Bagaimana Cara Kita untuk Dapat Meningkatkan Self-Esteem

Nurul Ika Hidayati

Skor Editorial Team

  • Self-esteem yang rendah mengarah pada persepsi negatif tentang diri sendiri.
  • Itu faktor yang dapat sangat membatasi kita dalam kehidupan sehari-hari.
  • Berikut sederet tip sederhana untuk memiliki harga diri yang lebih baik dan lebih percaya diri.

SKOR.id - Apa itu self-esteem atau harga diri?

Itu adalah seperangkat keyakinan, persepsi, evaluasi, dan pemikiran yang kita miliki tentang diri kita sendiri. Sebuah penilaian yang kita buat tentang diri kita sendiri berdasarkan pengalaman kita.

Ada berbagai faktor yang mempengaruhi self-esteem seseorang, antara lain:

  • Genetik
  • Kepribadian
  • Pengalaman dalam hidup
  • Umur
  • Keterbatasan fisik
  • Cara pikir
  • Kondisi / Lingkungan sosial
  • Pekerjaan yang dimiliki
  • Opini orang lain
  • Membandingkan diri dengan orang lain

Kunci untuk meningkatkan self-esteem
Catat tip sederhana ini untuk memiliki harga diri yang lebih baik dan lebih percaya diri.

1. Perlakukan diri Anda dengan cinta dan hormat
Kamu adalah satu-satunya orang yang akan selalu bersamamu. Anda memiliki hak untuk bahagia dan bahagia dengan orang-orang di sekitar Anda. Selalu perlakukan diri Anda dengan hormat dan kasih sayang.

2. Terima dan maafkan diri sendiri
Tuliskan di selembar kertas semua yang tidak Anda sukai tentang diri Anda dan yang ingin Anda ubah. Apa yang Anda sesali atau merasa bersalah karenanya. Kemudian, bacalah surat itu dengan hati-hati dan nilai apa yang dapat Anda tingkatkan. Robek surat itu dan, sejak saat itu, mulailah dari awal.

3. Setiap malam sebelum tidur, pikirkan hal baik
Pikirkan semua hal baik yang telah diberikan hari ini kepada Anda. Pikirkan tentang tantangan kecil yang telah Anda atasi atau kesalahan yang telah Anda buat dan putuskan bagaimana memperbaikinya.

4. Jangan membandingkan diri sendiri
Setiap orang adalah dunia. Fokus pada Anda, pada hidup Anda. Ikuti tujuan dan jalan Anda, terlepas apa pun yang dilakukan atau dikatakan orang lain. Terserah kepada kita untuk melakukan apa yang benar-benar mengisi kita dan membuat kita bahagia.

5. Beri diri Anda waktu
Luangkan waktu untuk mengurus diri sendiri. Berinvestasilah pada Anda. Lakukan aktivitas yang Anda sukai dan membuat Anda senang, istirahat, putuskan hubungan. Ini adalah cara terbaik untuk menemukan diri Anda sendiri.

6. Berhenti menyalahkan diri sendiri.
Kita harus menerima hal-hal yang tidak kita lakukan dengan baik dan belajar darinya. Sangat penting untuk tidak merasa buruk sepanjang waktu tentang sesuatu yang seharusnya bisa kita lakukan dengan lebih baik. Tidak ada kata terlambat untuk berubah.***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

4 Alasan Mengapa Olahraga Bisa Meningkatkan Harga Diri

Ini Alasan Anak-anak yang Tidur dengan Orangtua Mereka Tumbuh Menjadi Lebih Percaya Diri

Kurang Percaya Diri karena Bau Badan, Ini Cara Mengatasinya

Source: MarcaSuper You

RELATED STORIES

Januari adalah Bulan Kesadaran Glaukoma: Lindungilah Penglihatan Anda

Januari adalah Bulan Kesadaran Glaukoma: Lindungilah Penglihatan Anda

Januari adalah Bulan Kesadaran Glaukoma Nasional, waktu yang penting untuk menyebarkan berita tentang penyakit yang mencuri penglihatan ini.

Kenakan Sepatu Anda dan Mulailah Berjalan: Ini Tren yang Akan Memberi Anda Manfaat Mental dan Fisik

Kenakan Sepatu Anda dan Mulailah Berjalan: Ini Tren yang Akan Memberi Anda Manfaat Mental dan Fisik

Anda telah melihat "Hot Girl Walk" di seluruh media sosial sepanjang tahun lalu, tetapi apakah tren ini bermanfaat?

Perlu Tahu, Risiko Duduk untuk Waktu yang Lama

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2016 oleh majalah The Lancet, yang menganalisis data dari lebih dari satu juta orang, menyimpulkan bahwa duduk selama lebih dari delapan jam setiap hari tanpa aktivitas fisik menghasilkan risiko kematian yang serupa dengan yang disebabkan oleh merokok dan obesitas.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Cover Black Steel.

National

Tely Sarendra Tepis Rumor Gabung Black Steel, Pilih Fokus Latih Kiper Pra PON Futsal DKI

Black Steel Papua dipastikan tak akan mendapat jasa Tely Sarendra, namun sudah resmi pisah dengan Andriansyah Agustin atau Adom untuk putaran kedua Pro Futsal League 2022-2023.

Taufani Rahmanda | 24 Mar, 09:37

Ilustrasi tinju skor.id

Other Sports

Deontay Wilder Siap Gantikan Tyson Fury Tantang Oleksandr Usyk

Deontay Wilder dikabarkan siap menggantikan Tyson Fury untuk melawan Oleksandr Usyk.

Arin Nabila | 24 Mar, 09:14

Ke Huy Quan mengapresiasi seni bela diri Taekwondo saat bekerja di lokasi syuting Indiana Jones di awal tahun 80-an (Hendy AS/Skor.id).

Films

Jago Taekwondo, Ke Huy Quan Gugup Jalani Scene Tarung dalam 'Everything Everywhere All At Once'

Aktor peraih Oscar itu berlatih keras mengayunkan 'senjata' tas pinggang untuk adegan pertarungan fanny-pack, walau punya latar belakang seni bela diri.

Nurul Ika Hidayati | 24 Mar, 08:38

Cover artikel Travis Scott. (Hendy AS/Skor.id)

Sneakers

Sneaker Travis Scott x Air Jordan 1 Low Olive Dirilis April 2023

Travis Scott x Air Jordan 1 Low Olive rencananya bakal dirilis pada 26 April 2023.

Rais Adnan | 24 Mar, 08:37

Cover artikel fashion.

Fashion

Oakley Lansir Kacamata Koleksi Terbaru Fabio Quartararo

Oakley melansir varian terbaru seri Pitchman R khusus untuk Fabio Quartararo.

Tri Cahyo Nugroho | 24 Mar, 08:34

Pendukung Argentina memberikan dukungan kepada Lionel Messi dan timnas mereka dengan menyanyikan lagu Muchachos, Ahora Nos Volvimos A Ilusionar selama Piala Dunia 2022 (Hendy AS/Skor.id)

Music

'Muchachos', Lagu yang Iringi Langkah Argentina Juara Piala Dunia

Awal tahun 2022, Messi menyebut itu adalah nyanyian sepak bola favoritnya dan video dia menyanyikan beberapa kata, jadi viral secara online.

Nurul Ika Hidayati | 24 Mar, 08:33

JADWAL, HASIL DAN KLASEMEN LIGA 1 2022-2023

Liga 1

Liga 1 2022-2023: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2022-2023 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi, plus profil dari tim-tim pesertanya.

Teguh Kurniawan | 24 Mar, 07:53

Thomas Doll (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Tertarik dengan Budaya Bulan Ramadan, Thomas Doll Ingin Coba Puasa

Pelatih Persija Jakarta, Thomas Doll punya penilaian positif terkait ibadah puasa yang dijalani mayoritas anggota timnya dan tertarik untuk mencoba.

Nizar Galang | 24 Mar, 07:32

Cover Pro Futsal League 2022-2023 Tanpa Logo

National

Pro Futsal League 2022-2023: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2022-2023 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 24 Mar, 07:15

Cover laga tunda Persib vs Bhayangkara FC di Liga 1 2022-2023. (Hendy AS/Skor.id)

Liga 1

Fakta Menarik Jelang Laga Persib vs Bhayangkara FC di Liga 1 2022-2023

Skor Stats menyajikan sederet fakta menarik jelang duel Persib vs Bhayangkara FC pada laga tunda pekan ke-18 Liga 1 2022-2023, Jumat malam ini.

Teguh Kurniawan | 24 Mar, 06:46

Load More Articles