Tumpukan Buku, Rahasia Pesenam Amerika Serikat Agar Tetap Lentur di Tengah Wabah Corona

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Pesenam putri AS, Morgan Hurd, memiliki segudang kreativitas untuk mengantisipasi ketiadaan peralatan senam selama pandemi.
  • Atlet 18 tahun itu menggunakan balok keseimbangan yang telah dimodifikasi dan tumpukan buku-buku koleksinya.
  • Setidaknya, penundaan Olimpiade Tokyo tidak akan mengganggu kelanjutan rencana studi Hurd.

SKOR.id – Balok keseimbangan itu lebarnya hanya empat inci – sekitar 10cm.

Tetapi, apakah itu berdiri satu inci atau standar empat kaki di atas lantai, tantangan bagi pesenam yang terlatih untuk melakukan salto dan flipping di atas balok, tetaplah sama.

Setidaknya, begitulah cara Morgan Hurd menjelaskannya.

"Beam adalah salah satu hal yang sifatnya lebih mental daripada apa pun," katanya. "Jika bisa melakukannya di lantai, Anda bisa melakukannya di atas balok."

Itulah pendekatan yang dia ambil saat berlatih untuk Olimpiade Tokyo, yang ditunda hingga 2021, di ruang tamu rumahnya di Delaware, Amerika Serikat.

First State Gymnastics, tempat latihannya sejak kelas lima, ditutup sebagai tindakan pencegahan selama pandemi Covid-19.

Baca Juga: Ibunda Novak Djokovic Menyesal Kurang Perhatikan Dua Putra Lainnya

Praktis selama ini Hurd hanya memiliki satu peralatan senam: balok keseimbangan tadi.

Hanya, balance beam miliknya telah dimodifikasi tanpa penyangga dan kira-kira setengah dari panjang resmi yang hampir 5meteran.

Hurd juga dengan kreatif menggunakan tumpukan buku-bukunya untuk membantu kedua kakinya tetap lentur.

Masalahnya, perempuan 18 tahun ini tidak memiliki springboard di ruang tamu untuk mengangkat tubuhnya yang 145 cm di atas vault (meja lompat).

Hurd juga tidak memiliki uneven bars (palang bertingkat) di dalam rumah ataupun di pekarangannya untuk mempraktikkan lompatan-lompatannya.

Maka, tak diragukan lagi, kapan pun gym dibuka kembali, berlatih palang bertingkat akan menimbulkan tantangan paling sulit bagi Hurd.

"Yang paling sulit adalah tidak ada palang karena feel di atas palang tak bisa tergantikan - tak peduli apa yang Anda lakukan atau seberapa kuat Anda," kata Hurd dalam sebuah wawancara via telepon baru-baru ini.

Yang pasti, Hurd tahu olahraga dan bodinya dengan baik untuk menyadari apa yang perlu ia lakukan untuk bersaing mendapatkan tempat di tim Olimpiade AS tahun depan.

Dengan daftar nama dikurangi dari lima menjadi empat untuk Olimpiade Tokyo, negara-negara peserta akan memprioritaskan atlet yang menguasai keempat aparatus.

Setidaknya Hurd punya keuntungan, karena di usia 16, dia adalah juara dunia all-around pada tahun 2017. Dia juga mengklaim medali perak.

Pada kejuaraan dunia 2018, Hurd dan Simone Biles memimpin tim senam putri AS merebut medali emas.

Hurd sendiri mengklaim medali perak di senam lantai dan perunggu di all-round.

Saat ini Hurd mengakui dia bisa menerima keputusan Komite Olimpiade Internasional untuk menunda Olimpiade hingga satu tahun ke depan.

"Saya pikir itu keputusan terbaik," katanya. "Karena sangat tidak adil, dan berbahaya untuk mengharapkan atlet dalam kondisi puncak dalam waktu yang singkat."

Dengan asumsi Olimpiade Tokyo dimulai pada 23 Juli 2021, seperti rencana sekarang, minimal penundaan itu tak akan mengganggu rencana kuliah Hurd.

Menjalani home schooling dengan ibunya, Sherri yang mengadopsinya saat usianya 11 bulan dari Wuzhou, Cina, Hurd diharapkan sudah lulus pada bulan Juni.

Lalu, pada bulan November, Hurd dan rekannya anggota tim AS, Riley McCusker, berencana akan melanjutkan studi mereka ke Florida.

Awalnya Hurd berpikir untuk menunda pendaftaran kuliahnya hingga 2020 setelah Olimpiade Tokyo  berakhir.

Tapi bahkan sebelum Olimpiade ditunda pun, dia telah menunda tahun pertama kuliahnya sampai musim semi 2022, dengan harapan bisa bersaing di kejuaraan dunia 2021.

Akhir-akhir ini, rutinitas latihan mandiri Hurd terdiri dari dua sesi latihan setiap hari - tiga jam di pagi hari, dua jam lagi di sore hari - enam hari seminggu.

Dia secara teratur menjalin kontak dengan pelatih yang telah bekerja dengannya sejak kelas lima, Slava Glazounov.

Hurd bertanggung jawab atas rutinitas pengkondisiannya - peregangan, core work, dan latihan yang mempertahankan kekuatan dan fleksibilitasnya.

Dari Glazounov, mantan anggota tim senam Rusia, Hurd mendapatkan tugas untuk berusaha menjaga kemampuan aerial, turns, dan lompatannya tetap tajam.

Dengan menggunakan ponselnya yang disangga, Hurd pun merekam video latihannya lalu mengirimkannya melalui email untuk mendapatkan kritik sang pelatih.

"Kami hanya bolak-balik mengirim pesan teks, dan dia memberi saya tugas dan hal-hal yang harus saya kerjakan," kata Hurd, agak bersungut.

Yang sama pentingnya bagi Hurd adalah tetap kontak dengan rekannya di tim AS, terutama karibnya Sunisa Lee, yang bulan lalu berbagi video bersalto depan yang gagal di halaman rumahnya.

Mengaku hobi membaca buku, Hurd juga menggunakan waktunya untuk melakukan tugas rumah lainnya, seperti membersihkan mobil dari atas ke bawah, dan mencoba belajar bahasa Cina online.

Dia telah menjalani tiga operasi siku, jadi ini bukan regangan pertama yang menandakan dia belum bisa berlatih sepenuhnya.

Tetapi, tidak bisa masuk ke gym adalah hal lain.

"Cedera siku pulih dengan cepat. Tapi, jika berada di gym, saya bisa berlatih di atas balance beam, saya bisa jumpalitan, dan melompati trampolin. Itu jelas berbeda."

Source: Washington Post

RELATED STORIES

Pesenam Andalan AS Mundur dari Olimpiade Tokyo 2020 karena Alasan Kesehatan Mental

Pesenam Andalan AS Mundur dari Olimpiade Tokyo 2020 karena Alasan Kesehatan Mental

Simone Biles mengaku tekanan mentalnya semakin hebat ketika tampil di Olimpiade Tokyo.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Mike Tyson akan membintangi film superhero unik Bunny-Man yang dibuat di Italia. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Other Sports

Sylvester Stallone Sebut Mike Tyson Layak Diganjar Piala Oscar Usai Kalah dari Jake Paul

Aktor pemeran Rocky Balboa, Sylvester Stallone, menilai Mike Tyson menahan diri saat duel lawan Jake Paul di atas ring tinju.

I Gede Ardy Estrada | 22 Nov, 15:13

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia untuk kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Yusuf/Skor.id)

Futsal

Update Bursa Transfer Pro Futsal League 2024-2025 Periode Awal Musim

Pergerakan masuk dan keluarnya pemain dari 12 tim peserta Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui.

Taufani Rahmanda | 22 Nov, 14:31

CEO PT Mitra Kreasi Garmen selaku pemilik merek Mills, Ahau (putih) bersama Pemilik klub asal Belgia FCV Dender, Sihar Sitorus, meresmikan kerja sama kedua pihak, November 2024. (Foto: Mills/Grafis: Yusuf/Skor.id)

National

Kontrak Dua Musim, Mills Jadi Apparel Resmi Klub Ragnar Oratmangoen FCV Dender

Kerja sama Mills dengan FCV Dender berkat koneksi Indonesia dan ingin memperkenalkan Indonesia di mata dunia.

Nizar Galang | 22 Nov, 14:26

UEFA Nations League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

World

Hasil Drawing Perempat Final UEFA Nations League: Spanyol Bertemu Belanda

Spanyol akan bertemu Belanda sedangkan Italia menghadapi Jerman dalam fase perempat final UEFA Nations League 2024-2025.

Irfan Sudrajat | 22 Nov, 13:37

Pembalap Yamaha Alex Rins

MotoGP

Motor Tidak Perform Sepanjang MotoGP 2024, Yamaha Minta Maaf ke Alex Rins

Pembalap Yamaha Alex Rins mengalami masalah pengereman pada motor YZR-M1 yang membuat performanya tak maksimal sepanjang MotoGP 2024.

Arin Nabila | 22 Nov, 13:31

axis nation cup 2024 cover

AXIS NATION CUP 2024

Prestasi SMK Medika Samarinda dan SMAN 2 Mojokerto di AXIS Nation Cup 2024 Bikin Bangga Sekolah

SMK Medika Samarinda dan SMAN 2 Mojokerto merupakan juara AXIS Nation Cup 2024 di kategori futsal putra dan putri.

Teguh Kurniawan | 22 Nov, 13:07

Deretan pelatih Manchester United (kiri ke kanan): Louis van Gaal, David Moyes, Jose Mourinho (tengah), Ole Gunnar Solksjaer, dan Erik ten Hag. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Pencapaian Pelatih Man United setelah Era Fergie, Jose Mourinho yang Terbaik

Setelah era Sir Alex Ferguson berakhir, 6 pelatih mencoba membangkitkan Manchester United tapi semuanya gagal, kini giliran Ruben Amorim.

Irfan Sudrajat | 22 Nov, 12:13

saddil ramdani.jpg

National

Ong Kim Swee Hengkang dari Sabah FC, Saddil Ramdani Beri Pesan Menyentuh

Ong Kim Swee memastikan tidak melanjutkan kontraknya di Sabah FC yang berakhir pada November 2024.

Rais Adnan | 22 Nov, 10:33

Turnamen pramusim menuju Pro Futsal League 2024, 3Second Futsal Super Cup 2024. (Hendy Andika/Skor.id)

Futsal

Hasil Undian dan Jadwal Pertandingan Lengkap Futsal Super Cup 2024

3Second Futsal Super Cup 2024 diikuti delapan tim, digelar di GOR Bung Karno Sukoharjo pada 13-15 Desember 2024.

Taufani Rahmanda | 22 Nov, 09:17

CEO JebreeetMedia Valentino Simanjuntak drawing THe juaRA 2 Padel 2024

Other Sports

Siap Gelar Edisi Kedua, THe juaRA Tetap Komitmen untuk Kegiatan Amal

Event THe juaRA 2 Padel 2024, yang diinisiasi JebreeetMedia, akan diikuti oleh para pengusaha, atlet, hingga selebritas Indonesia.

I Gede Ardy Estrada | 22 Nov, 09:08

Load More Articles