Tom Holland Tampil Lebih Berotot, Ini Rahasia di Balik Perubahan Fisiknya di Film Spider-Man Terbaru

SKOR.id - Trailer perdana film Spider-Man: Brand New Day akhirnya resmi dirilis pekan ini. Seperti biasa, aksi khas Marvel langsung mencuri perhatian. Namun, ada satu detail yang tak kalah menarik dan ramai diperbincangkan publik, yaitu perubahan fisik Tom Holland yang terlihat jauh lebih berisi.

Aktor asal Inggris itu memang selama ini dikenal memiliki tubuh ramping dan atletis. Namun di trailer terbaru, Holland tampak membawa massa otot lebih besar, terutama di bagian bahu, lengan, dan dada—bahkan saat mengenakan kostum Spider-Man.

Perubahan ini bukan sekadar efek visual. Justru sebaliknya, Holland sengaja mengurangi ketergantungan pada bantalan kostum dan efek CGI, lalu menggantinya dengan peningkatan fisik secara nyata.

Dalam wawancaranya bersama Men’s Health tahun lalu, Holland menjelaskan perubahan pendekatannya tersebut.

“Dalam film-film ini, kostumnya sering diberi bantalan. Lalu mereka menambahkan CGI agar pergerakan bantalan terlihat lebih natural. Saya ingin menambah cukup massa otot supaya bantalan dan CGI itu tidak diperlukan,” ujar Holland.

Pernyataan tersebut menegaskan bahwa transformasi fisik yang kini terlihat di layar bukan terjadi secara instan. Ia sudah mempersiapkannya sejak lama, dengan target utama menambah massa otot agar mampu “mengisi” kostum Spider-Man secara alami.

Menariknya, perubahan pola pikir ini justru terinspirasi dari keterlibatannya dalam proyek film lain bersama sutradara kenamaan Christopher Nolan, yakni The Odyssey. Nolan dikenal mengedepankan efek praktis dibandingkan manipulasi digital, yang kemudian memengaruhi cara Holland mempersiapkan diri.

Alih-alih mengandalkan kostum untuk menciptakan siluet pahlawan super, Holland memilih membangun fisiknya sendiri. Ia menjalani latihan intens dengan kombinasi bodyweight training, penggunaan weighted vest, hingga program bodybuilding.

Pendekatan tersebut dilakukan untuk satu tujuan yakni menambah massa otot tanpa mengorbankan kelincahan—elemen penting dalam karakter Spider-Man.

Saat itu, Holland bahkan mengungkapkan masih membutuhkan tambahan sekitar 4 kilogram massa otot untuk mencapai target idealnya. Jika melihat tampilan di trailer terbaru, progres tersebut kini mulai terlihat signifikan.

Tak hanya itu, desain kostum Spider-Man versi terbaru juga tampak lebih minim bantalan dibandingkan sebelumnya. Hal ini semakin menegaskan perubahan yang dilakukan Holland, karena kini tampilan fisiknya menjadi sorotan utama di balik kostum.

Sebelumnya, Holland memang sudah dikenal memiliki tingkat kebugaran tinggi. Ia kerap menunjukkan performa impresif dalam latihan bodyweight repetisi tinggi hingga sesi intens ala CrossFit.

Namun dalam fase terbaru ini, fokusnya jelas berbeda: bukan hanya kuat dan lincah, tetapi juga lebih berisi secara fisik.

Transformasi ini menjadi bukti bahwa tuntutan peran di dunia film, khususnya genre superhero, kini semakin mendekati realitas. Dan bagi Tom Holland, menjadi Spider-Man bukan lagi soal kostum—melainkan tentang membangun tubuh yang benar-benar mencerminkan sosok pahlawan itu sendiri.

Sumber: Men’s Health