Terkurung di Florida, Pegolf Legendaris Jerman Ini Rencanakan Rutinitas Sendiri

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Wabah virus corona membuat Bernhard Langer terkurung di rumahnya di Boca Raton, Florida, Amerika Serikat.
  • Meski musim golf telah dihentikan, pegolf 62 tahun itu merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri di rumah.
  • Ia merekomendasikan exercise, seperti sit-up, push-up, pull-up, dan benching, yang mudah dilakukan di rumah.

SKOR.id - Pandemi Covid-19 membuat Bernhard Langer saat ini terkurung di rumahnya yang terletak di Boca Raton, Florida, Amerika Seriat, alih-alih berada di Anhausen, Jerman.

Juara Masters dua kali yang juga brand ambassador Mercedes-Benz itu adalah money leader di PGA TOUR Champions. Sayangnya, musim golf harus dihentikan.

Meski begiut, legenda golf Jerman ini tetap olahraga di rumah. Benhard Langer bahkan berbagi rutinitas latihan dan rekomendasi untuk tetap fit selama isolasi diri.

Baca Juga: Lewis Hamilton Ajak Fan F1 di Cina Setop Konsumsi Hewan Peliharaan

“Anda harus kreatif menggunakan apa yang Anda miliki. Setiap orang punya kesempatan itu,” ujar Bernhard Langer.

Pegolf 62 tahun itu berurusan dengan “jarak sosial” karena lapangan golf lokal dan pusat kebugaran yang berjarak 300 meter dari rumahnya sudah ditutup.

Bernhard Langer pun harus memutar akal untuk sedikit kreatif. Tanpa pelatih pribadi, dia merencanakan rutinitas kebugarannya sendiri.

“Saya melatih ayunan dan otot-otot yang relevan dengan club saya yang berat dan saya bisa melakukannya di ruang kebugaran saya.”

“Saya punya treadmill dan sepeda statis. Saya juga punya matras untuk lakukan peregangan dan melakukan latihan body-weight.”

Karena banyak orang tidak dapat berolahraga dengan klub atau tim mereka, Langer membagikan rekomendasinya untuk tetap bugar saat di rumah.

“Anda bisa melakukan sit-up, push-up, pull-up, dan benching dengan hanya menggunakan berat badan Anda. Tak perlu banyak alat lain,” ujarnya.

Akan tetapi, Langer merindukan golf, "Terakhir kali saya main golf adalah bersama putra saya dua minggu lalu sebelum mereka menutup lapangan golf di dekat rumah.”

Baca Juga: Jadwal Mepet, Pegolf AS Dustin Johnson Terpaksa Lewatkan Olimpiade 2020

Satu hal menarik, tak ada atlet Jerman yang sanggup mempertahankan level kinerja tetap di atas selama beberapa dekade seperti Langer. Apa rahasianya?

Tak ada ramuan ajaib, tidak pula gateau Black Forest spesial, meski masalah sweet tooth ini kelemahan terbesar Langer dan rekan-rekannya tahu ini.

“Tak ada rahasia. Saya pikir hari ini saya diberi imbalan atas cara saya hidup. Saya minum sedikit alkohol, banyak exercise fisik, dan latihan golf.”

Atau karena Langer punya gen bagus, “Ibu saya 96 tahun dan masih hidup. Gaya hidup jelas memainkan peran besar, apakah Anda merokok, minum, atau bagaimana Anda makan.”

Keluarga juga penting bagi Langer, yang merupakan satu dari lima pegolf yang telah memenangkan pertandingan golf profesional di enam benua berbeda.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

What a Blessing to be Opa????????????

A post shared by Bernhard Langer (@bernhard.langer) on

Sementara itu, Bernhard Langer juga bercerita terkait kegiatan yang dihabiskan bersama anak-anaknya.

Jason (anak bungsu Langer) tinggal bersama ayah ibunya di Florida karena kampusnya ditutup selama masa pandemi Covid-19.

“Ia akan berada di rumah sampai akhir semester dan hanya mulai kelas reguler lagi setelah liburan Agustus, asalkan krisis telah diatasi,” ujar Langer.

Sedangkan anak perempuan tertua Langer, Jackie Carol, baru melahirkan anak pertama pekan lalu.

Baca Juga: Olimpiade 2020: Turnamen Tertunda, Asian Tour Berpotensi Hanya Kirim 5 Pegolf

Itu menjadikan Langer seorang opa - kakek. Satu lagi agenda Langer, memandangi foto cucu.

Si sulung, Stefan, ada di New York dan putrinya yang lain, Christina, tinggal di Los Angeles, “Kami terbiasa bertukar informasi secara teratur.”

Source: automobilsport.com

RELATED STORIES

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods Bakal Ikut Turnamen Amal demi Bantu Terdampak Covid-19

Tiger Woods akan tampil di turnamen golf untuk amal yang disiarkan oleh TNT.

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy Sebut Ryder Cup 2020 Lebih Baik Ditunda

Rory McIlroy mengusulkan Ryder Cup lebih baik ditunda hingga 2021 daripada tetap bergulir tahun ini tanpa kehadiran penonton.

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Rory McIlory Ungkap Alasannya Tak Pernah Segan Bicara Blak-blakan

Pegolf no.1 dunia Rory McIlroy dikenal tidak pernah malu mengungkapkan pikirannya, terutama kepada media.

Tiger Woods/Peyton Manning  Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

Tiger Woods/Peyton Manning Lebih Diunggulkan ketimbang Phil Mickelson/Tom Brady

iger Woods dan Phil Mickelson bakal kembali bertemu dalam duel The Match: Champions for Charity, di Medalist Golf Club, Florida, Amerika Serikat (AS), 24 Mei 2020.

Pegolf AS Michelle Wie Melahirkan Anak Pertamanya

Bintang golf Amerika Serikat (AS), Michelle Wie, melahirkan seorang bayi perempuan yang diberi nama Makenna Kamalei Yonna West.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kompetisi UEFA Conference League 2025-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

World

Hasil UEFA Conference League: Chelsea Bantai Noah, 6 Tim Masih Sempurna

Chelsea meraih hasil gemilang ketika tampil menghadapi Noah di ajang UEFA Conference League 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 08 Nov, 00:19

Liga Europa 2024-2025. (Hendy Anidka/Skor.id).

World

Hasil Liga Europa: Man United Akhirnya Menang, Ajax Pesta Gol Lawan Tim Israel

Hasil Liga Europa, Manchester United akhirnya petik kemenangan perdana, Ajax berpesta lima gol ke gawang tim Israel, Maccabi Tel Aviv.

Pradipta Indra Kumara | 07 Nov, 23:33

Turnamen Free Fire tingkat dunia, FFWS Global Finals 2024. (Yusuf/Skor.id)

Esports

FFWS Global Finals 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS Global Finals 2024 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire tingkat dunia ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:29

PUBG Mobile Global Championship atau PMGC (Yusuf/Skor.id)

Esports

PUBG Mobile PMGC 2024: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

PMGC 2024 alias PUBG Mobile Global Championship sudah dimulai, berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:13

Turnamen VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3. (Yusuf/Skor.id)

Esports

VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3: Hasil dan Jadwal Lengkap

Gelaran VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3 sedang dihelat. Ini adalah hasil dan jadwal lengkap turnamen Valorant tingkat Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:09

Kejuaraan dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Daftar Tim Mobile Legends yang Sudah Lolos M6 World Championship

Turnamen dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship, akan segera digelar, ini adalah tim yang sudah lolos.

Thoriq Az Zuhri | 07 Nov, 22:01

Petenis wanita top dunia Coco Gauff merasa tersanjung namanya disebut dalam sebuah lagu rapper Tyler, the Creator. (M. Yusuf/Skor.id)

Culture

Coco Gauff Takjub Namanya Disebut di Lirik Lagu Tyler, the Creator

Nama Coco Gauff disebut dalam Thought I Was Dead, single terbaru rapper Tyler, the Creator.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 16:50

Putri Kusuma Wardani

Badminton

Korea Masters 2024: 3 Wakil Indonesia ke Perempat Final, Termasuk Putri KW

Tim Bulu Tangkis Indonesia jaga kans juara di Korea Masters 2024 setelah meloloskan tiga wakil ke babak delapan besar.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 16:41

Gelandang Inter Milan, Hakan Calhanoglu. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Italia

Bintang Lapangan: Hakan Calhanoglu, sang Spesialis Penalti Inter Milan

Hakan Calhanoglu mencetak gol penalti yang menentukan kemenangan Inter Milan atas Arsenal, 1-0, di laga keempat Liga Champions 2024-2025.

Irfan Sudrajat | 07 Nov, 16:32

Suporter Timnas Indonesia. (Foto: Mario Sonatha/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

Ini yang Wajib Suporter Tahu Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang

Ada beberapa kebijakan baru yang diterapkan bagi suporter yang ingin menyaksikan laga Timnas Indonesia vs Jepang di SUGBK.

Arista Budiyono | 07 Nov, 16:00

Load More Articles