- Salah satu jenis penyakit yang bisa megintai tangan dan jari akibat terlalu lama menggunakan gawai adalah Smartphone Finger.
- Smartphone Finger adalah seperti kram atau radang yang sering terjadi di bagian jari dan telapak tangan.
- Biasanya ini terjadi untuk para gamer dan pekerja kantoran yang sehari-hari dalam pekerjaannya selalu berhubungan dengan gawai.
SKOR.id - Pada era globalisasi seperti sekarang ini, seseorang pasti tidak bisa lepas dari keberadaan gawai.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dalam sehari setiap orang rata-rata menghabiskan sekitar 10-12 jam kesehariannya berada di depan layar gawai.
Hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan seseorang, terutama untuk bagian tubuh yang terkena langsung seperti mata.
Kemudian bagian tangan dan jari juga tidak lepas dari efek penggunaan gawai yang berlebihan ini.
Salah satu jenis penyakit yang bisa megintai tangan dan jari akibat terlalu lama penggunaan gawai adalah smartphone finger.
Smartphone finger adalah gangguan seperti kram atau radang yang sering terjadi di bagian jari dan telapak tangan.
Biasanya ini terjadi untuk para gamer dan pekerja kantoran yang sehari-hari dalam pekerjaannya selalu berhubungan dengan gawai.
Gerakan berulang-ulang bisa membuat bagian tendon fleksor (menekuk jari) dan tendon ekstensor (meluruskan jari) bisa mengalami keausan sehingga menimbulkan rasa sakit pada bagian tendon yang disebut tendinitis.
Bagian jari yang dinilai rawan smartphone finger adalah ibu jari dan jari kelingking, karena sering terjadi tekanan secara konstan saat memegang gawai ataupun saat mengetik.
Jika hal tersebut dibiarkan saja dan sering terjadi terus-menerus, tentu saja akan berbahaya ke depannya nanti.
Gejala yang perlu diketahui dari smartphone finger adalah adanya rasa sakit, kram, atau kaku di pangkal jari yang terkena efek ini.
Kesulitan menggerakkan jari atau mati rasa di jari juga bisa dijadikan indikasi seseorang terkena smartphone finger ini.
Untuk mencegah terjadinya smartphone finger alangkah baiknya seseorang mulai membatasi penggunaan gawai setiap harinya.
Apabila sudah terlanjur terindikasi smartphone finger beberapa pengobatan bisa dilakukan sendiri di rumah seperti dengan rajin memberikan es batu di bagian sendi yang sakit.
Terapi kompres air hangat juga bisa meredakan rasa sakit dan jika perlu minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan acetaminophen.
Namun apabila sudah terlalu parah segera hubungi dokter terdekat untuk mendapatkan pengobatan.
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Free Fire Sambut Hari Raya Idul Adha Dengan Bagi-bagi Hadiah https://t.co/B5eXjnKSG0— SKOR.id (@skorindonesia) July 12, 2021
Berita Wellness lainnya:
