bikin Harga Peralatan TinggiPerlengkapan olahraga musim dingin telah berevolusi menjadi perpaduan antara performa dan kenyamanan berteknologi tinggi. Jika bicara tentang teknologi mutakhir, dengan ski dan papan seluncur salju yang dirancang untuk kinerja, kenyamanan, dan keamanan optimal. Peralatan ini merupakan keajaiban teknik dan memiliki label harga yang sesuai.&nbsp;Kacamata berteknologi tinggi dan kontras tinggi, helm pengaman, dan perlengkapan Alpine Touring — semuanya dirancang untuk membuat petualangan menuruni bukit aman dan nyaman — dapat dengan cepat menguras dompet siapa pun.Namun, bagi banyak orang, menuruni gunung dengan papan ski maupun seluncur saja tidak cukup. Setiap momen penurunan perlu ditangkap dalam definisi tinggi.&nbsp;Kamera aksi seperti GoPro, pelacak kebugaran, dan bahkan drone (pesawat nirawak atau penderum) kini menjadi bagian dari perlengkapan olahraga musim dingin standar, dan satu dari lima orang Inggris menggunakan GoPro atau pelacak aktivitas seperti Fitbit saat mereka bermain ski.&nbsp;Gawai-gawai semacam ini menambah biaya tambahan, mengubah liburan ski dari perjalanan olahraga sederhana menjadi ekspedisi berteknologi tinggi dan mahal.2. Asuransi untuk RisikoOlahraga musim dingin memang sangat menyenangkan, tetapi ada risikonya. Dan di mana ada risiko, di situ ada asuransi. Jadi, sebelum menuruni lereng apa pun, yang terbaik adalah memiliki penyangga pelindung berupa beberapa polis asuransi untuk membantu meredam kejatuhan apa pun. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:<ul><li>Asuransi kesehatan: Yang ini tidak perlu dipikirkan lagi. Asuransi kesehatan mencakup berbagai macam cedera, mulai dari cedera sederhana hingga cedera yang lebih serius.</li><li>Asuransi peralatan: Ski, papan seluncur salju, kacamata — perlengkapan ini tidak murah. Asuransi peralatan mencakup kehilangan, pencurian, atau kerusakan.</li><li>Asuransi pembatalan/interupsi perjalanan: Jika rencana berubah pada menit-menit terakhir atau penerbangan dibatalkan, perlindungan ini dapat membantu menutup sebagian kerugian.</li><li>Asuransi Pertanggungjawaban: Jika terjadi tabrakan secara tidak sengaja dengan orang lain di lereng, asuransi pertanggungjawaban menanggung segala biaya atau klaim hukum setelah tabrakan.</li></ul>Biaya berbagai jenis asuransi berbeda-beda, dan faktor-faktor seperti usia, lama tinggal, dan tujuan memainkan peran penting. Misalnya, seorang pemain ski berusia 65 tahun mungkin membayar dua kali lipat biaya asuransi dibandingkan dengan seorang pemain ski berusia 25 tahun.&nbsp;Selain itu, destinasi juga mempengaruhi harga secara signifikan — bermain ski di Amerika Utara bisa memakan biaya asuransi perjalanan tiga kali lebih mahal dibanding di Eropa.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Boks_Skor_Special_mengapa_olahraga_musim_dingin_mahal_Hendy_AS_Skor_id_a3bfc292a6.jpg" alt="Boks Skor Special mengapa olahraga musim dingin mahal - Hendy AS Skor.id.jpg"><figcaption>Sejumlah faktor harus Anda pertimbangkan jika ingin melakukan olahraga musim dingin, khususnya ski. (Hendy AS/Skor.id)</figcaption></figure>3. Biaya di Resor Ski dan FasilitasnyaLereng bergengsi di Pegunungan Alpen atau Pegunungan Rocky tidak hanya ada di sana secara gratis. Akses ke negeri ajaib musim dingin ini sering kali memerlukan biaya yang besar, termasuk tiket lift, biaya resor ski, dan, tentu saja, aktivitas apres-ski.&nbsp;Terletak di beberapa bagian paling indah namun terpencil di dunia, resor olahraga musim dingin juga sulit dijangkau — dengan harga yang sesuai. Itu sama dengan biaya perjalanan dan akomodasi yang besar, yang dapat menambah anggaran liburan musim dingin secara signifikan.Intinya, resor ski mahal karena menawarkan perpaduan unik antara petualangan, kemewahan, dan pengalaman di beberapa lokasi paling menakjubkan dan terpencil.&nbsp;Biaya pemeliharaan resor, penyediaan fasilitas dan peralatan kelas satu, serta menciptakan suasana nyaman dan mewah semuanya berkontribusi pada harga yang lebih tinggi, menjadikannya pilihan yang fantastis namun mahal bagi mereka yang mencari perpaduan sensasi dan kenyamanan di salju.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gMWbqLtnf48?si=5BYr9mUEUps_JyVQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Banyak faktor yang membuat olahraga musim dingin menjadi sangat mahal.

Skor Special adalah artikel yang akan memberikan perspektif berbeda setelah Skorer membacanya dan artikel ini bisa ditemukan dengan mencari #Skor Special atau masuk ke navigasi Skor Special pada homepage situs Skor.id.

SKOR SPECIAL

Alasan Olahraga Musim Dingin Cenderung Mahal

SKOR.id – Melangkah ke panggung Broadway membutuhkan lebih dari sekadar bakat. Dibutuhkan kecakapan fisik yang tinggi untuk menghidupkan karakter dengan energi dan presisi tanpa batas. Aktris dan penyanyi asal Inggris Cynthia Erivo adalah contoh cemerlang dari sinergi antara seni dan atletis.“Saya menyukai tubuh saya apa adanya dan saya berolahraga untuk memastikannya terawat baik luar maupun dalam. Sungguh, tidak ada tujuan tertentu,” ujar aktris berdarah Nigeria itu kepada majalah People&nbsp;pada tahun 2021 lalu.&nbsp;“Ini hanya untuk mempertahankan apa yang sudah saya miliki dan terus memperbaikinya,” ucap wanita berusia 37 tahun itu.&nbsp;Latihan dan kegiatan apa yang membuat salah satu dari sedikit aktris yang mampu masuk nominasi EGOT (empat penghargaan dari bidang seni peran dan musik: Emmy, Grammy, Oscar, dan Tony) itu mampu selalu dalam kondisi prima setiap kali tampil di Broadway?&nbsp;Skor.id&nbsp;coba merangkumnya dari sejumlah sumber terkait apa saja yang dilakukan Erivo – pemenang (masing-masing satu) Daytime Emmy Award, Grammy Award, dan Tony Award, serta nominasi di dua Academy Awards (Oscar) dan empat Golden Globe Awards – untuk menjaga kondisi fisiknya.1. Stamina Kardiovaskular: Mengatur Panggung BersinarPenampilan luar biasa Erivo menuntut sistem kardiovaskular yang kuat, dan rutinitas kebugarannya mencerminkan kebutuhan ini. Erivo meningkatkan detak jantungnya dengan menggabungkan latihan kardio intensitas tinggi seperti lari, bersepeda, atau latihan berbasis tarian. Staminanya memastikan dia dapat mempertahankan energi yang dibutuhkan untuk momen-momen memukau di bawah sorotan.&nbsp;2. Latihan Kekuatan: Membangun FondasiKekuatan di balik penampilan panggung Erivo yang berwibawa dipupuk melalui pelatihan kekuatan strategis. Dari angkat beban hingga latihan beban tubuh, rutinitasnya berfokus pada pembentukan dan mengencangkan kelompok otot yang penting untuk tuntutan fisik pertunjukan Broadway. Kaki yang kuat, stabilitas inti, dan kekuatan tubuh bagian atas adalah bagian dari rangkaian repertoar kebugaran Erivo.3. Yoga dan Fleksibilitas: Perkembangan yang AnggunDalam dunia Broadway, pergerakan adalah kuncinya. Erivo beralih ke yoga untuk meningkatkan fleksibilitasnya dan meningkatkan kesadaran tubuh secara keseluruhan. Sesi-sesi ini berkontribusi pada kemampuannya untuk melakukan koreografi yang kompleks dan membantu pencegahan cedera, memungkinkannya untuk mempertahankan penampilan panggung yang mulus dan anggun. Keanggunan dan fleksibilitas yang luar biasa membantu individu tetap aman dan sehat hari demi hari.4. Presisi Pilates: Memahat SorotanPilates, yang terkenal dengan fokusnya pada kekuatan inti dan pemanjangan otot, memainkan peran penting dalam rutinitas kebugaran Erivo. Disiplin ini meningkatkan postur, stabilitas, dan kendali, elemen penting bagi pemain yang tubuhnya merupakan instrumen ekspresi. Sesi pilates berkontribusi pada kemampuannya menyampaikan emosi dan nuansa melalui gerakan.5. Pelatihan Interval: Sprint BroadwayUntuk mencerminkan pasang surut pertunjukan Broadway, Erivo memasukkan latihan interval ke dalam rutinitasnya. Pendekatan ini bergantian antara rangkaian latihan intensitas tinggi dan periode istirahat atau aktivitas intensitas rendah. Hasilnya meningkatkan kebugaran kardiovaskularnya dan kemampuannya menavigasi energi dinamis yang dibutuhkan untuk pertunjukan teater.6. Pelatihan Fungsional: Menghidupkan KarakterRutinitas kebugaran Erivo tidak melulu soal estetika. Ini tentang fungsionalitas. Pelatihan fungsional meniru gerakan yang dia lakukan di atas panggung, memastikan tubuhnya dikondisikan untuk memenuhi tuntutan spesifik setiap karakter. Pendekatan yang disesuaikan ini berkontribusi pada keserbagunaannya sebagai seorang pemain, memungkinkannya untuk bertransisi antar peran dengan kebutuhan fisik yang berbeda dengan mulus.7. Koneksi Pikiran-Tubuh: Memusatkan KinerjaDi tengah tuntutan fisik, Erivo menyadari pentingnya hubungan pikiran-tubuh yang kuat. Latihan seperti meditasi dan mindfulness merupakan bagian penting dari rutinitasnya, membantunya tetap fokus dan hadir di dalam dan di luar panggung. Ketabahan mental ini berkontribusi pada keaslian dan kedalaman emosional dari penampilannya.KesimpulanKomitmen Cynthia Erivo terhadap rutinitas kebugarannya merupakan bukti pendekatan holistiknya terhadap keahliannya. Di luar latihan vokal dan studi karakter, dedikasinya terhadap kesehatan fisik memastikan bahwa setiap nada, setiap langkah, dan setiap gerakan di Broadway disampaikan dengan presisi, kekuatan, dan rasa seni yang tak terbantahkan.&nbsp;Saat keajaiban teater langsung memikat penonton, pola kebugaran Erivo tetap menjadi koreografi tak kasat mata yang mendorongnya menjadi pusat perhatian, malam demi malam.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gMWbqLtnf48?si=5BYr9mUEUps_JyVQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Aktris dan penyanyi Inggris Cynthia Erivo selalu tampak bugar berkat sejumlah latihan yang dilakukannya.

Culture

Metode Olahraga Aktris dan Penyanyi Cynthia Erivo 

SKOR.id – Reebok menggandakan warisan bola basketnya di NBA, bekerja sama dengan legenda Allen Iverson dan Shaquille O’Neal untuk memperkuat jajaran bola basketnya. Strategi kebangkitan ini menggarisbawahi dedikasi merek untuk merayakan warisannya sambil memetakan jalan ke depan.Inti dari upaya ini adalah Reebok Answer III, yang bakal kembali hadir dalam warna Vector Navy yang berani. Dikenal karena desainnya yang ramping dan terkait dengan masa kejayaan Iverson, Answer III telah menjadi favorit penggemar sejak diperkenalkan kembali pada tahun 2022.&nbsp;Reebok Answer III versi Vector Navy yang akan datang tetap setia pada palet biru laut dan putih yang ikonik, ditambah dengan detail emas untuk sentuhan tampilan yang mewah.Sneaker ini menampilkan perpaduan material premium, termasuk kulit dan suede, dengan teknologi bantalan DMX untuk performa di lapangan dan kenyamanan sehari-hari. Detail branding yang halus, seperti logo Iverson yang disulam, melengkapi estetika nostalgia.&nbsp;Dengan fokus baru Reebok pada bola basket, Answer III Vector Navy mewakili langkah signifikan untuk menarik perhatian para penggemar sepatu kets dan penggemar bola basket.Reebok Answer III Vector Navy dengan kode model 100209505 akan dirilis pada 3 Januari 2025, dan akan tersedia di pengecer tertentu dan Reebok.com seharga 140 dolar Amerika (sekira Rp2,26 juta).Seri Sepatu Khas Allen IversonAllen Ezail Iverson memang tidak pernah mendapatkan gelar NBA kendati berkarier selama 14 musim (1996 sampai 2010) di kompetisi bola basket paling bergengsi di dunia tersebut.&nbsp;Meskipun begitu, The Answer—julukan Iverson—tetap layak masuk daftar legenda NBA karena mampu memenangi MVP (2011), empat gelar pencetak angka terbanyak (1999, 2001, 2002, 2005), dan 11 penampilan All-Star (2000-2010).Itulah mengapa mantan guard&nbsp;Philadelphia 76ers, Denver Nuggets, Detroit Pistons, dan Memphis Grizzlies itu pantas memiliki sepatu khas (signatur shoes). Tak kurang 18 signature shoes&nbsp;sudah dirilis Reebok untuk Iverson saat masih aktif di NBA:&nbsp;<ul><li>Reebok Question (dirilis 1996)</li><li>Reebok Answer I (1997)</li><li>Reebok Answer II (1998)</li><li>Reebok Answer III (1999)</li><li>Reebok Answer IV (2000)</li><li>Reebok Answer V (2001)</li><li>Reebok Answer VI (2002)</li><li>Reebok Answer VII (2003)</li><li>Reebok Answer VIII (2004)</li><li>Reebok Question II (2004)</li><li>Reebok Answer IX (2005)</li><li>Reebok Answer X (2006)</li><li>Reebok Answer XI (2007)</li><li>Reebok Question III (2007)</li><li>Reebok Answer XII (2008)</li><li>Reebok Answer XIII (2009)</li><li>Reebok Q96 (2013)</li><li>Reebok Answer XIV (2014)</li></ul><div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gMWbqLtnf48?si=5BYr9mUEUps_JyVQ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Sepatu legendaris milik Allen Iverson, Reebok Answer III versi Vector Navy, akan dirilis ulang.

Sneakers

Reebok Answer III Vector Navy Dirilis Januari 2025 

SKOR.id - Piala AFF 2024 atau sekarang bernama ASEAN Championship 2024 digelar pada 8 Desember 2024 hingga 5 Januari 2025, dengan diikuti 10 tim nasional.Salah satunya Timnas Indonesia, selain itu ada Thailand, Malaysia, Singapura, Kamboja, Timor Leste, Vietnam, Filipina, Myanmar, dan Laos. Peserta dibagi dua grup.Setiap tim menjalani dua pertandingan pada kandang dan tandang. Khusus Timor Leste, menjalani laga home di luar kandang karena masalah kelayakan stadion kandangnya.Timnas Indonesia bermarkas di Stadion Manahan, Solo, namun kemungkinan berpindah jika lolos ke fase gugur. Laga semifinal dan final digelar dua leg; kandang-tandang.Berikut ini Skor.id menyajikan jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Piala AFF 2024 atau ASEAN Championship 2024 yang terus diperbarui seiring jalannya turnamen:KlasemenGrup A<figure class="table" style="height:10px;width:101.45%;"><table class="ck-table-resized"><colgroup><col style="width:15.62%;"><col style="width:25.95%;"><col style="width:9.82%;"><col style="width:9.82%;"><col style="width:8.31%;"><col style="width:8.31%;"><col style="width:9.82%;"><col style="width:12.35%;"></colgroup><tbody><tr><td>Posisi</td><td>Tim</td><td>Mn</td><td>Mg</td><td>S</td><td>K</td><td>SG</td><td>Poin</td></tr><tr><td>1</td><td>Thailand</td><td>4</td><td>4</td><td>0</td><td>0</td><td>14</td><td>12</td></tr><tr><td>2</td><td>Singapura</td><td>4</td><td>2</td><td>1</td><td>1</td><td>2</td><td>7</td></tr><tr><td>3</td><td>Malaysia</td><td>4</td><td>1</td><td>2</td><td>1</td><td>0</td><td>5</td></tr><tr><td>4</td><td>Kamboja</td><td>4</td><td>1</td><td>1</td><td>2</td><td>-1</td><td>4</td></tr><tr><td>5</td><td>Timor Leste</td><td>4</td><td>0</td><td>0</td><td>4</td><td>-15</td><td>0</td></tr></tbody></table></figure>Grup B<figure class="table" style="height:10px;width:101.45%;"><table class="ck-table-resized"><colgroup><col style="width:16.24%;"><col style="width:22.84%;"><col style="width:10.41%;"><col style="width:10.41%;"><col style="width:8.63%;"><col style="width:8.63%;"><col style="width:9.9%;"><col style="width:12.94%;"></colgroup><tbody><tr><td>Posisi</td><td>Tim</td><td>Mn</td><td>Mg</td><td>S</td><td>K</td><td>SG</td><td>Poin</td></tr><tr><td>1</td><td>Vietnam</td><td>4</td><td>3</td><td>1</td><td>0</td><td>9</td><td>10</td></tr><tr><td>2</td><td>Filipina</td><td>4</td><td>1</td><td>3</td><td>0</td><td>1</td><td>6</td></tr><tr><td>3</td><td>Indonesia</td><td>4</td><td>1</td><td>1</td><td>2</td><td>-1</td><td>4</td></tr><tr><td>4</td><td>Myanmar</td><td>4</td><td>1</td><td>1</td><td>2</td><td>-5</td><td>4</td></tr><tr><td>5</td><td>Laos</td><td>4</td><td>0</td><td>2</td><td>2</td><td>-4</td><td>2</td></tr></tbody></table></figure>Keterangan: Mn=Main, Mg=menang, S=Seri, K=Kalah, SG=Selisih gol.Grup A: Thailand, Malaysia, Singapura, Kamboja, Timor Leste Grup B: Vietnam, Indonesia, Filipina, Myanmar, LaosJadwal dan Hasil PertandinganFase GrupMinggu, 8 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-thailand-pesta-10-gol-malaysia-diimbangi-kamboja">Kamboja 2-2 Malaysia</a> - Stadion Olimpik - 17.45 WIB <a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-thailand-pesta-10-gol-malaysia-diimbangi-kamboja">Timor Leste 0-10 Thailand</a> - Stadion Hang Day - 20.00 WIBSenin, 9 Desember 2024<a href="https://www.skor.id/post/hasil-myanmar-vs-timnas-indonesia-garuda-raih-tiga-poin-pertama">Myanmar 0-1 Indonesia</a> - Stadion Thuwunna - 19.30 WIB <a href="https://www.skor.id/post/bantai-laos-di-laga-pembuka-asean-championship-2024-pelatih-vietnam-puas">Laos 1-4 Vietnam</a> - Stadion Nasional Baru Laos - 20.00 WIBRabu, 11 Desember 2024Singapura 2-1 Kamboja - Stadion Nasional - 18.00 WIB Malaysia 3-2 Timor Leste - Stadion Nasional Bukit Jalil - 20.00 WIBKamis, 12 Desember 2024Filipina 1-1 Myanmar - Staadion Rizal Memorial - 17.30 WIB <a href="https://skor.id/post/hasil-timnas-indonesia-vs-laos-marselino-kartu-merah-garuda-tertahan">Indonesia 3-3 Laos</a> - Stadion Manahan - 20.00 WIBSabtu, 14 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-thailand-tumbangkan-malaysia-singapura-bikin-timor-leste-tersingkir">Timor Leste 0-3 Singapura</a> - Stadion Hang Day - 17.30 WIB <a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-thailand-tumbangkan-malaysia-singapura-bikin-timor-leste-tersingkir">Thailand 1-0 Malaysia</a> - Stadion Rajamangala - 20.00 WIBMinggu, 15 Desember 2024Laos 1-1 Filipina - Stadion Nasional Baru Laos - 17.30 WIB <a href="https://skor.id/post/hasil-vietnam-vs-timnas-indonesia-the-golden-star-tumbangkan-garuda">Vietnam 1-0 Indonesia</a> - Stadion Viet Tri - 20.00 WIBSelasa, 17 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-kamboja-menang-tipis-thailand-menang-comeback">Kamboja 2-1 Timor Leste</a> - Stadion Olimpik - 17.45 WIB <a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-kamboja-menang-tipis-thailand-menang-comeback">Singapura 2-4 Thailand</a> - Stadion Nasional - 19.30 WIBRabu, 18 Desember 2024Myanmar 3-2 Laos - Stadion Thuwunna - 17.30 WIB Filipina 1-1 Vietnam - Stadion Rizal Memorial - 20.00 WIBJumat, 20 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-malaysia-gagal-ke-semifinal-singapura-dampingi-thailand">Thailand 3-2 Kamboja</a> - Stadion Rajamangala - 20.00 WIB <a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-malaysia-gagal-ke-semifinal-singapura-dampingi-thailand">Malaysia 0-0 Singapura</a> - Stadion Nasional Bukit Jalil - 20.00 WIBSabtu, 21 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/hasil-timnas-indonesia-vs-filipina-ferarri-kartu-merah-garuda-kalah-dan-tersingkir">Vietnam 5-0 Myanmar</a> - Stadion Viet Tri - 20.00 WIB <a href="https://skor.id/post/hasil-timnas-indonesia-vs-filipina-ferarri-kartu-merah-garuda-kalah-dan-tersingkir">Indonesia 0-1 Filipina</a> - Stadion Manahan - 20.00 WIBSemifinalLeg 1Kamis, 26 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-cetak-dua-gol-telat-vietnam-taruh-satu-kaki-di-final">Singapura 0-2 Vietnam</a> - 20.00 WIBJumat, 27 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-mantan-bek-psm-bawa-filipina-jungkalkan-thailand">Filipina 2-1 Thailand</a> - 20.00 WIBLeg 2Minggu, 29 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-drama-dua-gol-dianulir-vietnam-kunci-tiket-final">Vietnam 3-1 Singapura</a> - 20.00 WIBSenin, 30 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/asean-championship-2024-tundukkan-filipina-thailand-tantang-vietnam-di-final">Thailand 3-1 Filipina</a> - 20.00 WIBFinalLeg 1Kamis, 2 Januari 2025Vietnam vs ThailandLeg 2Minggu, 5 Januari 2025Thailand vs Vietnam<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NmSLvi0ziWo?si=fGaGr9Y59zMe5zRZ" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN Championship 2024, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Timnas Indonesia, timnas U-22, Timnas U-23, timnas U-16, timnas U-19

Timnas Indonesia

ASEAN Championship 2024: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

SKOR.id - Liga 3 dengan identitas barunya di musim ini, Liga Nusantara 2024-2025 berlangsung pada 13 Desember 2024 hingga 26 Februari 2025.Liga Nusantara 2024-2025 diikuti 16 tim yang semula dibagi ke dalam dua grup di Babak Penahuluan, digelar secara terpusat dan format double round robin.Grup A di Solo (Stadion Universitas Negeri Solo (UNS) dan Lapangan Kota Barat), Grup B di Bali (Stadion I Gusti Ngurah Rai dan Stadion Gelora Samudra).Setelahnya tiap peserta bermain kandang-tandang. Tiga tim terbaik dari setiap grup lolos ke babak enam besar hingga final, berebut tiga tiket promosi ke Liga 2.Sedangkan sisanya, lima tim terbawah dari setiap grup, bakal berjuang di Babak Play-off Degradasi untuk menghindari delapan tempat turun ke Liga 4.Berikut ini&nbsp;Skor.id menyajikan jadwal, hasil, dan klasemen&nbsp;Liga Nusantara 2024-2025 yang terus diperbaharui seiring dengan berjalannya kompetisi:Babak PendahuluanKlasemenGrup A<figure class="table" style="width:100.79%;"><table class="ck-table-resized" style="border:1px dashed hsl(0, 0%, 0%);"><colgroup><col style="width:15.01%;"><col style="width:28.76%;"><col style="width:9.41%;"><col style="width:9.41%;"><col style="width:8.14%;"><col style="width:8.14%;"><col style="width:9.16%;"><col style="width:11.97%;"></colgroup><tbody><tr><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:46px;">Posisi</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:137px;">Tim</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:10px;">Mn</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:23px;">Mg</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:21px;">S</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:16.8906px;">K</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:19.1094px;">SG</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:44px;">Poin</td></tr><tr><td>1</td><td>PSGC Ciamis</td><td>6</td><td>4</td><td>2</td><td>0</td><td>5</td><td>14</td></tr><tr><td>2</td><td>Tornado FC Pekanbaru</td><td>6</td><td>4</td><td>0</td><td>2</td><td>7</td><td>12</td></tr><tr><td>3</td><td>Sumut United</td><td>6</td><td>3</td><td>2</td><td>1</td><td>9</td><td>11</td></tr><tr><td>4</td><td>Persikab Bandung</td><td>6</td><td>3</td><td>0</td><td>3</td><td>1</td><td>9</td></tr><tr><td>5</td><td>757 Kepri Jaya FC</td><td>6</td><td>2</td><td>3</td><td>1</td><td>5</td><td>9</td></tr><tr><td>6</td><td>PCB Persipasi</td><td>6</td><td>3</td><td>0</td><td>3</td><td>1</td><td>9</td></tr><tr><td>7</td><td>Perserang Serang</td><td>6</td><td>1</td><td>1</td><td>4</td><td>-7</td><td>4</td></tr><tr><td>8</td><td>PSDS Deli Serdang</td><td>6</td><td>0</td><td>0</td><td>6</td><td>-21</td><td>0</td></tr></tbody></table></figure>Grup B<figure class="table" style="width:100.79%;"><table class="ck-table-resized" style="border:1px dashed hsl(0, 0%, 0%);"><colgroup><col style="width:15.01%;"><col style="width:28.76%;"><col style="width:9.41%;"><col style="width:9.41%;"><col style="width:8.14%;"><col style="width:8.14%;"><col style="width:9.16%;"><col style="width:11.97%;"></colgroup><tbody><tr><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:46px;">Posisi</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:137px;">Tim</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:10px;">Mn</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:23px;">Mg</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:21px;">S</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:16.8906px;">K</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:19.1094px;">SG</td><td style="border:1px dashed rgb(187, 187, 187);width:44px;">Poin</td></tr><tr><td>1</td><td>NZR Sumbersari</td><td>5</td><td>4</td><td>1</td><td>0</td><td>8</td><td>13</td></tr><tr><td>2</td><td>Waanal Brothers FC</td><td>5</td><td>3</td><td>2</td><td>0</td><td>3</td><td>11</td></tr><tr><td>3</td><td>Persiba Balikpapan</td><td>5</td><td>3</td><td>1</td><td>1</td><td>5</td><td>10</td></tr><tr><td>4</td><td>Persekabpas Pasuruan</td><td>5</td><td>3</td><td>0</td><td>2</td><td>5</td><td>9</td></tr><tr><td>5</td><td>Persiba Bantul</td><td>5</td><td>1</td><td>0</td><td>4</td><td>-2</td><td>3</td></tr><tr><td>6</td><td>PSCS Cilacap</td><td>5</td><td>0</td><td>2</td><td>3</td><td>-7</td><td>2</td></tr><tr><td>7</td><td>PSM Madiun</td><td>6</td><td>0</td><td>2</td><td>4</td><td>-12</td><td>2</td></tr><tr><td>8</td><td>Persipani Paniai*</td><td>3</td><td>0</td><td>0</td><td>3</td><td>-9</td><td>0</td></tr></tbody></table></figure>Keterangan: - Mn=Main, Mg=menang, S=Seri, K=Kalah, SG=Selisih gol - *Didiskualifikasi sesuai implementasi atau keputusan Komite Disiplin PSSI setelah walk out (WO) di tiga pertandingan awal.Jadwal dan Hasil PertandinganPekan 1Jumat, 13 Desember 2024PSGC 3-1 Perserang - 15.00 WIB Persipasi 2-3 Tornado FC - 15.00 WIB Sumut United 6-0 PSDS - 15.00 WIB Kepri Jaya 1-3 Persikab - 19.00 WIBSabtu, 14 Desember 2024PSM 0-5 Persekabpas - 15.00 WIB Persiba Balikpapan 2-1 Persiba Bantul - 15.00 WIB Persipani 0-3 Waanal Brothers - 19.00 WIB PSCS 0-4 NZR Sumbersari - 19.00 WIBPekan 2Senin, 16 Desember 2024PSDS 0-2 Persipasi - 15.00 WIB Perserang 2-2 Kepri Jaya - 15.00 WIB Tornado FC 1-2 PSGC - 19.00 WIB Persikab 2-1 Sumut United - 19.00 WIBSelasa, 17 Desember 2024Waanal Brothers 1-1 PSM - 15.00 WIB Persekabpas 2-1 PSCS - 15.00 WIB NZR Sumbersari 2-2 Persiba Balikpapan - 19.00 WIB Persiba Bantul 3-0 Persipani - 19.00 WIBPekan 3Kamis, 19 Desember 2024Sumut United 2-1 Tornado FC - 15.00 WIB Persikab 0-1 Perserang - 15.00 WIB PSGC 1-0 Persipasi - 19.00 WIB PSDS 0-5 Kepri Jaya - 19.00 WIBJumat, 20 Desember 2024Persipani 0-3 Persekabpas - 15.00 WIB Waanal Brothers 2-1 Persiba Balikpapan - 15.00 WIB Persiba Bantul 1-2 NZR Sumbersari - 19.00 WIB PSCS 2-2 PSM Madiun - 19.00 WIBPekan 4Minggu, 22 Desember 2024Tornado FC 5-0 PSDS - 15.00 WIB Kepri Jaya FC 1-1 PSGC - 19.00 WIB Persipasi 3-1 Persikab - 19.00 WIBSenin, 23 Desember 2024Sumut United 3-0 Perserang - 10.00 WIB Persipani vs NZR Sumbersari (Batal) - 15.00 WIB Persiba Balikpapan 3-1 PSCS - 15.00 WIB Persekabpas 1-2 Waanal Brothers - 19.00 WIB PSM 0-3 Persiba Bantul - 19.00 WIBPekan 5Jumat, 27 Desember 2024PSGC 2-1 PSDS - 15.00 WIB Perserang 2-3 Persipasi - 15.00 WIB PSCS 1-1 Waanal Brothers - 15.00 WIB Persiba Bantul 2-4 Persekabpas - 15.00 WIB Persikab 1-2 Tornado FC - 19.00 WIB Kepri Jaya 0-0 Sumut United - 19.00 WIB NZR Sumbersari 1-0 PSM - 19.00 WIB Persiba Balikpapan vs Persipani (Batal) - 19.00 WIBPekan 6Senin, 30 Desember 2024<a href="https://skor.id/post/rekap-hasil-liga-nusantara-2024-2025-nzr-sumbersari-menang-besar-persikab-kalahkan-psds">PSDS 1-3 Persikab</a> - 15.00 WIB <a href="https://skor.id/post/rekap-hasil-liga-nusantara-2024-2025-nzr-sumbersari-menang-besar-persikab-kalahkan-psds">Persipasi 0-2 Kepri Jaya</a> - 15.00 WIB <a href="https://skor.id/post/rekap-hasil-liga-nusantara-2024-2025-nzr-sumbersari-menang-besar-persikab-kalahkan-psds">Waanal Brothers 2-1 Persiba Bantul</a> - 15.00 WIB <a href="https://skor.id/post/rekap-hasil-liga-nusantara-2024-2025-nzr-sumbersari-menang-besar-persikab-kalahkan-psds">Persekabpas 2-4 NZR Sumbersari</a> - 15.00 WIB <a href="https://skor.id/post/rekap-hasil-liga-nusantara-2024-2025-tornado-fc-dan-persiba-balikpapan-tuai-tiga-poin">Tornado FC 2-0 Perserang</a> - 19.00 WIB <a href="https://skor.id/post/rekap-hasil-liga-nusantara-2024-2025-tornado-fc-dan-persiba-balikpapan-tuai-tiga-poin">PSGC 0-0 Sumut United</a> - 19.00 WIB <a href="https://skor.id/post/rekap-hasil-liga-nusantara-2024-2025-tornado-fc-dan-persiba-balikpapan-tuai-tiga-poin">PSM 1-4 Persiba Balikpapan</a> - 19.00 WIB PSCS vs Persipani (Batal) - 19.00 WIBPekan 7Kamis, 2 Januari 2025Sumut United vs Persipasi - 15.00 WIB Perserang vs PSDS - 15.00 WIB Kepri Jaya vs Tornado FC - 19.00 WIB Persikab vs PSGC - 19.00 WIBJumat, 3 Januari 2025Persiba Balikpapan vs Persekabpas - 15.00 WIB NZR Sumbersari vs Waanal Brothers - 15.00 WIB Persipani vs PSM - 19.00 WIB Persiba Bantul vs PSCS - 19.00 WIBPekan 8Minggu, 5 Januari 2025Tornado FC vs Persipasi - 15.00 WIB Persikab vs Kepri Jaya - 15.00 WIB PSDS vs Sumut United - 19.00 WIB Perserang vs PSGC - 19.00 WIBSenin, 6 Januari 2025Persiba Bantul vs Persiba Balikpapan - 15.00 WIB Persekabpas vs PSM - 15.00 WIB Waanal Brothers vs Persipani - 19.00 WIB NZR Sumbersari vs PSCS - 19.00 WIB*Untuk babak lanjutan (8 besar, play-off degradasi, dan final four) dimuat menyusul.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/PLHkBOsMyA4?si=Yaa77y-F9_qWZdib" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Nusantara 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

National

Liga Nusantara 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen

SKOR.id - Liga Nusantara 2024-2025 menyajikan tiga pertandingan pada Senin (30/12/2024) malam WIB.Sebenarnya ada empat pertandingan yang dijadwalkan, namun satu pertandingan yaitu PSCS Cilacap vs Persipani Paniai yang seharusnya digelar di Stadion I Gusti Ngurah Rai, Bali, batal digelar.Sedangkan tiga pertandingan yang diselenggarakan pada malam ini adalah Tornado FC Pekanbaru vs Perserang Serang di Lapangan UNS, Solo, lalu ada PSGC Ciamis yang menghadapi Sumut United di Lapangan Kota Barat, Solo, dan PSM Madiun yang menghadapi Persiba Balikpapan di Stadion Gelora Samudra Kuta, Bali.Berikut rangkuman hasil dari tiga pertandingan tersebut:Tornado FC Pekanbaru 2-0 Perserang SerangTornado FC Pekanbaru berhasil menuai tiga poin saat menghadapi Perserang Serang di Lapangan UNS, Solo. Itu setelah Tornado FC berhasil menang dengan skor 2-0.Sebenarnya pertandingan tersebut berjalan dengan ketat. Pada babak pertama pun kedua tim hanya bermain imbang tanpa gol.Tornado FC baru bisa mencetak gol pada menit ke-70 melalui Muhammad Yoga Wahyu Pratama. Satu gol lagi baru bisa dilesakkan pada menit ke-90 setelah pemain Perserang, Muhammad Ferdiansa melakukan gol bunuh diri.Kemenangan ini membuat Tornado FC bertengger di posisi kedua klasemen Grup A dengan 12 poin dari enam laga yang telah dijalani.Sedangkan untuk Perserang, kekalahan ini membuat mereka terdampar di peringkat ketujuh dengan empat poin.PSGC Ciamis 0-0 Sumut UnitedPSGC Ciamis hanya bisa meraih satu poin saat meladeni perlawanan Sumut United di Lapangan Kota Barat, Solo. Itu setelah kedua tim hanya bermain imbang tanpa gol.Namun begitu, hasil ini tetap membuat PSGC Ciamis bertengger di puncak klasemen Grup A dengan 14 poin dari enam pertandingan.Sementara bagi Sumut United, hasil ini menempatkan mereka di peringkat ketiga dengan 11 poin dari enam laga.PSM Madiun 1-4 Persiba BalikpapanPSM Madiun menelan kekalahan saat menghadapi Persiba Balikpapan di Stadion Gelora Samudra Kuta, Badung, Bali. Dalam laga itu, PSM Madiun kalah dengan skor 1-4.Pada laga ini, Persiba langsung tampil mendominasi. Bahkan, mereka sudah bisa mencetak gol ketika pertandingan belum genap satu menit setelah pemain PSGC, Agus Prasetyo, melakukan gol bunuh diri.Setelah itu, Persiba berhasil mencetak tiga gol lagi melalui Herman Dzumafo Epandi (13’) dan Lorensius Amanat Sabda (81’ dan 87’).Sedangkan satu-satunya gol PSM dicatatkan atas nama Rendi Tiyeri (85’).Kemenangan ini membuat Persiba menempati posisi ketiga klasemen Grup B dengan 10 poin dari lima laga. Sedangkan PSM terpuruk di dasar klasemen Grup B dengan dua poin dengan enam pertandingan.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gMWbqLtnf48?si=1E6CuYINg96uVxCf" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>&nbsp;

Berikut hasil dari tiga pertandingan Liga Nusantara 2024-2025 yang digelar pada Senin (30/12/2024) malam WIB.

Rekap Hasil Liga Nusantara 2024-2025: Tornado FC dan Persiba Balikpapan Tuai Tiga Poin

SKOR.id - AC Milan resmi mengumumkan bahwa mereka telah mengangkat Sergio Conceicao sebagai pelatih baru, Senin (30/12/2024)."Sergio Conceicao adalah pelatih baru AC Milan," demikian pernyataan AC Milan dalam laman resmi mereka.Dalam pengumuman tersebut juga dijelaskan bahwa Sergio Conceicao dikontrak I Rossoneri hingga 30 Juni 2026."AC Milan menyambut dengan gembira untuk Sergio Conceicao dan staf, berharap menciptakan sebuah perjalanan penuh kesuksesan."Kehadiran Sergio Conceicao sebagai pelatih baru AC Milan menyusul keputusan I Rossoneri yang memecat Paulo Fonseca dari kursi pelatih setelah hasil imbang 1-1 lawan AS Roma, di ajang Liga Italia 2024-2025, Senin (30/12/2024) dini hari WIB.Sergio Conceicao yang November 2024 lalu berusia 50 tahun sudah mengenal sepak bola Italia.Ketika masih bermain, Sergio Conceicao pernah memperkuat sejumlah klub besar Italia seperti Lazio (1998-2000), Parma (2000-2001), bahkan memperkuat rival sekota AC Milan, Inter Milan (2001-2003).Sedangkan sebagai pelatih dimulai sebagai asisten pelatih di klub Belgia, Standard Liege pada 2010-2011 sebelum kemudian menjadi pelatih kepala di klub Portugal, Olhanense pada 2012 hingga 2013.Sergio Conceicao sukses sebagai pelatih di klub yang sudah dikenalnya yang membuatnya mengawali karier di sepak bola: FC Porto.<div class="raw-html-embed"><blockquote class="twitter-tweet">Official Statement: Sérgio Conceição <a href="https://twitter.com/hashtag/SempreMilan?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#SempreMilan</a>— AC Milan (@acmilan) <a href="https://twitter.com/acmilan/status/1873724857168560288?ref_src=twsrc%5Etfw">December 30, 2024</a></blockquote> <script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div>Di antaranya, dia membawa FC Porto juara Liga Portugal tiga kali yaitu pada 2017-2018, 2019-2020, dan 2021-2022.Dalam 379 laga sebagai pelatih FC Porto, Sergio Conceicao membawa klubnya ini meraih 274 kemenangan, 53 imbang, dan mengalami 52 kekalahan, dengan persentase kemenangan mencapai 72,30 persen.Sergio Conceicao melatih FC Porto sejak 8 Juni 2017 hingga 30 Juni 2024 lalu. Kini, dia akan mencoba meramaikan persaingan di Liga Italia, membawa AC Milan bersaing kembali di papan atas.Laga menghadapi Juventus dalam ajang Piala Super Italia 2024 yang akan digelar pada 3 januari 2025 nanti, akan menjadi debut Sergio Conceica sebagai pelatih I Rossoneri.Yang menarik, di laga tersebut kemungkinan dia akan menghadapi anaknya sendiri, Francesco Conceicao yang memang salah satu bintang Juventus pada musim ini.Keputusan AC Milan memecat Paulo Fonseca dan menggantikannya dengan Sergio Conceicao di antaranya karena harapan I Rossoneri dapat meraih gelar Piala Super Italia.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gMWbqLtnf48?si=bw9rP7Sjl9KGaOb9" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Sergio Conceicao pelatih baru AC Milan yang mendapatkan kontrak hingga Juni 2026, debutnya akan menghadapi Juventus di Piala Super Italia, Januari 2025.

Liga Italia

Sergio Conceicao Resmi sebagai Pelatih Baru AC Milan, Debutnya Lawan Juventus

SKOR.id&nbsp;– Skorer hobi olahraga lari? Jika jawabannya iya, pastinya Anda memiliki sepasang sepatu lari kesayangan yang telah menemani melewati semua perjalanan.Baik itu perjalanan yang menyenangkan maupun sulit, sehingga membuat perpisahan dengan sepatu kesayangan menjadi sangat berat.&nbsp;Namun pada akhirnya akan tiba saatnya sepatu Anda mencapai "garis finis" alias harus diganti.&nbsp;Skorer harus mengetahui kapan harus menyingkirkannya dan memasang sepatu yang baru, itu penting untuk performa dan kenyamanan larimu.Lalu kapan Anda harus mengganti sepatu lari? Mengapa perlu diganti?Itulah yang akan dibahas dalam Skor Special edisi kali ini. (Skor Special adalah artikel yang akan memberikan perspektif berbeda setelah Skorer membacanya dan artikel ini bisa ditemukan dengan mencari #Skor Special atau masuk ke navigasi Skor Special pada homepage Skor.id).Dilansir dari rei.com (REI Expert Advice), secara umum, Skorer sebaiknya mengganti sepatu lari tiap penggunaan 300-500 mil (480-800 km).&nbsp;Alasannya karena pada titik inilah bantalan midsole&nbsp;pada sebagian besar sepatu akan kehilangan ketahanannya dan berhenti menyerap guncangan seperti halnya saat masih baru.Sehingga, hal tersebut dapat menyebabkan benturan lebih keras pada otot dan persendian pemakainya.Ini berarti bahwa jika Anda berlari rata-rata 25 km per minggu, Anda perlu mengganti sepatu kira-kira tiap lima hingga delapan bulan.&nbsp;Jika Skorer melacak lari dengan jam tangan GPS atau telepon pintar, mudah untuk mengetahui kapan berada dalam kisaran 480-800 km.Jika tidak, Anda dapat memperkirakan berdasarkan seberapa banyak Anda berlari tiap minggu.Berikut adalah faktor-faktor tambahan yang memengaruhi kapan harus mengganti sepatu lari:<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Skor_id_d8e45eb049.jpeg" alt="Sepatu lari yang rusak sebelumnya memiliki beberapa gejala dan pertanda (Hendy Andika/Skor.id)."><figcaption>Sepatu lari yang rusak sebelumnya memiliki beberapa gejala dan pertanda (Hendy Andika/Skor.id).</figcaption></figure>Tips Memperpanjang Usia Sepatu LariAgar sepatu Anda tetap kuat selama mungkin, cobalah tips berikut:1. Gunakan dua pasang sepatu: Manfaatnya lebih besar jika Anda menggunakan sepatu yang berbeda karena tubuh Anda memperoleh sedikit keuntungan dari latihan silang saat beradaptasi dengan perbedaan kecil dalam desain sepatu. Rotasi sepatu juga memberi waktu bagi sol tengah untuk mengendur dan seluruh sepatu mengering.2. Lepaskan sepatu dengan benar: Menggunakan kaki yang lain untuk menyisir bagian belakang tumit untuk mencungkil sepatu adalah tindakan yang tidak tepat. Lepaskan masing-masing tali sepatu dan selipkan dengan tangan. Sepatumu akan berterima kasih karena dapat bertahan lebih lama.3. Gunakan sepatu hanya untuk berlari: Mengenakan sepatu lari di sekitar rumah atau kota mungkin membuat Skorer merasa nyaman. Tapi hal itu juga akan membuat sepatu cepat rusak. Sepatu lari diciptakan untuk berlari, bukan menjalankan tugas.Mengapa Penting untuk Tidak Lagi Memakai Sepasang Sepatu Lama?Kalaupun Skorer tidak merasakan tanda-tanda seperti nyeri sendi atau ketidakstabilan, berlari dengan sepatu usang tetap dapat meningkatkan risiko masalah penggunaan berlebihan.Hal tesebut disampaikan Jason Machowsky CSCS, ahli fisiologi olahraga klinis, seperti dikutip dari Nike.com.&nbsp;Menurut Machowsky, sepatu lari dirancang untuk menopang kaki dan menyerap sebagian gaya yang muncul akibat benturan berulang.&nbsp;Jika hal itu tidak terjadi, lebih banyak benturan yang bergema melalui tubuh berulang kali."Gaya tersebut dapat disalurkan ke area tubuh lain seperti telapak kaki, pergelangan kaki, tungkai, atau bahkan punggung bawah," kata Machowsky.&nbsp;"Hal ini dapat disebabkan oleh peningkatan gaya atau perubahan pada cara tubuh bergerak di dalam sepatu," ia menambahkan.Misalnya, hilangnya bantalan dapat menyebabkan kaki lebih mudah kolaps atau pronasi, yang menambah tekanan pada telapak kaki, pergelangan kaki, dan tulang kering.Selain itu, hilangnya tapak pada sol dapat meningkatkan risiko terjatuh, terutama jika Skorer berlari di trotoar basah, lintasan tanah, atau jalan licin.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7JqitGJ761w?si=RIHKLRaJVUyTsC58" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Jika Anda berlari rata-rata 25 km per minggu, Anda perlu ganti sepatu tiap 5-8 bulan.

Kapan Harus Ganti Sepatu Lari dan Mengapa Perlu Diganti?

SKOR.id - Berikut ini prediksi dan link live streaming Ipswich Town vs Chelsea di Liga Inggris 2024-2025.Ipswich Town vs Chelsea di Liga Inggris 2024-2025 akan digelar malam ini waktu setempat atau Selasa (31/12/2024) pukul 02.45 WIB.Live streaming Ipswich Town vs Chelsea dapat disaksikan di Vidio.com. Link live streaming Ipswich Town vs Chelsea ada di akhir tulisan ini.Duel yang akan digelar di Stadion Portman Road ini mempertemukan dua tim yang posisinya jauh berbeda.Ipswich Town asuhan Kieran McKenna ada di zona degradasi, peringkat ke-19 dengan hanya mengoleksi 12 poin dari 18 laga yang telah mereka mainkan.Sedangkan Chelsea tim besar yang kini ada di posisi ke-4 dengan koleksi 35 poin dari 18 laga.Melihat perbedaan tersebut, The Blues diunggulkan tentunya meski mereka berstatus tim tamu dalam laga ini.Sepanjang musim ini, Ipswich Town hanya mampu meraih dua kemenangan, yaitu ketika mengalahkan Wolverhampton Wanderers dan Tottenham Hotspur.Yang menarik, dua kemenangan tersebut mereka raih dalam laga tandang. Dengan demikian, sepanjang musim ini, Ipswich Town belum pernah sekalipun meraih kemenangan di kandang mereka.Sementara itu, Chelsea akan datang ke laga ini dengan membawa hasil yang kurang bagus. Mereka tidak pernah menang dalam dua laga terakhir di Liga Inggris.Pasukan Enzo Maresca memang mengalami hasil yang tidak maksimal justru ketika tahun 2024 ini akan berakhir.Setelah mencatat 6 kemenangan beruntun, Chelsea mulai kehilangan poin saat imbang 0-0 lawan Everton, dan disusul dengan kekalahan di laga selanjutnya, 1-2 dari Fulham pada Boxing Day.Dua hasil minim tersebut membuat mereka harus turun ke posisi ke-4 setelah sebelumnya sempat berada di peringkat ke-2 klasemen sementara Liga Inggris 2024-2025.Karena itu, menghadapi Ipswich Town memberikan peluang bagi Chelsea untuk kembali ke trek kemenangan.Chelsea akan mengandalkan sejumlah pemain bintangnya dalam laga ini termasuk Cole Palmer.Cole Palmer telah mencetak 26 gol di Liga Inggris pada 2024 ini. Pemain Chelsea sebelumnya yang mampu bersaing dalam perburuan pencetak gol terbanyak adalah Frank Lampard dengan 20 gol pada 2005 silam.Chelsea juga memiliki rapor bagus dalam sejarah menghadapi Ipswich Town. Pertemuan terakhir contohnya, Chelsea menang 7-0 di fase ketiga di ajang Piala FA pada Januari 2011 silam.Kondisi Terkini Kedua TimIpswich Town: Kapten Sam Morsy sudah dapat tampil lagi setelah menjalani sanksi satu pertandingan.Massimo Luongo dikabarkan masih sakit, sedangkan George Hirst, Chiedozie Ogbene, dan Axel Tuanzebe absen karena cedera.Chelsea: Kiernan Dewsburry-Hall tidak dapat tampil setelah cedera di laga lawan Fulham.Noni Madueke dan Renato Veiga belum dapat dipastikan bisa tampil di laga ini, begitu juga dengan gelandang Romeo Lavia.Perkiraan Susunan PemainIpswich Town (4-2-3-1): Arijanet Muric; Ben Johnson, Dara O'Shea, Cameron Burgess, Leif Davis; Sam Morsy, Jens Cajuste; Omari Hutchinson, Conor Chaplin, Sam Szmodics; Liam DelapPelatih: Kieran McKennaChelsea (4-2-3-1): Robert Sanchez; Malo Gusto, Tosin Aderabioyo, Levi Colwill, Marc Cucurella; Moises Caicedo, Enzo Fernandez; Pedro Neto, Cole Palmer, Jadon Sancho; Nicolas JacksonPelatih Enzo MarescaHead to Head41 Laga 9 Ipswich Town menang 22 Chelsea menang 10 ImbangLima Pertemuan Terakhir09/01/2011 Chelsea 7-0 Ipswich Town - Piala FA 24/01/2009 Chelsea 3-1 Ipswich Town - Piala FA 01/04/2002 Ipswich Town 0-0 Chelsea - Liga Inggris 04/11/2001 Chelsea 2-1 Ipswich Town - Liga Inggris 20/01/2001 Chelsea 4-1 Ipswich Town - Liga InggrisPrediksi Skor.id:Ipswich Town 1-2 ChelseaBerikut ini link live streaming Ipswich Town vs Chelsea di Liga Inggris 2024-2025:<a href="https://www.vidio.com/live/9183-champions-tv-6?schedule_id=3968843">Link Live Streaming Ipswich Town vs Chelsea</a><div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gMWbqLtnf48?si=bw9rP7Sjl9KGaOb9" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Prediksi dan link live streaming Ipswich Town vs Chelsea di Liga Inggris 2024-2025 yang akan digelar pada Selasa (31/12/2024) pukul 02.45 WIB.

Liga Inggris, premier league, piala fa, piala liga inggris, carabao cup, timnas inggris

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Ipswich Town vs Chelsea di Liga Inggris 2024-2025

SKOR.id - Berikut ini prediksi dan link live streaming Manchester United vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025.Laga Manchester United vs Newcastle United akan digelar malam ini atau Selasa (31/12/2024) pukul 03.00 WIB.Live streaming Manchester United vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025 dapat disaksikan di Vidio.com.Link live streaming Man United vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025 ada di akhir tulisan ini.Manchester United belum mampu keluar dari situasi krisis meski telah melakukan pergantian pelatih dari Erik ten Hag ke Ruben Amorim.Sejak kehadiran Rubem Amorim pada 11 November 2024 lalu, Manchester United telah memainkan 10 pertandingan di bawah asuhan pelatih asal Portugal tersebut.Namun, hasilnya jauh dari harapan fans. Dari 10 laga tersebut dalam semua ajang, Manchester United mengalami lima kekalahan, termasuk dua laga terakhir ketika takluk dari Bournemouth 0-3 dan Wolverhampton 0-2.Jika mereka kembali mengalami kekalahan lawan Newcastle United, Manchester United akan mencatat untuk pertama kalinya mengalami tiga kekalahan beruntun di Liga Inggris sepanjang musim ini.Rapor tersebut tentu tidak diinginkan oleh fans dan juga Ruben Amorim. Namun, kemungkinan buruk itulah yang justru bisa terjadi.Berbeda dengan Manchester United, Newcastle United belakangan ini justru dalam performa terbaiknya di Liga Inggris.Tim asuhan Eddie Howe ini merah kemenangan dalam tiga laga terakhir mereka di Liga Inggris 2024-2025 ini.Bahkan, mereka meraih kemenangan tersebut dengan catatan yang mengesankan yaitu mencetak minimal 3 gol dan dengan clean sheet.Kemenangan Newcastle United dimulai dengan mengalahkan Leicester City 4-0, memukul Ipswich Town 4-0, dan menang atas Aston Villa 3-0.Penyerang Newcastle United, Alexander Isak, salah satu kunci sukses Newcastle United dari deretan kemenangan tersebut.Bintang asal Swedia ini selalu mampu mencetak gol dalam lima laga terakhir di Liga Inggris, termasuk hat-trick yang diciptakannya ke gawang Ipswich Town, 21 Desember 2024 lalu itu.Kehadiran Newcastle United tentu akan menjadi ancaman serius bagi Manchester United.Apalagi, dalam laga ini, Man United tidak dapat menurunkan dua bintang andalannya: Bruno Fernandes dan Manuel Ugarte.Keduanya tidak dapat tampil karena sanksi kartu, termasuk kartu merah langsung yang diterima Bruno Fernandes di laga lawan Wolves, pekan lalu itu.Kondisi Terkini Kedua TimManchester United: Tanpa Bruno Fernandes, kemungkinan besar tugas sebagai kapten akan diberikan kepada Harry Maguire.Victor Lindelof, Mason Mount, dan Luke Shaw, masih absen karena cedera.Newcastle United: Bek kanan Tino Livramento yang absen di laga Boxing Day karena sakit, kemungkinan sudah dapat tampil lawan Man United.Sven Botman juga berpeluang kembali tampil di laga ini setelah fit. Emil Krafth, Jamaal Lascelles, Nick Pope, dan Callum Wilson masih absen.Perkiraan Susunan PemainManchester United (3-4-2-1): Andre Onana; Matthijs de Ligt, Harry Maguire, Lisandro Martinez; Noussair Mazraoui, Casemiro, Kobbie Mainoo, Diogo Dalot; Alejandro Garnacho, Amad Diallo; Rasmus HojlundPelatih: Ruben AmorimNewcastle United (4-3-3): Martin Dubravka; Kieran Trippier, Fabian Schar, Dan Burn, Lewis Hall; Bruno Guimaraes, Sandro Tonali, Joelinton; Jacob Murphy, Alexander Isak, Anthony GordonPelatih: Eddie HoweHead to head171 Laga 89 Manchester United menang 41 Newcastle United menang 41 ImbangLima Pertemuan Terakhir15/05/2024 Manchester United 3-2 Newcastle United - Liga Inggris 02/12/2023 Newcastle United 1-0 Manchester United - Liga Inggris 01/11/2023 Manchester United 0-3 Newcastle United - Piala Liga Inggris 02/04/2023 Newcastle United 2-0 Manchester United - Liga Inggris 26/02/2023 Manchester United 2-0 Newcastle United - Piala Liga InggrisPrediksi Skor.id:Manchester United 2-1 Newcastle UnitedBerikut ini link live streaming Manchester United vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025:<a href="https://www.vidio.com/live/9182-champions-tv-5?schedule_id=3968844">Link Live Streaming Manchester United vs Newcastle United</a><div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gMWbqLtnf48?si=bw9rP7Sjl9KGaOb9" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Prediksi dan link live streaming Manchester United vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025 yang digelar pada Selasa (31/12/2024) pukul 03.00 WIB.

Prediksi dan Link Live Streaming Man United vs Newcastle United di Liga Inggris 2024-2025

Column 1

Column 2

Column 3

fb.svg

twitter.svg

instagram.svg

tiktok.svg

youtube.svg

Social Media

new log.svg

Column 4

Column 5

Column 6

Column 7

thumbnail_IMG_20240716_180209_682_3ff35bf453.jpg

IMG_20240716_180209_682_3ff35bf453.jpg

Skor.id

Sky Sports

BBC Sport

DISKORD episode kali ini bersama Julinur Hafid. Membahas tentang sistem kompetisi futsal di Indonesia hingga awal mula beliau terjun ke dunia futsal. 

Format Ideal Kompetisi Futsal di Indonesia - DISKORD

DISKORD kali ini membahas Liga 1 musim 2023/2024 sudah bergulir sebanyak 2 pekan. Mulai dari keputusan-keputusan wasit hingga review match di pekan sebelumnya. 


Liga 1 Baru 2 Pekan, Keputusan Wasit Banyak Dipertanyakan? - DISKORD

Indonesia akan menjadi tuan rumah Piala Dunia U-17, bertepatan dengan konser musik band internasional Coldplay di Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta. Lantas, stadion mana yang akan dipilih menjadi venue Piala Dunia U-17? Apakah JIS? Simak obrolan lengkapnya di DISKORD episode kali ini. 

Piala Dunia U-17, Coldplay, dan JIS Bikin Pusing | DISKORD

DISKORD episode kali ini bersama bung Yusuf Kurniawan membahas tentang polemik yang sedang hangat diperbincangkan mengenai harga tiket Persib Bandung dan Bali United yang naik. Simak obrolan lengkapnya di DISKORD episode kali ini


Polemik Harga Tiket Persib Bandung dan Bali United Naik - DISKORD

DISKORD episode kali ini masih bersama Fhandy Permana. Melanjutkan pembahasan mengenai sosok Ricardinho di balik layar yang dirasakan langsung oleh Fhandy Permana sebagai pemain. Simak cerita lengkapnya di DISKORD episode kali ini ya Skorer!

THE LATEST